Ang Y ay para sa Oo

Karamihan sa mga relasyon ay nagsisimula sa Oo.

Oo.

Naaalala mo ba ang iyong unang Oo-es? Naaalala mo ba ang kilig na kumonekta sa ibang tao? Ang saya ng makilala ang isa't isa? Naaalala mo ba ang mundo na nagsimulang magbukas sa lakas ng munting salitang iyon? Naaalala mo ba kung paano humantong sa mas maraming tanong ang sagot na iyon?

Oo ay isang salita na higit pa sa pagsagot sa isang tanong. Lumilikha ito ng pagkakataon at nag-aanyaya ng posibilidad. Oo nagbubukas ng pinto. At nagbibigay-daan para sa isang partikular na uri ng mathematical magic, pagpaparami ng sarili habang patuloy mong ginagamit ito. Ito ay isang makapangyarihang salita. Si Dr. Dan Siegel ay nakakakuha ng pansin sa kapangyarihang ito gamit ang magandang ito simpleng ehersisyo :

Pansinin kung ano ang nararamdaman mo kapag nabasa mo ang mga salitang ito:

Ngayon alamin kung ano ang nararamdaman mo kapag nabasa mo ang mga salitang ito:

Ano ang napansin mo?

Seryoso, huminto sandali at pansinin kung ano ang iyong napansin. Nakakagulat na naantig ako noong una kong ginawa ang ehersisyo noong unang bahagi ng taong ito. Sa 'hindi,' naramdaman kong napagalitan ako at nag-iisa at nagsimulang huminga ng mabigat. Sa pamamagitan ng 'oo,' nakadama ako ng ginhawa at kahit na gumaan. Ngayon lang, ginawa ko ulit ang video na ito at nagkaroon ng halos magkaparehong karanasan.

Si Dr. Siegel ay nagmumungkahi na ang 'oo' ay ginagawa tayong higit na tumanggap at na 'kapag tayo ay tumanggap, ang presensya ay maaaring malikha. Ang pagsasanay sa presensya ay mahalaga para sa pag-unlad ng ating mga relasyon.' Gusto kong magtaltalan na ang umuunlad na mga relasyon ay umiiral lamang kapag ang magkapareha ay patuloy na nagsasabi ng Oo.

Ang modelo ni John Glory ng umuunlad na mga relasyon, na tinatawag na Sound Relationship House, ay sinusuportahan ng kambal na haligi ng pagtitiwala at pangako. Ang tiwala ay itinatag habang ang mga kasosyo ay nagtatanong at sumasagot sa tanong,“Maaari ba akong umasa sa iyo?”at saka sumagot'Oo'na may parehong pananalig at pare-pareho. Nabubuo ang pangako sa pamamagitan ng pagpapatibay sa Oo na iyon sa paglipas ng panahon kahit na sa pamamagitan ng hindi pagkakasundo at maling komunikasyon at stress sa trabaho at walang laman na mga pugad  at napakaraming inumin at ilang dagdag na libra.

Ngunit hindi lamang ang mga dingding ng bahay ang nakadepende sa Oo. Oo ay nasa DNA ng buong istraktura (Aside: May DNA ba ang mga gusali? End of aside). Isipin ang iyong bahay. Isipin na bawat silid, bawat aparador, bawat lampara, sopa, kagamitan, bawat sulok – kahit ang mga maalikabok – ay nagtatanong sa iyo tungkol sa iyong relasyon.

Sa antas ng pundasyon, ang mga tanong na iyon ay tungkol sa relasyong pagkakaibigan. Alam mo ba ang kwento ng iyong partner? Gusto mo ba ang iyong partner? Sabihin mo sa kanya? Lumingon ka ba sa iyong kapareha? Masigasig ka bang lumingon sa kanya? Attracted ka ba sa iyong partner? Proud ka ba sa kanya? Nagpapasalamat ka ba? sinasabi mo ba?

Ang kasaganaan ng Oo ay humahantong sa Positibong Pananaw na mahalaga para sa umuunlad na mga relasyon. Kapag ang relasyon ay may labis na positibong enerhiya, ang mga kasosyo ay mas handa na harapin ang mas mahirap na mga tanong na hindi maiiwasang lalabas.

Sabi ng psychologist na si Dan Wile, “Kapag pumipili ng pangmatagalang kapareha… tiyak na pipili ka ng partikular na hanay ng mga hindi malulutas na problema.” Ito ay para lang sabihin na lahat ng relasyon ay may conflict. Ang gitnang antas ng Sound Relationship House ay humihiling sa mga mag-asawa na pamahalaan ang salungatan na iyon sa Oo:Oo, sisikapin kong maunawaan ang iyong problema bago ko ito subukang lutasin. Oo, magsisikap akong linangin ang empatiya para sa iyong pananaw. Oo, igagalang ko ang iyong pangarap. Oo, makipag-dialogue ako sa iyo kahit na – at lalo na – kapag hindi ako sumasang-ayon sa iyo. Oo, tatandaan kong kausapin kita na parang isa kang taong mahal ko.Sinasagot ng mga ugnayang mahusay na humahawak sa salungatan ang mga tanong na ito ng Oo.

Ang isang kritikal na kasanayan sa pamamahala ng kontrahan ay ang sining ng kompromiso. Karamihan sa mga negosasyon ay nasira dahil ang mga partido ay nakatuon sa kanilang mga pagkakaiba. Nakatuon sila sa pagprotekta sa kanilang teritoryo. Iminumungkahi ng Glorys na ilipat ang focus patungo sa pagtukoy kung ano ang mayroon kayo sa karaniwan. Paglalahad at paghahangad ng karaniwang layunin. Tinatawag nila ito…hintayin ito…“Pagkuha sa Oo.”

Ang attic ng Sound Relationship House ay tungkol sa paglikha ng nakabahaging kahulugan at paggawa ng mga pangarap sa buhay. Makakasama mo ba ako sa panaginip? Gagawa ka ba kasama ko? Magagawa ba natin ang isang bagay na hindi pa nagawa noon? Ang Oo ay nagbubukas ng mga pinto sa mga ideya at pagkakataon na maaaring hindi mo naisip.

Hindi mo kailangang pumunta sa skydiving o spelunking, ngunit magagawa mo. Maaari ka ring magsimula sa bahay. Magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong kapareha kung ano ang kanilang mga pangarap. Alam mo ba? masasabi mo bangayon naano ang pangarap ng iyong partner? Kung hindi, gawing 'oo' ang 'hindi' sa lalong madaling panahon. Mahirap ituloy ang mga pangarap nang magkasama kung hindi mo alam kung ano ito.

Maghanap ng mga pagkakataon para sa Oo sa iyong bahay. Tumingin sa bawat sulok, kahit sa maalikabok. Maaaring kailanganin mong magbayad ng kaunting karagdagang pansin. Maaaring kailanganin mong maging mas present. Ipinapangako ko sa iyo, ang iyong partner ay nagtatanong sa iyo sa lahat ng oras, kahit na hindi mo marinig ang mga ito. Ang pagsasabi ng Oo ay isang mahusay na paraan upang magsimulang maging naroroon at lumikha ng isang umuunlad na relasyon.