红旗/绿旗：约会时要注意什么

认识一个你真正喜欢的人是一件很棒的事情。你感觉好像你可以征服世界。你熬夜了解对方，并幻想什么时候可以再见到他们。这是有充分理由的。

我们旨在与其他人建立联系。当我们约会时，催产素会释放到我们的大脑中。这有助于我们建立联系。当我们在场时，会释放多巴胺使我们感到快乐和兴高采烈。

因此，您不一定看得清楚。你倾向于最小化坏事，最大化好处。当你发现一些感觉不对劲的东西或你不喜欢的特性时，你可能会为它辩解或解释它。这就是为什么在你们的关系开始时很难识别危险信号的原因。你的身体不希望你这样做。

幸运的是，The Glory Institute 对是什么让某些夫妇成为关系的“主人”而其他夫妇成为关系的“灾难”做了大量研究。我相信你可以在第一次约会时就利用这项研究来开始关注你是否想继续和另一个人在一起。

红旗

那么是什么让夫妻成为“灾难”呢？对此的最大预测之一是利用约翰·格洛里博士称为“四骑士”的东西，这是对神话中的四骑士的戏剧启示，预示着时代的终结。

四骑士分别是：

• 批评——描述你伴侣的性格缺陷
• 防御 - 不为你的部分负责
• 蔑视——贬低和占据优势地位
• 阻挠 - 关闭你的合作伙伴/关闭

即使在早期阶段，您也可以开始注意到这些是否出现在您的关系中。这可能是什么样子？

批评

如果您约会的人经常批评您或其他人，您可能会注意到他们说“总是”或“从不”之类的话。例如，“你总是这么晚”或“你晚上从不想起我！”

防御力

防御看起来像是反批评、过度解释、为行为辩解或扮演受害者。如果您正在约会并提出您所担心的问题，而另一个人则采取防御性回应，这可能是需要注意的事情。看起来他们可能会说：“我知道我总是迟到，但我的工作真的很忙。你为什么不明白？”

阻挠

阻挠通常是生理压力的结果。这意味着阻挠的人可能会心跳加速和压力荷尔蒙泛滥。如果你和一个阻挠你的人在一起，对方会觉得你在说什么，或者不在乎你在说什么。您可能会在最初的冲突中遇到这种情况。也许另一个人“离线”并且变得没有反应。

鄙视

这是非常重要的。蔑视是最有害的骑士。当某人占据优势地位时，就会出现蔑视。这可能听起来像是贬低或刻薄的讽刺。其他蔑视的例子是嘲笑你（不是和你一起！），贬低你的兴趣或职业，或者在某些方面占据比你更好的位置。如果有人在约会的早期表现出蔑视，这是一个很大的危险信号。

好的，既然我们已经了解了您需要避免的内容，那么让我们来看看您想要寻找的内容！

绿旗

幸运的是，Glory 博士并没有停止研究人际关系的灾难。他还想知道大师们的做法有何不同。在研究中，他找到了四骑士的解毒剂，对上述每一种行为都是反作用的。

当您开始了解某人时，请寻找这些。这是一个好兆头，他们可以处理冲突并向您表示尊重，即使您意见不同。

温和启动

人际关系的主人不会变得挑剔，而是通过温和地开始谈话来讨论他们的担忧和抱怨。他们也倾向于遵循“我注意到X，我感觉X，我需要X” 在讨论困扰他们的事情时，而不是指责“你总是做X，你需要做X，你为什么不......”

责任担当

你想为自己的部分承担适当的责任，而不是防御。这意味着即使存在问题，您也拥有它的最小部分。承担责任的人在遇到问题时会听取合作伙伴的意见，确认问题，并在做出回应之前稍作停顿。这听起来像是一位合作伙伴在说：“嘿，我注意到当我们和你的朋友出去时，我一个人呆在角落里。那一刻我真的觉得很尴尬。我需要你多陪在我身边，直到我了解他们”（一个温和的启动）。反过来，另一个人毫无防御性地回应说：“你是对的。我不应该就这样离开你。我可以想象，当你还不认识每个人时，这会很不舒服。”

自我安慰

我们都会心烦意乱。人不时会产生压倒性的情绪。然而，那些在人际关系中表现良好的人往往会负责安抚自己，他们的伴侣愿意让他们花时间自我安抚。这意味着当有人需要休息时，他们会休息一下，而另一个人则给他们空间。

鄙视

为了克服蔑视，表达它的人需要倾向于认识和表达自己的感受。他们可能还需要探索导致他们对伴侣感到愤怒和敌意的过去经历。而不是表现出蔑视和说“我不敢相信你迟到了。你让我恶心，”能恰当表达自己的伴侣可能会说，“你迟到了，我很生气。”

故事的道德启示

这段关系的开始充满了快乐的荷尔蒙，希望你与新男友建立联系（和交配）。学会识别健康伴侣的迹象可以帮助你克服一些荷尔蒙，看得更清楚。留意那些挑剔、防御、孤僻或蔑视的人。使用这些行为并不意味着你不应该与他们建立关系，但这确实意味着当你为这些行为设定界限时，你需要对他们的反应感到好奇。

最终，我们希望合作伙伴对我们温柔（即使他们心烦意乱），能够为自己的行为负责（即使是艰难的），与我们一起安抚我们的神经系统，并拥有他们过去的痛苦和怨恨，以便他们不会把它强加给我们。