3 Mga Hakbang para Makakonektang Muli Kapag Naramdaman Mong Nadiskonekta Sa Iyong Kasosyo

Ano ang maaari mong gawin ngayon para maging mas romantiko ang inyong relasyon?

Makukuha mo ang iyong asawa ng kwintas na diyamante. O baka mabili mo siya ng Mercedes dream car na lagi niyang gusto.

Mukhang magandang ideya, tama ba?

Ngunit ipagpalagay natin na hindi ka nagtanong sa iyong asawa sa loob ng limang taon, kaya nabigo ka sa Love Maps.

O habang nakikipag-double date ka kasama ang mga kaibigan at nagsimulang magkuwento ang iyong asawa, sasabihin mo, “Magandang kuwento iyan, ngunit palagi kang mali ang sinasabi. Hayaan mong sabihin ko.'

Kaya nabigo ka sa pagpapakita ng kanyang pagmamahal at paghanga.

Mamaya nang gabing iyon ay tuwang-tuwa siyang lumuhod sa tabi mo sa sopa at ipinakita sa iyo ang larawan ng isang romantikong bakasyon sa Italya.

'Hindi ba ito romantiko?'

Sumagot ka, 'tatahimik ka ba? Sinusubukan kong magbasa dito!'

Kaya nabigo kang lumingon sa kanya kapag sinubukan niyang kumonekta sa iyo.

Ngayon ay muling isaalang-alang ang kuwintas at bagong kotse.

Iyon ba ang magpapasigla sa pag-iibigan?

hindi ko akalain.

Malamang na itatapon niya ang kuwintas sa lupa at gagamitin ang bagong Mercedes para i-drive ito ng ilang beses para sa mabuting sukat.

Ang Micro-Moments of Love

Binabaluktot ng kultura ang dahilan ng pagsirit ng pagnanasa sa isang kasal. Ang mga patalastas ay naghahatid ng mensahe na ang isang romantikong eskapo o mamahaling alahas ay ang daan patungo sa puso ng isang babae, ngunit sa tingin ko ang mga mapurol na sandali ng mga relasyon ay ang pinakamahalaga sa lahat.

Mayroong malalim na drama sa mga micro-moments ng pag-ibig. Ang oras na magkasamang naghahapunan sina Jack at Susan at pinag-uusapan ang kanilang mga araw kaysa manood ng TV nang tahimik. O kung paano nilalambingan nina Kevin at Kris ang isa't isa habang dumadaan sila sa kusina.

Ang pag-ibig ay nalilinang sa panahon ng pang-araw-araw na buhay. Ito ang tila walang kahulugan na maliliit na sandali ng koneksyon na ang pinakamakahulugan sa lahat.

Sa mga relasyon, ang mga tao ay nag-aalok ng tinatawag ni Dr. John Glory na isang 'bid' para sa atensyon, pagmamahal, o suporta ng isa't isa. Ito ay maaaring hindi gaanong mahalaga gaya ng 'mangyaring gupitin ang mga karot' sa isang bagay na kasinghalaga ng pagtulong sa isang kapareha na harapin ang mga paghihirap ng isang tumatanda nang magulang.

Sa mga sandaling ito, mayroon tayong pagpipilian na lumingon sa ating kapareha o lumayo sa kanila. Kung tayo ay bumaling sa ating kapareha, tayo ay nagtatayo ng tiwala, emosyonal na koneksyon, at isang madamdaming buhay sex.

Kahit na ito ay maaaring tunog, ang hilig ng romansa ay pinahusay sa supermarket. Sa tila walang kaugnayang tanong sa relasyon, 'kailangan ba natin ng gatas?' Ang sagot, “Hindi ko na matandaan. I'll grab some just in case,' makes a world of difference than apathetically shrugging your shoulders.

Natuklasan ni Dr. John Glory na ang mga mag-asawang naghiwalay sa average na 6 na taon pagkatapos ng kanilang kasal ay lumingon sa isa't isa 33% ng oras sa kanyang lab, habang ang mga mag-asawa na magkasama pagkatapos ng 6 na taon ay lumingon sa isa't isa 86% ng oras. Iyan ay isang malaking pagkakaiba.

Ang #1 bagay na pinag-aawayan ng mag-asawa ay hindi tungkol sa pera o in-laws o sex. Ayon kay Dr. Glory, karamihan sa mga argumento sa mga relasyon ay tungkol sa pagkabigo na kumonekta sa emosyonal.

Ang Emosyonal na Bank Account

Sa tuwing ikaw at ang iyong kapareha ay lumingon sa isa't isa, nagdeposito ka sa tinatawag ni Dr. John Glory na Emotional Bank Account. Ang bawat konektadong sandali sa iyong relasyon ay bumubuo ng isang pagtitipid ng pag-ibig na magagamit sa panahon ng mahihirap na panahon.

Kung ang isang mag-asawa ay may mas maraming positibong deposito kaysa negatibo, mas malamang na hindi sila magtiwala sa isa't isa sa panahon ng mahihirap na panahon. Ngunit kung ang kanilang Emotional Bank Account ay nasa utang ng pagkakakonekta, kung gayon pagtitiwala at pagpapalagayang-loob lumayo.

