Bumuo ng Kultura ng Pagpapahalaga

Ang nakaraang post sa blog sa The Three Boxes ay nagsabi na ang Negative Sentiment Override (NSO) ay magiging sanhi ng pagdurusa ng iyong relasyon. Mahalagang ituro na ang NSO ay nalalapat lamang sa malusog, ligtas na mga relasyon, walang anuman at lahat ng uri ng pang-aabuso. Kung nangyari ang NSO sa iyong ligtas na relasyon, hindi ito nangangahulugan ng kapahamakan. Gumawa ang Glory research ng mga tool para sa paglaban sa NSO, na nakatulong sa libu-libong mag-asawa na mahanap ang kanilang daan pabalik sa isang positibong pananaw sa kanilang mga partner. Makakakita ka ng napakaraming tool na ito sa “The Seven Principles for Making Marriage Work,” “The Relationship Cure,” at “What Makes Love Last.” Tingnan ang mga aklat na ito at ang iba pa sa aming Tindahan.

Sa ibaba ay makikita mo ang isa sa maraming pagsasanay mula sa 'The Seven Principles for Making Marriage Work' na idinisenyo upang tulungan kang magtrabaho patungo sa Positive Sentiment Override. Kapag ikaw at ang iyong partner ay may libreng oras, sundin ang mga tagubiling ito:

Pagsasanay: Pinahahalagahan Ko…

Mula sa listahan sa ibaba, pumili ng tatlong bagay na sa tingin mo ay katangian ng iyong kapareha. Kung higit sa tatlo, bilog pa rin ang tatlo. Maaari kang pumili ng isa pang tatlo kung magpasya kang gawin muli ang pagsasanay na ito. Kahit na isang pagkakataon lang ang naaalala mo noong ipinakita ng iyong partner ang katangiang ito, maaari mo itong bilugan.

Para sa bawat item na iyong pinili, saglit na isipin ang isang aktwal na insidente na naglalarawan ng katangiang ito ng iyong kapareha. Isulat ang tungkol dito sa iyong kuwaderno o journal tulad ng sumusunod:

1. Katangian ______________________________

Insidente: ______________________________

1. Katangian ______________________________

Insidente: ______________________________

1. Katangian ______________________________

Insidente: ______________________________

Ngayon ibahagi ang iyong listahan sa iyong kapareha. Ipaalam sa kanila kung ano ang tungkol sa mga katangiang ito na lubos mong pinahahalagahan. Buuin ang iyong Emosyonal na Bank Account.