3 Pang-araw-araw na Gawi na Mas Mabuti para sa Iyong Pag-aasawa kaysa Isang Exotic na Bakasyon

Mayroon akong paulit-ulit na pantasya na nagsasangkot ng isang beach, isang margarita, at, higit sa lahat, isang hunky na asawa. Alam mo na ang isang napakahalagang bakasyon. Tulad ng maraming mag-asawa, ang aking asawa at ako ay naghahangad ng ilang oras na mag-isa—isang oras upang makapagpahinga, magpahinga sa buhay, at talagang kumonekta.

Ngunit ang aking pantasyang paglipad ay hindi kailanman bumababa sa lupa. Kinansela ito. Sa bawat oras.

Ang kapus-palad na katotohanan ay hindi kami pupunta sa isang romantikong marangyang bakasyon sa anumang oras sa lalong madaling panahon para sa parehong mga kadahilanan na bihira kaming magmayabang sa mga magagarang petsa, mamahaling regalo, o kapana-panabik na mga iskursiyon: pera at mga sanggol. Kaya, kung wala ang kapanapanabik na pag-asa ng mga romantikong bakasyon, saan iiwan ang bahagi ng pag-ibig ng kasal na ito?

Ibinaba na namin ang bahagi ng pagtutulungan ng magkakasama. Araw-araw ay nagtatrabaho kami para alagaan ang bahay at mga bata. Ngunit para mapanatiling buhay ang pag-iibigan sa aming pagsasama, kailangan naming dalawa ang kalidad ng oras at masasayang pinagsasaluhang karanasan. Sa pagiging abala ng buhay, ang lubhang kailangan na romantikong koneksyon na ito ay tila imposible.

Sa kabutihang-palad para sa amin, at karamihan sa mga mag-asawa, lumalabas na ang mga pagkakataon upang mapahusay ang pag-iibigan ay mas maaabot kaysa sa iyong iniisip. Ayon sa psychologist na si Dr. John Glory ng sikat na 'Love Lab,' ang pangmatagalang pag-ibig ay pinapakain ng kaunti, araw-araw na mga sandali ng koneksyon. Tama iyan: ang kalidad ng pag-ibig sa iyong relasyon ay tinutukoy sa pang-araw-araw na paggiling, hindi sa lahat-ng-napapabilang na Mexican vacay.

Ano nga ba ang ibig niyang sabihin dito? Narito ang tatlong pang-araw-araw na gawi na maaaring magpatibay sa inyong pagsasama magpakailanman.

1. Gumawa ng Maliit at Mapag-isip na Bagay para sa Isa't Isa

Ayon sa dalubhasa sa pakikipagrelasyon na si Dr. Jack Ito, ang maliit na mga gawa ng pagmamahal at kabaitan ay nagdudulot ng mahabang paraan. Sa kanyang artikulo ' Paano Magpakita ng Pag-ibig sa Pag-aasawa, ” he writes that the big things we do in marriage only get us so far. Paggawa ng full-time para bayaran ang sangla, paggawa ng mga pagkain, pag-aalaga sa mga bata—ang mga bagay na ito ay kailangan, inaasahan, at konektado sa tungkulin. Ang mga maliliit na extra, gayunpaman, ay malinaw na tapos na dahil gusto mong gawin ang mga ito. Ipinakikita nila sa iyong asawa na handa kang maglagay ng karagdagang pagsisikap dahil siya ay katumbas ng halaga.

SaAng Pitong Prinsipyo ng Paggawa ng Pag-aasawa, isinulat ni Dr. Glory na binaluktot ng Hollywood ang ating mga ideya tungkol sa romantikong pag-ibig: “Ang panonood kay Humphrey Bogart na kumukuha ng luhaang mata na si Ingrid Bergman sa kanyang mga bisig ay maaaring magpabilis ng tibok ng iyong puso, ngunit ang totoong buhay na pag-iibigan ay pinalalakas ng higit pang mga nakakainis na eksena. Ito ay pinananatiling buhay sa tuwing ipinapaalam mo sa iyong asawa na siya ay pinahahalagahan sa panahon ng pang-araw-araw na buhay.”

