U 是为了理解

大约有六个主要的声音片段构成了荣耀方法夫妻疗法的框架。一个是小事常有.小事情经常是这样的想法，即经常做的积极的小事情会在关系中产生蓬勃发展的差异。小事——眨眼、赞美、洗车——加起来会产生多余的善意和感情，很容易忽视夫妻每天面临的许多平凡的考验。随着时间的推移，小事往往会产生巨大的变化。

另一个声音是过程就是一切.这意味着你如何谈论那些许多平凡的考验才是最重要的。你以善意和尊重对待彼此的能力比解决问题的需要更重要。处理得好的夫妻知道如何修复和反思。他们知道，重要的不是他们说什么，而是他们说话的方式。他们知道他们所有的感受和情绪都是被允许的，但他们表达这些感受和情绪的一些方式却不是。过程就是一切意味着关系比问题更重要。

第三个原声，也是我最喜欢的一个，是理解必须先于建议.当然，这是可能来自佛陀或甘地的古老智慧。最近，它以史蒂文柯维的《高效能人士的第五个习惯》的形式进入大众意识：“首先寻求理解，然后被理解。”

第二个原因是理解必须先于建议太难了，提供建议是如此令人欣慰。尤其是对男人。作为一个男人，我喜欢解决问题。而且，老实说，我宁愿解决你的问题也不愿解决我自己的问题。因为如果我能修复你，那么我就可以自我感觉良好，而不必看我自己的东西。

（旁注：无论您是男性还是女性，这对心理健康治疗师来说都是一个特别现实的挑战。但我相信，如果我们避免提供建议的诱惑，而是提供理解，我们就能更好地为客户服务。）

想想一个母球。您可能可以非常简单地想象您手中的重量、质地和颜色。没什么好考虑的，对吧？然而，我曾经读到，相对于地球表面，母球上的山脊和山谷比我们星球上最高的山脉更高，比我们星球上最深的海洋更深。我认为这有点疯狂。现在想象一个对话（或冲突），其中的话题是一个来回抛掷的母球。很多时候，我们没有考虑实际所说的内容。我们认为我们已经知道了。如果你不注意的话，那个母球并不是那么有趣。这当然没有我想说的那么有趣，所以我要把那个球扔回去。

但是考虑一下那个母球是否是一个地球仪。继续想象一个普通的桌面地球仪，并想象对话涉及来回抛掷它。你有没有注意到太平洋比大西洋大多少？你知道阿拉斯加和俄罗斯有多近吗？落基山脉从北到南有多远？从堪萨斯城飞往格陵兰岛的最快方式是什么？与迈阿密相比，罗马向北有多远？德国和智利哪个更大？

你必须看看。你必须考虑。你必须拿起那个被扔给你的地球仪，把它滚来滚去。从不同的角度看它。你不得不惊叹你之前拥有的母球实际上比你手中拿着的详细地图更有质感。这意味着要考虑到您可能无法完全了解情况、对话和复杂情况的可能性。

理解需要观察、考虑、检查、比较和对比。它需要更多的好奇心而不是确定性。而且比解决方案更安全。理想情况下，您在以下方面做得很好小事常有和过程就是一切.然后你就可以自信地做理解必须先于建议.第一步是抛开表达自己的冲动和解决的诱惑。一旦你这样做了，你就有更好的机会发现那个母球、地球仪、对话或冲突的真正含义。