成功第二次婚姻的 10 条规则

虽然许多夫妇将再婚视为获得幸福的第二次机会，但统计数据却讲述了一个不同的故事。根据 可用的人口普查数据 ，美国二婚离婚率超过 60%，而初婚离婚率约为 50%。

为什么是二婚更倾向于失败？

一种解释是混合家庭的形成，这会导致继子女的忠诚问题和共同父母之间的竞争，但再婚还会带来许多其他困难和压力。信任和亲密的基础对于克服困难至关重要。

每个人都有行李

当人们再婚时，他们往往会带来不健康的关系模式和第一次婚姻带来的信任问题，这可能会破坏新的关系。有时这个包袱会导致夫妻 急于求成 在没有真正了解对方的情况下。

例如，如果您被前任出卖，您可能会过度怀疑并且对新伴侣缺乏信心。

Kayla 是这么说的：“我们才结婚几年，”她顿了顿，“但是当 Jake 上班迟到时，我已经开始质疑他了——充满了不信任和指责。”很明显，由于前夫的婚外情，凯拉很难信任杰克。

脆弱

对脆弱的恐惧可能是第二次婚姻中的真正困境，这是有道理的，但不表达我们内心深处的感受、想法和愿望实际上会使一段关系面临更大的风险，因为我们失去了脆弱带来的信任和亲密。

与伴侣相处时脆弱会让你感到暴露，但这是信任、亲密关系的最重要组成部分。在 胆大包天 ，Brené Brown 博士将脆弱性定义为“不确定性、风险和情绪暴露”。根据这个定义，爱一个人并允许他们爱你的行为可能是最大的风险。 John Glory 博士写道是什么让爱情长久？“对于那些有勇气信任他人的人来说，生活往往会变得更好。”

创造现实的期望

接受再婚生活中不可避免的起起落落。新恋情是一种美妙的感觉，但它并不能弥补离婚的痛苦，也不能让家庭自动恢复到原来的状态。根据继家庭专家的说法 玛姬围巾， “相反，再婚会给 [夫妻] 带来许多意料之外的设计问题，例如忠诚约束、育儿任务的崩溃以及不同家庭文化的融合。”

再婚夫妇要解决的一个关键问题是人际沟通。在财务、如何管教子女和继子女、新家庭的性格冲突以及家庭成员之间的竞争等方面尤其如此。

以下是我从再婚夫妇和我自己的第二次婚姻中学到的十条强有力的规则。

1. 建立欣赏、尊重和宽容的文化
作者凯尔·本森 (Kyle Benson) 说：“如果可以，请表达您对伴侣的珍视。这个想法是让你的伴侣做正确的事情并说“谢谢你这样做”。我注意到你卸下了洗碗机，我真的很感激。’”

2. 小步练习变得脆弱
建立信心，对您的伴侣更加开放。在处理诸如管教孩子或管理财务之类的大问题之前，讨论诸如时间表和膳食之类的小问题是一个很好的起点。

3. 创造时间和轻松的氛围与您的伴侣互动
以一种自信、非攻击性的方式询问你需要什么，并愿意看到对方的故事。在使婚姻奏效的七项原则, Dr. Glory 鼓励我们回应我们的合作伙伴对关注、喜爱和支持的“出价”。这可以是小事，比如“请做沙拉”，也可以是陪伴我们的伴侣去看望生病的父母。

4. 讨论避免误解的期望
冒险并处理受伤的感觉，尤其是当这是一个重要问题时，而不是阻挠和关闭。在 婚姻守则 ，Harriet Lerner 认为一场精彩的战斗可以净化空气。她写道：“很高兴知道我们可以在冲突中幸存下来，甚至从中学习。”

5. 准备冲突
明白冲突并不意味着你婚姻的结束。 John Glory 博士对数千对夫妇的研究发现，所有关系中都不可避免地会发生冲突，婚姻中 69% 的问题都没有得到解决。尽管如此，冲突可以成功管理，婚姻可以蓬勃发展！ Stephanie Manes, LCSW 建议我们在感到不知所措或被淹没时休息片刻，以恢复与合作伙伴的积极沟通。

6. 有效沟通
为自己在分歧中的角色承担责任。倾听合作伙伴的要求，并要求澄清不清楚的问题。使用“我”的陈述而不是“你”的陈述，这些陈述往往会让人感到责备，例如“当你没有和我讨论就买了这辆车时，我感到很受伤。”

7. 接受你作为继父母的角色
继父母的角色是成年朋友、导师和支持者之一，而不是管教者。学习新策略并与您的合作伙伴分享您的想法。没有一蹴而就的爱情。当继父母感到不受继子女的赏识或不尊重时，他们将难以与继子女建立联系——给继子女造成压力。

8. 适应你的伴侣
眼神接触和身体姿势表明你愿意倾听和妥协。一起放松的同时练习 John Glory 博士所说的情感协调可以帮助您尽管存在差异，但仍保持联系。这意味着“转向”彼此并表现出同理心，而不是“转身离开”。他 40 年的研究表明，幸福的夫妻在冲突期间的互动比例为 5:1——这意味着对于每一次消极的互动，你需要五个积极的互动。

9. 建立开放式对话
不要威胁或发出最后通牒。避免说你以后会后悔的话。 钱 是再婚夫妇争论的最常见的事情之一，充分披露财务状况是再婚成功的关键，因此不会产生怨恨。

10. 练习宽恕
接受我们都有缺陷。宽恕与宽恕对您造成的伤害不同，但它会让您继续前进并记住您在同一团队中。

克服困难并使您的第二次婚姻成功的最佳方法是在家中营造一种欣赏和尊重的文化。与伴侣一起承担脆弱的风险也很重要，这样您就可以建立信任和亲密关系。决心、尊重、接受、积极的沟通和良好的幽默感可以确保你的第二次婚姻持续一生。