中立即无效

我们大多数人都同意杀害乔治·弗洛伊德、艾哈迈德·阿伯里、布伦娜·泰勒、托尼·麦克戴德和其他黑人是不合情理的。但有些人仍然没有明确同意该怎么做或考虑我们世界上爆发的混乱。

如果你想知道你的私人态度和行为是否重要，它可能会帮助你了解是的，它们绝对重要。 那些研究过创伤的人已经了解到，当目击者不公正对待时，对受害者来说，比残暴行为本身更令人痛苦。

这是因为“中立”是一种深度失效的形式。当我们人类经历他人的无效时，它会向我们大脑的生存部分发送一个信息，即我们不受重视或受到保护。 这种缺乏安全感会产生压力，在这种压力下，人类的思想最终要么“内爆”，要么“爆炸”——通常两者兼而有之。

无效是一种关系创伤的形式，随着时间的推移，它会伤害大脑和神经系统。显然，它还会导致任何健康的联系纽带瓦解，以及对他人信任的瓦解。

在 Glory 对夫妻的研究（健全关系之家模型）中，我们了解到关系的可持续性取决于信任和承诺的稳定墙。背叛，如无效，会削弱这些稳定力量，有时压力源会表明信任和承诺从一开始就没有定义甚至没有。

这些关于两人关系的原则在更大范围内也适用。

一个简单的例子

迈克尔和杰西来看我进行夫妻治疗。杰西向迈克尔倾诉了她同事的压力，寻求他的理解和支持。当杰西描述痛苦的互动时，我注意到迈克尔无法对她敞开心扉。他似乎无法倾听，表现出紧张。

他对诸如此类的话不屑一顾，“我不明白她为什么要打扰她。我不明白她为什么一直提这个。我不明白她为什么不克服这一点。这是她自己带来的。”

杰西在期待迈克尔倾听和关心时感到被扇了一巴掌，在这种持续的背叛模式中积累的震惊和绝望中，她终于爆发了，用压抑的愤怒在情感上攻击了他。

迈克尔感到义愤填膺。 “我不知道她为什么生我的气！我从来没有伤害过她！我不值得这样！”

“事情总是这样，”杰西解释说，“每次我希望他关心并支持我时，他都会站在对方一边。”

“我不站在任何人一边！”迈克尔气喘吁吁，气急败坏。 “我在这里保持中立，”他喊道，交叉双臂转身离开。

这对夫妇冲突的例子绝不是为了最小化或简化种族不公正的严重程度。但如果我们能够探索这个小插图，它可能会在更大的范围内发光。

来自各个种族的许多人有时会认同 Jesse 和 Michael。但迈克尔所谓的中立根本就不是中立。这实际上是对他的伴侣的背叛。他对她关心的隐瞒和关注已经成为一个深深的伤口，腐蚀地溶解了他们的联系。不管他怎么想，她都收到了这样的信息：她没有被倾听，没有受到尊重，因此没有受到重视。这是一种背叛创伤，随着时间的推移，它会留在她的边缘大脑中。它甚至感觉像是对生存的威胁。在压力之下，她不确定迈克尔是否也是她的敌人。

同样，当白人声称中立时，他们实际上是在通过目睹对黑人的不公正行为（包括他们的谋杀）来背叛黑人，但有些人却保持被动沉默。同胞的“中立”，通过失效机制，被视为背叛的创伤，实际上是对抗BIOC的又一武器。

这就是大主教德斯蒙德·图图 (Desmond Tutu) 所说的：“如果你在不公正的情况下保持中立，你就选择了压迫者的一边。”

这是谁做的？

如果你们中的一部分人认同迈克尔，你能不能让我引出一条可能引导你走向新方向的线索？正如我为他所做的那样，我想问， 这是谁做的？

当你回想你的一生时，如果你感到害怕、痛苦或不安全，谁告诉你，“这是你自己造成的？”当你受到不公平的惩罚或虐待时，谁说你应该为这种不公正负责？谁说的，“闭嘴别抱怨了？”谁羞辱了你的眼泪？

如果我们生活在一个家庭中，成为同龄人的一员，上过学，或与当局打交道，那么我们都会在某个时候被误判、拒绝或无效。我们的每个故事都至少包含了人类能够做到的卑鄙的味道。

“卑鄙”这个词的意思是“小”，来自我们自己的最小、最弱化的版本。卑鄙是试图减少另一个。我们所有人有时都会以各种方式参与，带着卑鄙和无效在我们跨越所有国界和所有世代的人类系统中盘旋。这个 失效是一种永久存在的机制 ，直到我们单独和集体选择停止它。

无效和移情的神经生物学

对于我们大多数人来说，以传统养育方式的形式，甚至在我们说话之前就已经失效了。在婴儿期，拒绝回应我们对安慰的呼喊会削弱我们大脑中的镜像神经元，降低我们的同理心。我们可能会看到这如何导致我们个人和作为一种文化的回避倾向；我们可能会认识到自己拥有同情心的能力的盲点和弱点。但是，当我们有意识地练习善良时，由于天生的神经可塑性，我们可以改变自己的大脑，以增加对自己和他人的同情心。

正如我向迈克尔解释的那样，对杰西缺乏同理心不仅仅是“你天生的布线”。我相信，当我们接触到我们人性的完整性时，我们每个人都有足够的空间来聆听他人的故事并关心他人，即使我们对解决方案存在分歧。最健康的我们可以承认他人的现实。

