Mga Paraan Upang Lumingon sa Iyong Mga Kaibigan

Ngayon sa The Glory Relationship Blog, nagsisimula tayo sa isang visualization exercise. Katatawanan kami sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tagubiling ito: Huminto at isipin ang ilan sa mga pinakamasayang sandali sa iyong buhay. Isipin ang iyong sarili na sumusulpot at tumingin sa paligid. Sino ang kasama mo sa mga oras na ito? Malamang na kasama mo ang mga kaibigan!

Bilang mga hayop sa lipunan, natural tayong naka-wire na kumonekta. Upang pahalagahan ang pagkakaibigan at komunidad. Para makaramdam ng swerte kapag nakatagpo tayo ng hindi inaasahang mga kakampi, pinagkakatiwalaan, at kalaro sa mga pulutong ng mga estranghero sa paligid natin.

Ang pagkakaibigan ay isang kahanga-hanga at kabalintunaan na bagay. Tila umusbong ito nang wala saan, mula sa magagandang kaguluhan ng pang-araw-araw na buhay, upang mabuo sa madaling batayan ng dalisay na swerte at pagkakataon - at sabay-sabay, sa kabila ng walang kahirap-hirap na paglilihi, na nangangailangan ng malaking atensyon, intensyon, at pangangalaga .

Ito, tulad ng nabanggit namin sa aming nakaraang post, ay kung saan kami ay may mga problema. May mga problema tayo kapag hinayaan natin ang ating mga sarili na makalimot.

Karamihan sa atin ay nakaranas ng mga kahihinatnan ng pagkalimot na ito, mula sa isang hindi komportable ngunit nababaligtad na paglaki ng distansya hanggang sa isang partikular na masakit na pagtatapos ng isang dating simple, masaya, at mapagmahal na relasyon.

Ang pagkawala ng minamahal na pagkakaibigan ay maaaring maging napakasakit, kung minsan ay higit pa kaysa sa break-up sa mga kapareha. Ang pagiging maalalahanin dito at pagbibigay sa mga kaibigang pinahahalagahan ang atensyon na nararapat sa kanila ay isang kritikal na bahagi ng pangangalaga sa sarili.

Sa “The Relationship Cure,'Sinabi ni Dr. Glory,

Ang ehersisyo sa ibaba ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng mga pagkakataong bumaling sa iyong mga kaibigan.

Mga Paraan para Lumingon sa Iyong Mga Kaibigan:

• Tanungin ang 'Kumusta ka?' sa paraang nagpapakita na gusto mo talagang malaman.
• Makinig sa kanilang mga kwento at biro (kahit na narinig mo na sila noon).
• Mag-alok ng mga spur-of-the-moment na imbitasyon sa virtual na kape, hapunan, o inumin (ngunit huwag masaktan kung hindi makakapunta ang iyong mga kaibigan).
• Tanggapin ang mga kusang imbitasyon kapag kaya mo (ngunit huwag makonsensya kapag hindi mo ito magagawa).
• Humingi ng payo, ngunit huwag pakiramdam na obligado itong kunin.
• Tanungin ang mga kaibigan kung gusto nila ang iyong payo bago mo ito ialok. Kung sinabi nila oo, ibahagi ang iyong karunungan. Huwag mabigo kapag hindi nila ginawa ang iminumungkahi mo!
• Alamin kung ang iyong hinihiling ay sobra.
• Tanungin ang iyong kaibigan tungkol sa kanyang pagkabata. Makinig ka.
• Alalahanin ang kanyang kaarawan sa pamamagitan ng pagpapadala ng card o regalo.
• Tumango bilang pagsang-ayon kapag ang iyong kaibigan ay nagsasabi ng mga positibong bagay tungkol sa kanyang kapareha.
• Pansinin at sabihin ang mga positibong bagay tungkol sa mga anak ng iyong kaibigan.
• Tanungin ang iyong kaibigan tungkol sa kanyang mga pangarap, layunin, at pangitain. Makinig ka.
• Mag-alok ng mga papuri.
• Tanggapin ang paghingi ng tawad.
• Tanungin ang iyong mga kaibigan tungkol sa kanilang mga kuwento sa buhay. Makinig ka.
• Tanungin ang iyong mga kaibigan tungkol sa kanilang mga magulang. Makinig ka.
• Hayaan mo sila kapag sinabi nilang, “Hindi ko kaya. Pagod na ako.”
• Hayaan silang magalit hangga't kailangan nila.
• Suportahan ang kanilang mga pagsisikap sa pagpapabuti ng kalusugan.
• Hikayatin ang kanilang mga pagsisikap na bumuo ng mga kasanayan, matuto nang higit pa, at maging higit pa.
• Mag-alok ng tulong kapag ang iyong kaibigan ay na-stress.
• Humingi ng tulong kapag kailangan mo ito at hayaan silang tulungan ka.
• Subaybayan ang kapakanan ng iyong kaibigan, at naroroon sa magandang panahon o masama.
• Kapag nawalan kayo ng track sa isa't isa sa paglipas ng panahon, subukang ituloy kung saan kayo tumigil.

Habang ang pagsilang at pag-unlad ng isang pagkakaibigan ay isang organikong bagay, hindi ito maaaring umunlad nang mag-isa. Ito ay uunlad lamang kung ito ay aalagaan!

Ang listahan sa itaas ay nauukol sa malaking bahagi sa pagbibigay, pag-aalaga, at pagpapalakas ng mga pagkakaibigan sa pamamagitan ng paghahanap ng mga paraan upang maging bukas-palad kahit na sa pamamagitan ng social distancing. Gamitin ito bilang inspirasyon para sa iyong mga kaibigan sa mga darating na linggo. Ngunit tandaan ito: lumalago rin ang pagpapalagayang-loob sa simpleng paggugol ng oras na magkasama, pakikisali sa mga aktibidad na pareho kayong nag-e-enjoy, at nariyan sa hirap at ginhawa.