婚外情的悲痛

即使存在疑虑，伴侣的外遇（性或情感）的揭露也会让受伤的伴侣感到震惊。在一段关系中失去信任与身体上的损失没有什么不同。在布根 (Bugen) 的一项人类悲痛研究中，关系的密切程度和受伤害伙伴对可预防性的看法被确定为悲痛过程强度和持续时间的预测指标。在信任损失的情况下，预测变量也不会有所不同。

根据 Kubler-Ross 模型，悲伤的过程包括从失去中恢复的五个情绪阶段。这个过程不是线性的，受伤的伴侣可以在不同时间线的任何阶段找到自己。将悲伤模型应用于外遇的后果，信任丧失的阶段如下：

否认

受伤害的伴侣难以理解发生的事情，并且通常不知道背叛伙伴经历或正在经历的 Glory-Rusbult-Glass 背叛级联（在文章“事务如何发生？”中进一步了解背叛伙伴的挣扎）。受伤害的伴侣最初倾向于将婚外情的痛苦最小化，并经历“有些事情不对劲，然后会被纠正”的阶段。强烈需要通过以多种不同方式提问来与合作伙伴确认，因为他们认为这不可能发生。

愤怒

受伤的伙伴开始拼凑过去的事件，现实逐渐浮出水面。人们明显对背叛感到愤怒，因为失望而受伤，对失去关系感到悲伤。愤怒可能是因为让这件事发生的自己，对他们这样做的伙伴，以及不应该越界的联络人。但是，同时也担心愤怒可能会将他们仍然爱的人推开。对失去伴侣的恐惧导致压抑愤怒，随着整个情况的深入，愤怒可能会在不同的时刻突然爆发。考虑到巨大的情绪压力，他们也可能对自己在案件中的角色产生自我怀疑，这种怀疑是压倒性的已经在坚持。

讨价还价

困惑、痛苦、愤怒和其他情绪的感觉似乎无法忍受，并有可能失去控制。这是一种被强大情绪加剧的无助状态，因此需要重新控制。受伤的伴侣试图通过探索不同的路径来重置过去，例如“如果那天我看到她的消息时阻止她就好了”，“如果对方滥用了这种情况并且我的伴侣没有过错怎么办，”等等。通过提供合乎逻辑的解释和理智化的感觉来更快地治愈痛苦是很困难的。受伤的伴侣可能会尝试过早关闭以推迟体验痛苦的情绪。

沮丧

在这里，人们会感受到失去信任关系的全部影响。这件事抹去了受伤的伴侣所相信的一切。前三个阶段更以认知和解决方案为导向，而这个阶段则以情感和体验为导向。它可能涉及沉重和孤立。受伤的伴侣会体验到愤怒、悲伤和怀疑的强烈情绪，感觉再也逃不掉了。可能会出现这样的问题：“我的伴侣到底爱我吗？” “我以前应该多花点时间和注意力，”“我现在该怎么办？”等等。这些问题在更深层次上解决了问题，释放了强烈的情绪。这是一个困难的阶段，可能会感到迷茫。尽管随着内心冲突的减少，抑郁可能会让人感觉像是一个舒适区，但无限期地住在这里是不健康的，需要咨询帮助才能继续前进。

验收

接受是关于发生了什么以及它对未来意味着什么。它不是一个完美的解决方案和永久的关闭（带有情感和人际现实），而是一个重大变化之后的变革阶段。受伤的伴侣可能会开始有“我知道出了什么问题，可以理解原因”，“我可以原谅并继续前进”等想法。在这一点上，视角更多地放在现在当下和未来而不是过去。恢复关系的希望重新燃起。这个阶段感觉不同，因为对生活的几个方面的看法发生了变化。

创伤后应激障碍 (PTSD)

雪莉·格拉斯 (Shirley Glass) 指出，在婚外情被发现后，受伤的伴侣经常会出现 PTSD 反应。根据博士。 John 和 Julie Glory，如果以下症状持续存在，那么受伤的伴侣很可能正在经历 PTSD。

1. 反复的回忆和侵入性的可视化：“ 似曾相识”的事件、日子、地点等，往往会引发事件细节的闪回。例如，受伤的伴侣发现婚外情的重复日期会触发记忆和相关情绪，从而引发洪水（压力）和惊恐发作。
2. 情绪波动、困惑、易怒和爆发： 当受伤的伴侣在背叛和接受的感觉之间挣扎时，会有一段时间的情绪麻木，然后是爆发。
3. 愤怒、伤害、羞耻、悲伤和沮丧的强烈情绪： 对愤怒、内疚、自我怀疑等的矛盾恐惧会压倒受伤的伴侣。善解人意的倾听在治愈方面有很长的路要走。
4. 高度警惕和惊人： 受伤的伴侣可能会对消息通知、电话铃声、回复延迟等平凡的事情感到震惊和警惕，并且似乎提出了不可能的要求。同情和保证会有所帮助。
5. 回避、分离和隐居： 压倒性的感觉似乎具有挑战性，孤立似乎是唯一的选择。背叛的伙伴经常将其误解为疏远并倾向于远离。当需要情感支持时，它可能会增强受伤伴侣的拒绝感。
6. 失去注意力和兴趣： 精神不振、兴趣减退、精神不振、睡眠不规律、没有食欲、情绪低落等抑郁症状可以持续存在。
7. 对未来的绝望： 他们知道，当世界崩溃时，这种关系可能会令人绝望和无助。

尽管并非所有受外遇伤害的伴侣都会出现 PTSD 反应，但许多人会经历悲伤和抑郁。受伤害的伴侣可能会沉迷于外遇的细节，对自己的情绪感到无能为力，在这种时候需要治疗帮助。需要注意的是 这些反应是正常反应 并且可以受益于夫妻疗法。

最后的想法

外遇动摇了受伤害的伴侣对自己和世界的理解所相信的一切。荣耀法夫妻疗法可以帮助夫妻学习 赎罪，调和， 和 附 因为他们一起恢复了新的目的和意义。

参考：

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