但当我们做不到的时候，我不得不问，“谁让你的声音沉默，让你的痛苦无效，在你与期望‘脱节’时拒绝看你？”因为那是你的伤口所在——也是你的耻辱所在。这也奇怪地与您可能用紧握的拳头和紧闭的心捍卫的特权有关。

像迈克尔一样，在这种紧握的情况下，如果我们感到受到威胁，我们也可能准备好发起攻击，因为疼痛的无效化——我们自己的和他人的——已经连接到我们大脑的生存系统中。这是我们的背叛的创伤。

我们拒绝认同被边缘化的人，甚至在我们永远拥有的激烈争论中拒绝同情我们自己的合作伙伴，是因为我们害怕让任何光线照射到这种脆弱性上。

我们的防御感觉就像必要的士兵 - 对柔软的感觉变得坚强，并且在他们的思维过程中变得僵硬。这种内部状态是由压力激活的。如果我们从全有或全无的角度看待问题，我们就可以认识到这种高度的唤醒；是好是坏;黑或白;我们对他们; 我与“它”相对。

用“All Lives Matter”回答黑人的命也是命是辩护的另一个例子。它可能看起来很包容，没有人可以对其基本真理进行争论，但这是我们在没有仔细考虑问题的情况下所做的那种争论。我们没有从另一个人的角度出发。这显然是无效的。 “所有生命”显然都不会面临警察暴力的风险。

我的问题，“谁对你做的？”不要责怪父母或当局，因为责备并不能治愈。责备只会加深耻辱并使创伤永久化。

这个问题的目的是照亮。当我们看到，不是为了责备，而是为了向内转，那么我们就可以开始与他人一起修复的过程，这个过程始于我们的内心。

随着迈克尔越来越了解他自己的故事，他分享道：“当我母亲打我并斥责我时，我父亲没有介入。他没有阻止她，甚至没有说一句话。但作为一个男孩，我自然要接受他的看法才能像他一样。”

“所以现在我看到，当 Jesse 期望我站在她一边时，我内心深处会升起一股强烈的力量来反对她。这有点像警报响起——我不应该站在一边——即使是我自己的一边。因为那真的会让我感到寒冷。但我对她做了我父亲对我所做的。现在我知道她受到了多大的伤害！”

迈克尔的洞察力让他对杰西心软。他很高兴地发现，当他能够认同和同情她的经历时，这让他们都打开了治愈信任和亲密关系的大门。早些时候，迈克尔在与自己的故事脱节时，在不知不觉中加深了他的伴侣的创伤。

同样，在文化层面上，如果我们作为白人，没有同情地与我们自己各种各样的无效故事联系起来，我们将无法想象被压迫者更极端的经历，我们将无法与那些愤怒地反对我们社会的虐待行为的人。

我们可能会错误地认为我们需要保持“中立”，但这样做，我们背叛了那些需要并值得被看到、听到和支持的人。

迈克尔的同情能力并不意味着他必须放弃所有界限或让杰西无限制地访问她可能想要的任何东西。虽然曾经一度，这是他对自己包扎伤口的年轻部分的恐惧。

刚性与混乱

在极端之间跳跃 僵化与混乱 是系统不健康或断开连接的症状。在他们20年的历史中，迈克尔和杰西因为缺乏同理心而缺乏深厚的联系。灌输给迈克尔的刻板印象使他否定了杰西的经验。她已经学会了独自处理自己的感受，以免搅局。但这是一种虚假的和平，因为这让他们俩都处于回避模式，假装一切正常，直到压力浪潮袭来，然后他们爆发出混乱的争吵。

采取僵硬的立场绝不是治愈关系的方法。它只会在下一个角落引起混乱。没有人可以与他人的防御联系起来。

正如迈克尔所做的那样，我们可以倾听那些我们受伤的人并向他们学习。同时，我们需要与自己受伤的部分联系起来，因为我们每个人都认识到自己的罪责并寻求改变。我们可以通过自我同情的做法或认罪、悔改和赎罪的精神做法来做到这一点。

正如这对夫妇通过一个过程来治愈他们的关系一样，每个社区都需要通过类似的步骤来建立新的意识和信任桥梁。

治愈的三个步骤

在《荣耀之道》中有 3 个步骤可以治愈背叛的创伤。我们称这些为赎罪、调和和依附。

1. 赎罪：赎罪意味着采取行动纠正过去的错误。赎罪不是一次性的姿态，而是持续停止所有有害行为，同时采取修复和治愈漏洞的行动。作为一种文化和个人，我们需要在每一个机会继续给予、包括、投资、订阅、加入、邀请、服务、促进、荣誉、学习、争取变革和尊重有色人种.

1. Attune：转向那些我们可能因无效而受到伤害的人。这意味着倾听，也许是第一次——真正了解并看到他们的现实。在最深的协调中，我们能够分享别人的故事和观点。我们会非常关心与他们一起追求成长、治愈或改变。

1. 附加：做出持续重复上述所有内容的承诺。依恋是建立一种深厚的纽带，让信任和承诺得以蓬勃发展。

我们不能因为我们的卑鄙而做任何这些，因为我们自己的版本已经减少了。这将需要在性格、自我意识和爱心方面进行缓慢、持续的努力。

我们已经了解到，需要 20 次调谐（或转向）的经验才能从一次无效发作中治愈边缘大脑。但由于神经可塑性，“经常做小事”会产生持久的变化。

杰西将无法信任迈克尔，除非他表现出希望长期聆听她并与她保持联系的愿望。在美国历史上这个动荡的时期，许多非黑人一开始会发帖、给予和分享。但就像在夫妻关系中一样，随着时间的推移，经常采取一致、真诚的行动才能为未来带来最大的积极变化。