如何从空巢综合症中拯救你的婚姻

当他们的三个孩子还小的时候，丽莎和罗杰梦想着他们的孩子离开家后会是什么样子。在他们成为父母之前，他们会做他们一起喜欢的事情。但是当最后一个孩子搬出去的时候，他们的关系已经不像以前那样了。他们的婚姻正饱受折磨 空巢综合症 .

丽莎和罗杰努力让他们的孩子上大学。作为一名分娩护士，丽莎需要额外轮班。她还成为玫琳凯的独立美容顾问。作为总承包商，罗杰承担了他所能做的每一项家庭改造工作。

工作之余，接送孩子参加各种活动让丽莎和罗杰走向了不同的方向。当他们有时间在一起时，他们谈论了孩子们。性生活并不常见，而对于丽莎来说，这并不令人满意。

当丽莎和罗杰把他们的儿子搬进他的宿舍准备大学一年级的时候，他们的大女儿已经毕业并搬到另一个州靠近她的男朋友。他们的中间孩子，也是一个女儿，是一名大三学生。

孩子们离开家后，丽莎和罗杰一直很忙，但彼此不在一起。罗杰每天早早地离开家，以避开交通堵塞，并在城市的另一边开始他最近的改造工作。丽莎会早点下班去值班 12 小时，或者在休息日睡得很晚。

丽莎第一个意识到事情不对劲。孩子们走了，她感到很孤独。当她和罗杰一起在家时，他会瘫倒在沙发上看电视。她会和其中一个孩子通电话，每次告别时都会流泪。不打电话时，她坐在笔记本电脑旁为 Mary Kay 客户处理订单，或浏览 Facebook。

这不是他们梦寐以求的孩子之后的生活。

丽莎错过了他们 23 年前结婚时的情感联系。一天晚上，当罗杰在电视机前吃晚饭时，她坐在他们客厅的罗杰对面。她等着广告，然后说，“你知道，我们不再一起做事了。”

“我认为你不在乎，”罗杰咬牙切齿地说。 “你可以和我一起在这里看电视。相反，你正在打电话，或者在笔记本电脑上做任何你做的事情。”

Lisa 说她不认为看新闻和 Pawn Stars 是花时间在一起。罗杰说他下班后很累，需要放松一下。广告结束，罗杰的注意力又回到了电视上。

丽莎再次尝试与罗杰重新联系，但未成功。一天在工作中，她与一位推荐婚姻咨询的年长同事分享了她的挫败感。咨询帮助她和她的丈夫度过了空巢综合症的困境。

丽莎的同事解释说，空巢综合症在中年父母中很常见。它的特点是悲伤和失落感。父母容易受到抑郁、身份危机和婚姻不满的影响。丽莎想知道这是否就是她和罗杰身上发生的事情。

丽莎和罗杰在结婚初期就接受了咨询。他们在处理冲突时遇到了麻烦，都觉得这很有帮助。但是现在，丽莎要说服罗杰他们需要再次接受咨询并不容易。在她威胁要搬出去后，他终于同意了。

建立爱情地图

丽莎和罗杰学会了如何制作“爱情地图”。在书里 使婚姻奏效的七项原则 , Dr. Glory 将爱情地图定义为大脑中存储有关配偶历史、兴趣、恐惧、希望和目标的详细信息的地方。

成功婚姻的任务之一是让每个配偶通过提问、倾听和在顺境和逆境中转向他们的伴侣，在地图上添加细节。因为一个人的内心世界会随着生命的季节而变化——比如当孩子离开家时，配偶需要修改并添加到他们的爱情地图中以与他们的伴侣保持一致。幸福的情侣用他们的爱情地图来了解对方，并表达喜爱和钦佩。

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创造共同的意义

在抚养孩子的过程中，丽莎和罗杰各自的故事走上了不同的道路。他们互相关注的时间被花在养育成长中的孩子上的时间所取代。

Glory 博士的研究发现，婚姻令人满意的夫妻可以通过重叠的个人故事创造共同的意义。 Glory 博士在他的书中提供了一个讨论主题列表，用于创建共享意义关系治疗.

有了一个空巢，丽莎和罗杰需要找到一种方法来重新连接他们的故事。如果没有共同的意义，他们的道路就会朝着不同的方向继续前进，让他们像两艘船在夜里擦肩而过。

为了创造共同的意义，丽莎和罗杰翻开书页，谈论他们的爱情故事是从哪里开始的。他们在晚上和周末抽出时间一起浏览他们求爱、婚礼和蜜月的旧照片。他们听了他们最喜欢的情歌。他们看了他们最喜欢的浪漫电影。

Lisa 和 Roger 还谈到了他们的兴趣如何随着时间的推移而发生变化。罗杰发现丽莎对她的家庭根源产生了兴趣，并想前往德国和瑞典。丽莎得知罗杰现在喜欢泰国菜，并希望他们能在镇上尝试泰国餐馆。

他们开始发展共享的仪式、角色、目标和符号。例如，他们将每周约会之夜列入日历并轮流选择餐厅。星期二成为罗杰观看他最喜欢的真人秀节目的专用夜晚。丽莎利用周二晚上的时间来跟上她的 Mary Kay 业务。他们还开始一起在教堂活动中做志愿者。

重振梦想

丽莎和罗杰享受空巢的梦想几乎在一场不尽如人意的婚姻中夭折。通过努力从空巢综合症中拯救他们的关系，他们现在有理由抱有希望。他们现在正在做他们当父母之前做过的事情，他们正在制定新的计划。他们希望出售自己的房屋以缩小规模，并且正在为欧洲度假而存钱，以探索丽莎家族的故土。

虽然空巢会让人感到孤独，但这种转变为夫妻提供了重新宣誓建立联系和亲密关系的机会——一章已经结束，而另一章才刚刚开始。