Narito ang tatlong hakbang upang muling kumonekta kapag naramdaman mong hindi na nakakonekta sa iyong partner sa pamamagitan ng pag-invest sa iyong Emotional Bank Account:

1. Tanggapin ang Mga Bid para sa Koneksyon

Sinabi ni Dr. Glory na 'kadalasang binabalewala ng mga mag-asawa ang emosyonal na mga pangangailangan ng isa't isa dahil sa kawalan ng pag-iisip, hindi malisya.'

Ang unang hakbang sa pakiramdam na mas konektado sa iyong kapareha ay ang kilalanin kung gaano kahalaga ang mga micro-moment na ito. Ito ay mahalaga hindi lamang para sa pagtitiwala sa iyong kasal, ngunit para din sa pag-iibigan at pagpapalagayang-loob.

Ang simpleng pagbabago ng hindi pagpapabaya sa pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa isang kasal. Ang pagtulong sa trabaho sa paligid ng bahay ay malamang na higit na magagawa para sa iyong relasyon kaysa sa dalawang linggong bakasyon sa Tahiti.

Minsan nakakaligtaan namin ang mga bid dahil sinasabi ito ng aming partner sa negatibong paraan. Halimbawa, sinabi ni Kim sa kanyang asawa, 'Hindi mo naisip na alisin ang laman ng makinang panghugas, hindi ba?'

Hindi narinig ni James ang kanyang bid ('pakidiskarga ang dishwasher'). Sa halip, nakarinig siya ng kritisismo, ang una sa Apat na Mangangabayo. Hindi nakakagulat kapag siya ay tumugon sa isang defensive na paraan.

Kung sasabihin sana ni James, “oh, tama ka. I’m sorry,” at pagkatapos ay inalis ang laman ng dishwasher, bibigyan niya sana siya ng brownie points at marahil ay isang nakakatakot na ngiti mula sa kanyang asawa nang mapagtanto nitong hindi kailangan ang tono nito.

Bago ka tumugon nang nagtatanggol sa iyong kapareha, i-pause sandali at hanapin ang bid sa kanilang mga salita. Kung sa tingin mo ay patuloy na nababalot ng pagpuna ang mga bid sa iyong relasyon, iminumungkahi kong basahin ang pahina 162 saAng Pitong Prinsipyo Para sa Paggawa ng Pag-aasawa.

1. Unawain ang Mga Mapa ng Pag-ibig ng Isa't Isa

Kadalasan, ipinapalagay ng mga mag-asawa na ang kanilang kapareha ay nararamdaman na naririnig at kilala. Ang sikreto sa pag-unawa sa iyong kapareha ay hindi nagmumula sa pagbabasa ng isip, ngunit sa pamamagitan ng pagsusumikap sa paglalagay ng iyong kapareha sa isang posisyon kung saan maaari silang magbahagi nang hayagan at tapat.

Alam mo ba ang mga alalahanin at stress ng iyong partner sa ngayon? Ano ang kanilang mga pag-asa at adhikain? Ano ang kanilang mga layunin sa taong ito? Iba ba sila sa nakaraang taon?

Ang susi sa pag-unawa sa isa't isa ay ang:

1. Magtanong
2. Tandaan ang mga sagot
3. Patuloy na magtanong

Ang pagkilala sa iyong asawa at pagbabahagi ng iyong panloob na sarili ay isang panghabambuhay na proseso. Ang paboritong pelikula ng iyong kapareha ay maaaring hindi katulad noong nakaraang limang taon.

Kung mas mahusay ang mga tanong, mas malaki ang emosyonal na pamumuhunan sa inyong dalawa. Kung gusto mo ng mga ideya para sa mga tanong sa pagpapahusay ng relasyon, pumunta dito.

1. Bumuo ng Kultura ng Pagpapahalaga at Paggalang

Naaalala mo pa ba noong hinarang ng lalaki ang kanyang asawa at ikwento ito? Sa palagay mo ba ay nagtatayo iyon ng pagmamahal at paggalang sa relasyon?

Lahat tayo ay may mga pagkukulang sa personalidad. sa halip na na tumutuon sa mga kakulangan ng iyong kapareha, matutong tanggapin ang mga ito .

At kapag kaya mo, ipahayag kung ano ang iyong pinahahalagahan tungkol sa iyong kapareha. Ang ideya ay upang mahuli ang iyong kapareha na gumagawa ng isang bagay na tama at sabihin, 'salamat sa paggawa nito. Napansin kong ibinaba mo ang dishwasher at talagang na-appreciate ko ito.”

Sa tuwing gagawin mo ito, nakakaramdam ng emosyonal na koneksyon ang iyong kapareha. Bilang resulta, inilalagay mo ang iyong emosyonal na kita sa Emotional Bank Account ng iyong relasyon.

Ang pag-ibig ay hindi binuo sa malalaking bakasyon o mamahaling regalo. Kadalasan ito ay ang tila hindi gaanong mahalagang mga sandali ng koneksyon na ang pinakamahalaga sa lahat.