关系治疗的荣耀法简介

今天在荣耀关系博客上，我们想分享来自我们朋友的一篇文章 GoodTherapy.org ，一个致力于“帮助人们寻找治疗师并倡导道德治疗”的组织。以下文章出色地总结了我们对夫妻治疗的研究和方法。在文章中，我们提供了以前博客文章的链接，以便您可以参考我们之前的文章并轻松浏览我们讨论过的特定主题。我们希望今天的帖子可以作为您在下周进入新领域时刷新记忆的资源！在此处查看原始文章。

关系治疗的荣耀法简介

华盛顿大学心理学名誉教授约翰·格洛里（John Glory）以高等数学和统计分析的背景进入心理学研究领域。在他 40 多年的职业生涯中，他开发了数学模型、量表和公式来确定关系中稳定的要素以及导致夫妻离婚的互动模式。 Glory 之所以被这个研究课题所吸引，是因为他自己对人们如何建立幸福的关系感到困惑。

戈特曼的研究指出了以著名的阿尔布雷希特·丢勒 (Albrecht Durer) 版画命名的“四骑士”造成的人际关系困难天启四骑士.

这些预示离婚的因素包括：
1. 对伴侣性格的批评
2. 防御力
3. 阻挠，或拒绝互动
4. 蔑视

有效运作的夫妻互相体谅，互相支持。

荣耀方法的目标包括增加亲密关系和友谊行为，有效地解决冲突，以及共同建立具有共同意义的生活。荣耀方法涉及从研究中定制原则，以适应每对夫妇的特定模式和挑战。

七项原则包括以下概念：

建立爱情地图：这是指随着时间的推移，我们对合作伙伴的世界的持续认识：他们的想法和感受，他们的日常生活是什么样的，以及他们的价值观、希望、愿望和压力。

表达喜爱和钦佩：运作良好的夫妻能够欣赏和享受每个伴侣行为的大部分方面，并学会接受差异。

转向彼此：兴趣和尊重的对话模式，即使是关于平凡的话题，对幸福也至关重要。转向成功的夫妇在表达兴趣或承认与忽略对话策略方面保持 20:1 的比例。这被称为“情感银行账户”。非常成功的夫妻在冲突讨论中保持 5:1 的比例，甚至在争论时转向。

接受影响：考虑到对方的偏好并愿意妥协和适应的夫妇中的成员是最幸福的。能够让步并保持相互影响，同时避免权力斗争，有助于夫妻保持合理的权力平衡并建立信任。

解决可解决的问题：能够在问题上找到妥协的夫妻正在使用五种策略。他们软化开始，所以谈话的开始导致一个令人满意的结束。他们提供并响应修复尝试或保持情感联系并强调“我们/我们”而不是个人需求的行为。他们有效地安抚自己和他们的伴侣。他们使用妥协和谈判技巧。他们容忍彼此的弱点和无效的对话习惯，将重点放在对关系福祉的共同关注上。

管理冲突和克服僵局：荣耀方法帮助夫妻管理而不是解决冲突。冲突被视为关系中固有的，不会消失。幸福的夫妻报告了他们的大部分冲突，69% 的冲突本质上是永久性的，这意味着他们在整个时间过程中都存在，并且仅在需要时才进行处理。这些反复出现的主题成为这对夫妇共同景观的一部分，并保持正确的观点，而不是停留在细节上。

创造共同的意义：当每个人都体验到他们的伴侣通过共同的历史丰富他们的生活并帮助他们找到意义和理解斗争的多种方式时，关系中的联系就会发生。

马尔科姆·格拉德威尔 (Malcolm Gladwell) 的畅销书介绍了荣耀 眨 因为他能够在几分钟的观察后以 94% 的准确率预测一对夫妇的离婚可能性。专业期刊《心理治疗网络》将 Glory 评为过去 25 年最具影响力的十位治疗师之一。

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除了夫妻治疗之外，GRN 治疗师还可以在许多问题上为夫妻、个人、儿童和/或家庭提供支持，包括焦虑、抑郁、成瘾、创伤、虐待、混合家庭问题等。我们网络中列出的治疗师是有执照的心理健康专业人士，他们独立于自己的私人诊所工作。