从你我到三：成为新父母

我们没有充分谈论我们在欢迎孩子的另一面会有什么不同（即使这不是我们的第一个孩子）。是的，我们大多数人都可以想象我们的日程安排和日常承诺会有所不同。我们知道，生孩子将是一次重要的情感体验。然而，人们常常没有意识到需要暂停我们忙碌的生活，并注意我们正在经历的事情以及我们如何做出回应。这个 第四接触点 不仅是关于您希望他人如何承认您的离职工作并欢迎孩子，而且还关于您希望如何在内部这样做，为自己.

也许你想举办一个大型派对，比如婴儿送礼会（或他们有时为爸爸起的任何吸引人的名字），此外还有一种更安静的表达方式，比如祝福圈或其他仪式，与那些你非常喜欢的人一起相近。这个接触点是关于你自己对正在发生的转变的认识。作为父母，你想成为谁？你的希望和梦想是什么？你有什么恐惧？在婴儿书或日记中记录您的感受，或者为您的孩子制作一盒传家宝和特殊物品，可以让一切都变得真实，并为您未来的自己提供一个怀旧的窗口。如果您有配偶或伴侣，他们希望成为怎样的父母？通过安排时间来反思和梦想这个巨大的转变，你可以创造空间来领导这个过程，而不是被它消耗掉。

让我说清楚。领导不等于控制。如果育儿教会了我一件事，那就是你真的无法控制任何事物。你不需要。育儿需要的是在场;它是关于能够清理你的头脑，以便能够完全呈现你正在经历的一切。成为一名在职父母是在另一个层面上的存在。如果这很难想象，那也没关系。在您自己成为父母并拥有可以借鉴的经验之前，您不可能真正了解我的意思。作为孩子的父母，设想您想成为什么样的人很重要，但您还必须认识到，随着您适应新的信息和经验，这种愿景会不断发展。

在下班和休假的过程中，您将从每天专注于工作转变为专注于您的新孩子和您的家庭生活。在此期间，您的优先事项可能会发生变化，随着这种转变，您可能会质疑自己是谁以及您想要什么和重视什么。给自己空间和时间来思考这些问题并仔细考虑出现的任何问题。将它们推到一边不会使它们消失；相反，它可能会导致以后出现更多矛盾的问题。

内功

我的教练经验告诉​​我，在孩子到来之前的这种引导绝不是平静的。任何时候都可能会出现许多其他问题。你可能会发现，当你暂停时 花时间反思，你有很多事情在你的脑海中浮现——一个忙碌的大脑，有很多内心的喋喋不休。一位准妈妈 Tally 是这样描述的：“我想做的就是停下来，花点时间思考和陪伴自己，但当我最终这样做时，它就像我脑子里的龙卷风，我什至没有知道从哪里开始。”如果您有联系，请尝试将所有想法从您的脑海中移出并转移到纸上（或数字文档中）以妥善保管。在深入思考清单背后的感受和价值观之前，您可能需要先从头脑中清除您的心理待办事项清单。也许你用 10 分钟开始你的反思过程，写下你心中的一切（稍后你可以将这些东西转化为休假计划的任务）。或者，也许您在进行脑力转储时制作语音备忘录或请朋友做笔记。无论哪种方式，外化你的心理喋喋不休都会释放内在空间，让你在反思你现在正在经历的事情时存在和扎根。

思考题

• 您对父母身份过渡的哪些部分最有感觉？也许母乳喂养对您很重要，或者融入了您的文化或家庭传统。
• 您是否知道自己正在避免过渡到为人父母的某些部分？您是否需要与您的伴侣或老板进行重要的谈话，或者您没有参加过的医疗或牙科工作？
• 在这个孩子到来之前，你有什么——或很多事情——想要完成或完成的？注意什么是可能的和现实的，哪些事情可能需要搁置，甚至放弃。决定哪些是必不可少的（出于实际或情感原因）可能是一项艰巨的工作，有些甚至可能需要一点哀悼，因为您要告别一条需要离开的道路。
• 你成为这个孩子的父母的梦想和目标是什么？你想成为怎样的父母？

如果你有伴侣，育儿假手册提供额外的反思问题供您考虑，以便您可以计划在你们成为父母时加强你们的关系，并提供关于荣耀工作的侧边栏，包括他们书中的建议 和宝宝做三：宝宝出生后保持夫妻亲密和重燃浪漫的六步计划作者：John M. Glory 博士，Julie Schwartz Glory 博士。

经出版商 Wiley 许可摘录自 育儿假手册：过渡、巩固家庭、顺利并继续建立职业生涯的 10 个接触点r 作者：艾米·比康 (Amy Beacom) 和苏·坎贝尔 (Sue Campbell)。版权所有 (c) 2021 由 John Wiley & Sons, Inc. 保留所有权利。这本书在所有书店和网上书店都有售。