Ang Digital Age: 3 Dahilan na Isa Akong Nakakatakot na Emotion Coach

Bilang isang therapist, madali kong nababalot ang ulo ko sa paligidteoryang Emotion Coaching parenting style. Bilang isang tunay na magulang, mas mahirap ang panahon ko. Lahat ng alam ko tungkol sapagsasanayng Emotion Coaching natutunan ko sa pamamagitan ng paggulo nito. Ako ay isang kakila-kilabot na Emotion Coach. Itanong mo na lang sa mga anak ko.

Kahapon, ang aking 2nd grader ay nag-tantrum dahil hindi ko siya hinayaang paglaruan ang aking telepono sa isang restaurant. Iyon na siguro ang ika-40 na beses na nagtanong siya sa loob ng dalawang minuto, kaya bumangon ako at gumawa ng sarili kong eksena hanggang sa 'humingi siya ng tawad.' Sabi niya, 'I'm sorry, Dad, but I really love screens.' She was matter-of-fact at dahil hindi ako sinungaling, sinabi ko sa kanya, 'I love them too, sweetie.' Sumagot siya, 'Siyempre ikaw, Tatay.'

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit ako ay isang kahila-hilakbot na Emotion Coach. Ang una ay iyon Nadidistract ako . Sa mismong sandaling ito, mayroon akong tatlong screen na abot kamay at nakabukas ang telebisyon. Mamayang gabi, matutulog ako sa pagbabasa ng eBook sa isa pang screen. Ang unang tuntunin ng Emotion Coaching ayupang malaman ang mga damdamin ng ating anak.Sa napakaraming imbitasyon sa pagkagambala, medyo madaling labagin ang panuntunang iyon.

Upang magkaroon ng kamalayan, kailangan mong bigyang pansin, ngunit ang Digital Age ay nagdulot ng kalituhan sa aming kakayahang gawin ito. Lalo na mga bata. Sa aking bahay, gayunpaman, natutunan ng aking mga anak ang pagkagambala mula sa akin. Maaari kong sisihin sa mga screen ang lahat ng gusto ko, ngunit ako ay nasa hustong gulang na kaya kailangan kong panagutin ang aking pag-uugali, na malamang na nangangahulugang wala nang mga tantrum sa mga restaurant.

Ang isa pang dahilan kung bakit ako ay isang kahila-hilakbot na coach ng emosyon ay iyon Pagod na ako . Ang pangalawang tuntunin ng Emotion Coaching ayupang kilalanin ang pagpapahayag ng damdamin ng iyong anak bilang isang pagkakataon upang kumonekta.Kahit na sapat na ang pag-angat ko ng aking ulo upang malaman ang mga damdamin ng aking mga anak na babae, madalas kong napapalampas ang pagkakataong kumonekta sa kanila. Kadalasan ito ay dahil nerbiyoso ako sa mahabang araw, o masakit ang likod ko, o Huwebes na.

Ang mga bata ay nangangailangan ng maraming enerhiya. Hindi natirang enerhiya. Ang pinakamahusay na enerhiya. Napakadali na ihulog sila sa harap ng isang palabas sa TV. Minsan, nagpapanggap akong nagkokonekta ang panonood ng mga palabas nang magkasama (at sa katunayan, kung minsan ay ganoon)  ngunit mas madalas, Nickelodeon oLunes ng Gabi Footballnagsisilbing pansamantala (at mababaw) na pahinga mula sa mga hinihingi ng pagiging magulang. Ang tunay na koneksyon ay tungkol sa pagbaling sa ating mga anak. Ngunit ang pagliko ay nangangahulugan ng paglipat, at iyon ay mahirap gawin kapag ikaw ay pagod. Tama ba ako?

Ang pangatlong dahilan ay na ako ay isang kahila-hilakbot na Emotion Coach ay iyon Ako ay kulang sa gamit . Huwag mo akong intindihin: Malaki ang aking pagpapahalaga at pasasalamat sa trabahong pinalaki ako ng aking mga magulang, ngunit hindi nila istilo ang Emotion Coaching. Ang aming una at pangunahing mga aralin tungkol sa kung paano maging magulang ay nagmula sa aming mga magulang, kaya ang pagpapatibay ng isang bagong istilo ay maaaring maging mahirap, kung hindi imposible. Hindi nakakatulong na ang ikatlong tuntunin ng Emotion Coaching ay isa sa pinakamahirap:Patunayan ang mga damdamin ng iyong anak nang may empatiya. Kung ang empatiya ay ang magic potion para sa emosyonal na katalinuhan, ang teknolohiya ay maaaring ang lason na mansanas.

Kaya…ano ang sasabihin ng Therapist-Me sa Terrible-Emotion-Coach-Me?

Bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Sa pagiging magulang, mabagal at matatag ang panalo sa karera.

Sabi nga, mahalaga ang mga sandali, kaya ilagay ang iyong telepono, i-off ang TV, at tingnan ang iyong email pagkatapos ng oras ng pagtulog. Bigyang-pansin ang iyong mga anak, ngunit alagaan ang iyong sarili. Matulog ng husto. Uminom ng maraming tubig. Mag-ehersisyo... maaaring kasama ang iyong mga anak. Kung iyon ay masyadong nakakatakot, mamuhunan sa isang magandang board game o ilang Legos.

Pinakamahalaga, tandaan: Hindi kayo ang inyong mga magulang. Ikaw aykanilangmagulang. Maglaan ng isang minuto, o ilang, upang makita ang mundo sa pamamagitan ng kanilang mga mata. Baka mabigla ka sa nakikita mo. Lalo na kapag tinitingnan mo ang iyong sarili. Maaari mong matuklasan na hindi ka kasing kahila-hilakbot gaya ng iniisip mo.