承担责任

荣耀关系博客涵盖了许多与荣耀方法相关的主题，包括天启四骑士。从以前的博客中，您了解到其中一位骑士，防御，源于受害。此外，博士。 John 和 Julie Glory 讨论了防御性及其解毒剂，即承担责任。

在这个博客中，这里有一些交流说明了防御和承担责任之间的区别。

防御力

山姆对批评的防御性反应对局势没有任何帮助。取而代之的是，山姆感到受到攻击，转而指责查理……查理很可能会以防御性的方式做出回应。

他们本可以处理这种交流的另一种方式是什么？防御的解药是承担责任。下面是一个例子：

承担责任

查理：你一直在看电视！
同：我知道你很沮丧。下班回来太累了，只想休息一会儿。如果这让您感到困扰，让我们找一个我们可以一起做的轻松活动。你怎么认为？
查理：好的。对不起，当我试图照顾我们的家而你只是坐在那里时，我感到不知所措。
山姆：如果我帮你，然后我们今晚晚些时候一起去散步怎么样？我们都得放松一下。
查理：听起来不错！感谢您的理解。

这是另一个例子：

防御力

山姆：你总是工作到很晚。
查理：我有一个工作要做。它被称为截止日期。
山姆：你总是有一个项目要做。总是有一个最后期限。
查理：那不是真的。
山姆：你为什么不搬进办公室？！

让我们再试一次——这次是承担责任。

承担责任

山姆：你总是工作到很晚。
查理：我知道。抱歉。我有很多事情要做。怎么了？
山姆：你没有注意到我们再也没有在一起了吗？
查理：我知道这很难。我想念你。我会试着和我的老板谈谈这些最后期限。
山姆：我真的很感激。
查理：我会尽量在周五早点起飞。
山姆：听起来不错！

想想你们关系中永远存在的问题——那些经常出现但似乎永远不会消失的问题。你是不是觉得每个人都玩手机太多了？你是否觉得你的伴侣一直不在？你是否觉得家务负担过重？你是否觉得你花了太多时间在小事上争论？

在健康的关系中，合作伙伴在讨论冲突领域时不会采取防御措施。根据 Glorys 的说法，他们反而为自己在这个问题上的角色负责，并对伴侣的感受表达了兴趣。他们说，“你说得对，我本可以更清楚你有多累。你说的有些道理。告诉我更多。”承认你在这个问题中扮演了一些角色，你正在接受它的一部分责任。当你这样做时，你会发现你可以和你的伴侣进行真正的对话。您将成为一个团队，共同解决问题。

想象一下，您对冲突地区的对话/争论/争吵发生了不同的变化。如果这些讨论一直出现，您一定会从以更健康的方式处理它们中受益匪浅。考虑一个特定的问题：你的目标是什么？冲突背后的真正问题是什么？在第一个示例中，Charlie 需要更多帮助，Sam 希望他们俩都有机会放松一下。在第二个例子中，山姆想念查理，他在办公室压力很大。

当你有时间时，列出你想要或需要解决的问题——那些似乎永远无法解决的问题。写下你想要的对话方式。使用上面的例子，下次出现这个话题时，试着用承担责任来代替防御。不要忘记毫无怨言地抱怨并表达积极的需求。 你会很高兴地对结果感到惊讶！