婴儿出生后浪漫关系开始潜水（根据研究）

在期待父母开始为人父母的旅程时，有很多令人兴奋的事情：选择名字、装饰托儿所和计划婴儿洗澡。然而，在尿布品牌和吸管杯选择中，夫妻很少考虑保护他们的关系以应对未来的挑战。可以理解的是，很难想象像新生儿这样珍贵的东西会给夫妻带来如此多的关系困扰。

研究来自 带宝宝回家 博士开发的程序。 John 和 Julie Glory 表明，近 2/3 的夫妇报告说，在生完孩子三年后，关系满意度下降。 1/3 报告阳性结果的夫妇有何不同？事实证明，他们能够共同参与过渡。他们有强烈的友谊感，实践健康的冲突管理，并以团队的形式解决新生儿的不同需求。

当一个新婴儿到来时，一个家庭的身份会发生巨大的变化。第一次，母亲和/或父亲成为祖父母，而女儿和儿子成为父母。心事更有意义，家庭价值观发生变化。这种转变往往非常剧烈，以至于新父母感到不知所措，这可能会导致压力。

新父母面临着性和亲密度的下降。他们在如何公平地分配家庭责任和婴儿的需求方面苦苦挣扎。由于几乎没有时间浪漫和联系，夫妻经常会陷入“记分”的困境。

前一天晚上谁睡得更多或轮到谁做饭的想法变成了日常战斗，这导致敌意和战斗增加。关于金钱、教养方式和关系期望的对话是紧张和有压力的。

也会发生物理变化。睡眠不足和身体疲惫会增加抑郁、易怒和压力的可能性。具体来说，妈妈们可以在出生后长达一年的时间内经历荷尔蒙变化。在此期间，夫妻双方注意产后情绪障碍的体征和症状非常重要。

那么夫妻如何才能保护他们的关系免受未来的危险呢？通过创造我们的感觉。如果新父母能感觉到他们“一起在战壕里”，而不是夜间两艘过往的船只，他们就可以分享为人父母的高潮和低谷。

这是通过为彼此腾出时间来恢复和维持情感亲密关系来实现的。住宿 更新 在关系之外了解彼此的生活可以使友谊保持牢固和完整。

当我们不同步时，我们倾向于提出不会促进联系的封闭式问题。 “今晚谁做饭？”或者“你付电话费了吗？”不做任何事来保持浪漫感。尝试使用开放式问题来熟悉彼此。 “你对你的工作感觉如何？” “你想给我们的孩子灌输什么价值观？”和“你理想的家庭假期是什么？”是很棒的尝试。

通过表达喜爱和欣赏，可以在精疲力竭的时刻保持牢固的友谊。在过渡到为人父母的过程中报告较少痛苦的夫妇能够保持积极的态度，并让彼此怀疑他们能否度过新生儿的最初压力。 “谢谢你在我可以休息的时候带着孩子，”“我真的很感激你能这样安抚她，”“我知道这很难，但你对我们的小男孩来说是一个非常好的妈妈。”这些好话大有帮助。

当冲突不可避免地出现时，通过使用有效地处理分歧 建设性解决问题的技巧 ，尤其是当您感到筋疲力尽和不知所措时。以柔和温和的方式提出问题，而不会跳到伴侣的喉咙里，这样您就可以表达自己的观点并感觉被倾听。

例如： 如果你因为最近没有得到爱而感到沮丧，不要急切地说“你从来没有时间陪我”，试着说，“那天晚上我们拥抱的时候我很喜欢。本周我们可以做更多的事情吗？”

避免冲突的另一个策略是让你的伴侣觉得他们在这段关系中拥有宝贵的财富。听取他们的建议，对他们要说的内容表达真正的兴趣，从他们的角度看待事情让他们觉得自己有发言权。这让他们觉得他们对你很重要，你尊重他们的意见。这方面的一些例子可能是主动做家务，听从他们对新育儿书的建议，并在您需要休息时让他们接管宝宝。

成为新父母关乎旅程，而不是目的地。你会在你自己的时代，以你自己的风格，以你自己的方式进化。你只需要记住几件事就可以让你们的关系保持牢固。了解您和您的伴侣并不是唯一一对努力度过最初几个月的夫妇。伴随着新生儿的剧烈变化是正常的，并不一定意味着婚姻出现问题。保持积极的态度并为彼此腾出时间将使您走上创建幸福和健康家庭的道路。

专家提示： 如果您是准父母或刚为人父母，请在本周每天花 15 分钟与您的伴侣一起检查。请记住，相互追赶有助于让你们保持情感和亲密的联系。这不应该是你时不时做的事情，而是你们关系中必不可少的一部分。对于一些有助于引发对话的有用问题，请投资一副爱情地图卡片。

有关如何与家庭新成员建立积极持久关系的更多见解，请订阅以下内容。