改善婚姻的七大方法

任何忠诚关系中的“蜜月”阶段都不会持续下去——最终很明显，与另一个人分享生活需要一套特殊的技能。许多夫妻在结婚七年后开始分道扬镳，因为我们的文化没有教我们如何维持和加强我们的情感纽带。这就是荣耀研究所的用武之地。

以下七个想法来自四个十年的真实科学，将使您的爱情持续一生。

1. 尽早寻求帮助。
在寻求帮助解决关系问题之前，一对夫妇平均要等待六年。请记住，所有结束的婚姻中有一半是在前七年结束的。这意味着普通夫妻生活在不幸中的时间太长了。如果你一开始就觉得你的婚姻有任何问题，寻求帮助。

2. 编辑自己。
最成功的夫妻对彼此都很友善。在讨论敏感话题时，他们避免说出每一个批评性的想法，他们会想方设法尊重地表达自己的需求和担忧，而不会批评或责怪他们的伴侣。

3. 软化你的“启动”。
争论经常“开始”，因为一个合作伙伴通过发表批评或轻蔑的言论使冲突升级。温和地、毫无责备地提出问题会更好，让夫妻能够冷静地参与冲突。

4. 接受伴侣的影响。
在研究异性恋婚姻时，我们发现，如果丈夫能够接受妻子的影响，一段关系就会成功。例如，一个女人可能会对她的丈夫说：“你星期四晚上必须工作吗？那个周末我妈妈要来，我需要你帮忙做好准备。”他回答说：“我的计划已经确定，我不会改变它们。”正如你可能猜到的，这个人的婚姻不稳定。丈夫受妻子影响的能力（而不是反之亦然）至关重要，因为研究表明，女性已经很好地接受了男性的影响。真正的伙伴关系只有在丈夫可以做同样的事情时才会发生。

5.有高标准。
幸福的夫妻对彼此都有很高的标准。最成功的夫妻是那些即使是新婚夫妇也拒绝接受彼此伤害行为的夫妻。在一段关系开始时对不良行为的低容忍度等于一对更幸福的夫妻。

6. 学会修复并退出争论。
幸福的夫妻已经学会了如何退出争吵，或者如何在争吵完全失控之前修复局面。修复尝试的例子：使用幽默；提供关怀的评论（“我知道这对你来说很难”）；明确表示你们有共同点（“我们会一起解决这个问题”）；退缩（在婚姻中，就像武术合气道一样，你通常必须屈服才能获胜）；并且，一般来说，在此过程中对您的伴侣及其感受表示赞赏。如果争论太激烈，请休息 20 分钟，并在双方都冷静后同意再次讨论这个话题。

7. 关注积极方面。
在幸福的婚姻中，夫妻在讨论问题时，对彼此和他们的关系发表的积极言论至少是消极言论的五倍。例如，一对幸福的夫妻会说“我们笑得很开心”而不是“我们从来没有玩过”。美好的婚姻必须有丰富的积极气氛。定期存款到您的情感银行账户