Kapag iniisip ko ito, nararamdaman ko ang isang malakas na pakiramdam ng pagmamahal kapag ang aking asawa ay gumagawa ng mga pinakasimpleng bagay para sa akin, tulad ng kapag inaayos niya ang aking plato para sa hapunan o nagte-text sa akin sa araw upang makita kung ano ako. O kapag gumagawa siya ng maliliit na bagay para matulungan ako bilang isang ina. Halos tuwing umaga ay dinadala ni Kyle ang sanggol sa akin na may malinis na lampin. Iyan ay pag-ibig, aking kaibigan.

2. Maglaan ng Oras para Magsabi ng Oo sa Isa't Isa Bawat Araw

Ang oras ay ang kaaway para sa mga abalang mag-asawa. Ngunit ang oras na ginugol sa mga positibong pakikipag-ugnayan sa iyong asawa ay hindi mapag-usapan. Gaya ng isinulat ni Dr. Glory, “ang mag-asawa ay patuloy na gumagawa ng mga bid para sa atensyon ng isa't isa—ipinapakilala ang paksa ng pag-uusap, tahasang humihingi ng pabor, atbp—at ang pinakamatagumpay na mag-asawa ay ang mga patuloy na 'lumilingon' sa kanilang mga kapareha. ” Sumasagot sila ng oo sa mga kahilingan ng isa't isa para sa atensyon, pakikipag-ugnayan, at mabuti, pag-ibig, ipagpalagay ko. Ang mga pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan na ito ay nagsisilbing bumuo ng isang bangko ng pagmamahal at pagtitiwala, sabi ni Dr. Glory.

Ngayon lang ako nag-iisip ng bid para sa atensyon at koneksyon na napalampas ko noong nakaraang linggo. Si Kyle ay gumugol ng maraming oras sa paghuhukay at pagtatanim at paglalagay ng malts sa aming bakuran. Maraming beses sa buong proseso tinanong niya kung nakita ko na ang pinakabagong bagay na natapos niya. Hindi bababa sa dalawang beses na sinabi ko, hindi, hindi ko ito nakita, at nagpatuloy sa pagtiklop ng paglalaba. Sa wakas, naisip ko kung ano ang gusto niya: ibahagi ang karanasan sa akin, upang makita kung ang kanyang trabaho ay nalulugod sa akin. Kaya't ilang beses na akong naglakbay patungo sa likod-bahay mula noon. Paghahanap ng makabuluhang sandali ng koneksyon sa kanyang kagalakan ng spring bakuran trabaho.

3. Magtatag ng Mga Ritual sa Relasyon

May makapangyarihan sa paglikha ng elementong 'tayo lang' sa isang relasyon. Bilang therapist ng mag-asawang si Zach Brittle nagsusulat , ang mga ritwal ay isang paraan upang matiyak na ang iyong relasyon ay natatangi. Ang mga ritwal ay regular na nagaganap na mga aktibidad o tradisyon na ibinabahagi ninyo bilang mag-asawa, na nagsisilbing palakasin ang inyong ugnayan.

Kung ikaw ay katulad ko, mayroon kang relasyon sa pag-ibig-hate sa Netflix. Pakiramdam ko ay mas mahusay na ginugugol ang aking down time sa pagbabasa ng libro, ngunit sa totoo lang, ang panonood ng isang bagay nang magkasama ay isa sa pinakamagagandang ritwal na pinagsasaluhan namin ni Kyle. Sa sandaling ang huling babe ay nasa kama, kami ay halos tumakbo sa sopa at simulan ang aming kasalukuyang palabas. Talagang nagbubuklod kami sa buong proseso. Kung ito ay parang ipinagtatanggol ko ang isang hardcore na ugali, ako. Ang ritwal na itinatag namin ay ang gugulin ang aming oras sa pag-unwinding sa gabi nang magkasama, nagbabahagi ng isang bagay na pareho naming ikinatutuwa.

Kapag sa wakas ay pumunta ako sa pangarap na bakasyon, gusto kong pumunta na may maraming pagmamahal at tiwala na sa bangko. Gusto kong sumama sa lahat ng aming panloob na biro at isang kasaysayan ng pagkamaalalahanin at mabuting kalooban. I want the overwhelming feeling that this cute husband is my partner in life and in romance. Iyon ay dapat gumawa para sa isang umuusok na bakasyon.