“在孩子面前争论可以吗？”

要回答这个问题，是的，有时在孩子面前争论是可以的。这实际上对他们有好处。但是，您进行的争论类型以及您传达想法和感受的方式会产生很大的不同。

如果争吵频繁发生，或者它们是敌对的、身体上的、攻击性的，或者包括阻挠、沉默的对待或侮辱，这肯定会对儿童有害。暴露在这种冲突中的孩子往往会变得焦虑、痛苦、悲伤、愤怒和沮丧。这些感觉会导致睡眠障碍、在学校表现不佳和难以集中注意力。从长远来看，这些孩子可能无法处理冲突并形成健康的成人关系。

孩子们通过观察生活中的成年人如何处理分歧和强烈的情绪来学习管理冲突。我最喜欢 Glory 解决冲突方法的一点是，目标不是解决冲突，而是规范它。我们可能不会都以我们想要的确切结果离开局势，但我们会感到被倾听，有机会感受我们的感受，理解双方，并达成一个你们一起集思广益、双方都能接受的协议。这些是模拟健康冲突的关键因素。

感受我们所有的感受

大多数情绪总共持续 90 秒。如果你让自己去感受所有这些，它们就会穿过你，这样你就可以更加临在和理性。为此，您首先必须找到身体中与核心情绪相关的感觉。一旦你确定了它存在于身体的哪个位置以及它的感觉，你就可以承认它并通过它呼吸。要释放，您通常需要将感觉与声音相匹配。这不是用语言表达的，但例如可能是咕噜声或尖叫声。当感觉与声音匹配时，您可以释放它们而不是压抑或回收它们。当您充分感受事物时，您就可以更加在场，通过不受情绪影响的镜头来看待情况和一系列事实。

聆听和感受

处理与个人或团体的冲突的最大挑战之一就是倾听。当你让每个人都有机会分享他们的故事和感受时，双方都会更愿意合作。确保每一方都感到被倾听的一种方法是倾听，然后总结或解释对方与您分享的内容。

同理心和洞察力

仅仅以同理心承认他人的感受或经历就可以提供洞察力和观点，同时建立联系。如果没有联系，你就无法一起度过冲突。深入倾听并想象对方的经历将使分享的人感到更加平静和联系。当您感到平静和相互联系时，您就可以更好地接触大脑的前额叶皮层，从而使您能够更理性和创造性地思考。同理心可以采用一个简单的陈述形式，例如，“你听起来很沮丧……”每天练习使用同理心的次数越多，在冲突期间需要它时就越容易获得它。

合作

最终，双方都需要愿意进行头脑风暴。当他们一起集思广益时，每个人都更有可能接受前进的最终决定。同样，只有当两个人都保持冷静和在场时，才能进行富有成效的头脑风暴。在合作过程中，孩子们不仅见证了过程，更重要的是亲子关系和联系仍然完好无损。

父母冲突有多种形式，根据冲突的处理方式，它可能是有害的，也可能是有益的。以儿童为模型的健康冲突调节技能包括如何以对双方都有利的方式处理感受和度过冲突。那么，在我们的孩子面前争论可以吗？有时，是的，确实如此！

阅读更多：

Dethmer, J.、Chapman, D. 和 Klemp, K. W. (2014)。有意识的领导力的 15 项承诺：可持续成功的新范式.有意识的领导小组。

Gottman, J. M. 和 DeClaire, J. (1997)。育儿的核心：如何培养一个情商高的孩子.西蒙和舒斯特。

Reynolds, J.、Harold, G.、Coleman, L. 和 Houlston, C.（2014 年）。父母冲突：儿童和家庭的结果和干预（理解和加强关系）（第一版）。布里斯托尔大学出版社，政策出版社。