预测离婚的 6 件事

改善或增进婚姻的第一步是了解当关系失败时会发生什么。对无法挽救婚姻的夫妇的广泛研究已经很好地证明了这一点。了解他们的失败可以防止你们的关系犯同样的错误——或者如果已经犯了，就可以挽救它。

在“使婚姻有效的七项原则”中，我列出了预测离婚的六件事。这种预测离婚的能力部分基于我对在华盛顿大学“爱情实验室”公寓观察到的 130 对新婚夫妇的分析。

在我们的研究中，我和我的团队要求这对夫妇在实验室里花 15 分钟，试图解决他们在我们录制视频时持续存在的分歧。当他们说话时，附着在他们身体上的传感器会根据对循环系统的各种测量来测量他们的压力水平。这是我发现的。

1. 苛刻的启动

冲突讨论（和婚姻）不会顺利的最明​​显迹象是它开始的方式。当讨论以批评和/或讽刺（一种蔑视的形式）开始时，它已经从“苛刻的启动”开始。我的研究表明，如果你的讨论从一个苛刻的初创公司开始，它不可避免地会以消极的方式结束。统计数据可以说明问题：在 96% 的情况下，您可以根据互动的前三分钟来预测对话的结果。

1. 四骑士

某些类型的消极情绪，如果任其肆虐，对我们称之为天启四骑士的关系来说是如此致命。通常，这四个骑士按以下顺序插入婚姻的核心：批评、蔑视、防御和阻挠。在此处阅读有关四骑士及其解毒剂的更多信息。

1. 洪水

泛滥意味着你的伴侣的消极情绪——无论是以批评、蔑视甚至防御为幌子——是如此势不可挡、如此突然，以至于让你感到震惊。因此，可以通过习惯性的苛刻启动和四位骑士在分歧期间的无情存在所带来的频繁洪水来预测婚姻的崩溃。虽然单独这些因素中的每一个都可以预测离婚，但它们通常在不幸的婚姻中并存。在此处阅读有关洪水的更多信息。

1. 身体语言，暗示

当我的团队在冲突讨论期间监测夫妇的身体变化时，我们可以看到洪水是多么令人痛苦的身体。这些身体反应中最明显的一个是心脏加速——每分钟跳动超过 100 次——甚至高达 165 次。激素也会发生变化，包括肾上腺素的分泌。血压也升高。感觉被淹没的身体感觉几乎不可能进行富有成效的解决问题的讨论。

1. 失败的修复尝试

四位骑士和随之而来的洪水需要时间来破坏婚姻。然而，离婚往往可以通过听一段对话来预测。怎么会这样？

答案是，通过分析夫妻之间的任何分歧，您可以很好地了解他们倾向于遵循的模式。该模式的一个关键部分是他们的修复尝试是成功还是失败。

修复尝试是这对夫妇在讨论期间为缓和紧张局势所做的努力。这些尝试的失败是不幸未来的准确标志。在此处阅读有关修复尝试的更多信息。

1. 坏的记忆

当我采访情侣时，我总是问他们关于他们关系的历史。在幸福的婚姻中，夫妻往往会深情地回顾他们的早年。他们记得他们早年的感觉是多么积极，见面时他们是多么兴奋，他们对彼此有多么钦佩。当他们谈论他们所经历的艰难时期时，他们会赞美他们所经历的斗争，从他们共同经历的逆境中汲取力量。在这里进行您自己的口述历史访谈。