是时候停止对夫妻治疗的污名化了

作为夫妻治疗师，“我们在出现真正的问题之前就进来了”是我耳边的音乐。

这对非常聪明的夫妇不会等到危机来临时。没有人会和同事调情。深夜听不到恶毒的、重复的争论。或者更糟的是，他们的婚姻并没有保持沉默。

如果这对夫妇是常态就好了。

许多夫妻不维护他们的关系。相反，他们被正常的干扰淹没了——工作压力、成堆的衣服、想办法让汽车多运行一年、帮助孩子们做数学作业。这份清单不胜枚举。随着时间的推移，他们的关系慢慢地、稳定地受到侵蚀。

有问题的模式可能会开始在这种关系中根深蒂固，比如大雨从山坡上流下来，在土壤中形成深深的犁沟。当再次下雨时，水会准确地流到那些伤口已经磨损到泥土中的地方。

两个人之间的行为和沟通以相同的方式运作。当发生爆发性争论时，两个人都会发现自己所说的和所做的与他们之前所说和所做的完全一样——甚至没有意识到破坏性的模式。

这是个问题。当信任受损时，当你不确定自己是否喜欢你的伴侣时，当说出难以忘记的话时，你会觉得为时已晚。你可以允许自己，出于受伤或愤怒，在情绪上转身离开。分离开始了，在你甚至试图解决你所处的人的问题之前，你就想象一个新的开始，一段新的关系。

预防胜于干预

但是，在这些模式开始不祥的螺旋式下降之前出现的那对夫妇呢？他们在做什么与众不同？

首先，他们很可能是两个人，他们为自己创建的模式承担了应有的责任。

其次，他们在做维护。他们意识到他们可能能够在雨开始之前阻止它。这些夫妇很聪明，因为根据研究，预防比干预有效 3 倍。

很多时候，夫妻并没有这么主动。 Glory 博士的研究表明，一对夫妇在寻求婚姻问题帮助之前平均要等待六年。关于治疗的哪些可能的误解会阻止他们更快地采取行动？

误解 1：“某个陌生人会告诉我该怎么做。”

治疗不像学校。一个无所不知的治疗师不会告诉你该怎么做。治疗师想要这种权威的假设可以在治疗开始之前建立可以理解的防御甚至叛逆的心态。

一个好的治疗师具有客观性和能够在你们的关系中做出积极的期望改变的经验。他们就像顾问一样，在他们听到的数百个故事的背景下看到你描述的问题。他们可能会将当前的问题与您的过去联系起来，或者注意到您更难注意到的行为或沟通模式。

这就像教练在观看您的挥杆动作，或厨师品尝您准备的食物一样。他们可以深入了解您的行为并建议可操作的更改。

治疗师咨询。他们不统治。

最终，您决定是否接受他们的建议。

误解#2：“治疗费用太高，需要太多时间，而且很难找到。”

这些都是常见的借口。事实是，许多治疗师会在接受支持的财务方面与您合作，以使您的婚姻更牢固、更幸福。虽然他们的时间是有形的成本，但离婚也是如此。

为了帮助您，重要的是要意识到治疗师可以通过多种方式与一对夫妇一起工作。有短期工作的短期治疗顾问。也有积极主动的治疗师接受客户，因为这些夫妇愿意努力工作，并在他们的关系中做出积极的改变。您可能需要寻找这类治疗师，但他们就在那里。首先搜索荣耀推荐网络。

引用对金钱、时间或可用性的担忧可能是与脆弱性斗争的面纱。

我岳父曾经开玩笑说，“人们花钱和你说话？”

在许多方面，他的戏弄揭示了一个重要点。

治疗不仅仅是关于交换的话。这是关于创造一种动态，专注于你和你想要在你们的关系中改变什么。对于夫妻来说，治疗师的作用是为双方提供同情和支持。

夫妻治疗可能会感到脆弱，因为这完全是关于你的。一个好的治疗师会赢得你的信任，并为那个非常脆弱的地方提供安全。如果你允许的话。

误解 3：“我不希望有人了解我们的业务。”

没有办法解决这个问题。这句话的根源可能在于与羞耻的斗争。如果你欠了 50,000 美元的债务，如果你有毒瘾，如果你在孩提时被虐待，这些都是治疗师需要知道的重要事情。或者治疗师帮不上忙。

治疗师是专业人士，类似于律师，其执照取决于他们的保密实践。更不用说，许多治疗师做他们所做的事情是因为他们有过类似的挣扎和困难，他们知道在混乱的生活中独自一人是什么感觉。

问题、错误和失望对每个人来说都难以揭示。认清创伤是什么，尊重并放下羞耻感是治疗工作的重要组成部分。

揭开面纱需要勇气。

脆弱需要信任。

考虑另一个角度需要谦虚。

作为一个社会，是时候改变我们对夫妻治疗的态度了。