Hindi Nagsasaya sa Iyong Relasyon? Narito Kung Paano Ito Ayusin

Ang mahusay na komunikasyon, pagpapalagayang-loob, pagtitiwala, at pangako ay ang lahat ng mga daan na humahantong pabalik sa parehong layunin: upang tamasahin ang isang panghabambuhay na pakikipagsapalaran nang magkasama.

Ang isang matagumpay na relasyon ay hindi ang kawalan ng sakit; ito ay ang pagkakaroon ng kagalakan. Kadalasan, nauunawaan ng mga taong may pinakamabuting intensyon na 'ang mga relasyon ay mahirap na trabaho,' at sila ay nagtatrabaho nang husto na nakalimutan nilang maglaan ng oras para sa pag-asa, pangarap, paglalaro, at simpleng kasiyahan.

Ang pagtupad sa mga pangarap sa buhay

Ang 'Making Life Dreams Come True' ay isa sa mga pangunahing elemento na humahantong sa pangmatagalang tagumpay sa relasyon ayon sa pananaliksik ni Dr. John Glory at ng kanyang koponan. Ang mga mag-asawang pinarangalan ang pag-asa at ambisyon ng isa't isa ay mas malamang na manatiling magkasama kaysa sa mga hindi. Hindi ito kailangang maging sukdulan o malalim. Ito ay maaaring kasing simple ng pag-sign up para sa isang klase ng pottery nang magkasama dahil alam mong mahilig sa ceramics ang iyong partner.

Narito ang tatlong mabilis at madaling hakbang na maaari mong subukan ngayong linggo:

Hakbang 1. Unahin ang kagalakan

Alalahanin ang dahilan kung bakit ka nasa isang relasyon sa unang lugar. Gusto mong i-enjoy ang iyong buhay sa tabi ng iyong minamahal.

Marahil ay hindi mo pinili ang iyong kapareha para sa kanilang mga kasanayan sa pamamahala ng salungatan. Nakaramdam ka ng vibe. Marahil ito ang sandali na una kayong nagkita, ang iyong unang petsa, o unang halik. Sa isang lugar sa kahabaan ng daan, mayroong isang bagay na gumagana.

Naaalala mo ba ang pakiramdam na dati mong inaabangan sa susunod na pagsasama-sama mo? Oras na para ibalik iyon.

Pagkatapos ng mahabang araw na pagtatrabaho o pagiging magulang (o pareho), ang mga mag-asawa ay madalas na pagod. Maaaring sila ay masyadong pagod upang magkaroon ng mga kawili-wiling pag-uusap o magbiro.

Ang pagbibigay-priyoridad sa kagalakan sa iyong relasyon ay nangangahulugan ng paghahanap ng paraan para sabihin ang 'hindi' sa ilang iba pang mga bagay araw-araw. Marahil ay maraming hinihingi sa iyong oras at lakas. Kung sasabihin mo ang 'oo' sa kanilang lahat, ang iyong sariling kaligayahan ay maaaring umikot sa likod nang hindi mo napapansin. Maaaring maghintay hanggang sa ibang pagkakataon ang ilang email o tawag sa telepono.

Sa ganoong paraan, magkakaroon ka ng kaunti pang lakas para sa mga kawili-wiling pag-uusap o mapaglarong pakikipag-ugnayan sa iyong kapareha.

Maraming nakakapagod na gawain ang kailangan nating gawin araw-araw.

Hindi kataka-taka na napanaginipan natin ang ating mga sarili tungkol sa kusang pagpunta sa mga kakaibang isla habang naghuhugas araw-araw.

Ngunit ang isang karaniwang pagkakamali ng mag-asawa ay ang maghintay para sa katapusan ng linggo o kahit na mga bakasyon upang magsaya. Ang kaunting pagkamalikhain ay maaaring makatutulong nang malaki sa paghahanap ng mga paraan upang makapaghatid ng libangan sa mga nakakapagod na aktibidad.

Noong maliliit pa ang mga anak ko, gustung-gusto nilang itapon ang buong bin ng mga plastik na bloke ng gusali sa sahig. At gagawa sila ng lahat ng uri ng kamangha-manghang mga makina at tore.

Natapakan mo na ba ang isa sa mga bloke na iyon sa isang hardwood na sahig na walang mga paa? Meron akong. Nagsilang ako ng dalawang anak, at hindi ako sigurado kung alin ang mas masakit!

Kadalasan, magre-react ako sa isa sa dalawang paraan.

1. I'd cursed under my breath and start pick up the blocks because I can do it kidlat mabilis mag-isa.
2. Nag-set up ako ng karera para makita kung sino ang maaaring manalo ng pinakamaraming puntos sa '10 minutong malinis.'

Malinaw, hindi tayo makakagawa ng laro sa bawat gawain, ngunit ang paggawa nito ngayon at pagkatapos ay makakapaghabi ng higit na kasiyahan sa pang-araw-araw na buhay. At ang mga matatanda ay nakikinabang sa paglalaro tulad ng mga bata.

Narito ang ilang aksyong hakbang na maaari mong gawin upang gawing mas mapaglaro ang buhay mo at ng iyong kapareha at hindi gaanong nakakatakot ang mga gawain:

• Magpadala ng malandi na emoji sa kalagitnaan ng araw ng trabaho
• Kung kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa iyong badyet, gawin ito sa iyong paboritong lugar ng brunch
• Patakbuhin ang mga gawain nang magkasama sa halip na hatiin at pagtagumpayan

LIBRENG RESOURCE: Ang Glory Institute ay may app na may 14 na deck ng mga card para sa mga mag-asawa. Ang mga laro ay idinisenyo upang dalhin ang laro sa 'trabaho ng relasyon.' Mag-click dito para sa karagdagang impormasyon.

Hakbang 3: Planuhin ang iyong mga pakikipagsapalaran

Minsan ang 'pagsusumikap sa iyong relasyon' ay nangangailangan ng mga bagay tulad ng pag-set up ng pangangalaga sa bata, paggawa ng mga pagpapareserba ng hapunan, o pag-iisip ng mga murang ekskursiyon. Ang mga gabi ng petsa ay hindi mangyayari kung ang oras ay hindi inukit. Ngunit ang mabuting balita ay ang karamihan sa mga tao ay nakakakita ng pagpaplano na hindi gaanong mahirap kaysa sa inaakala nila sa sandaling umupo sila upang gawin ito.

Ako ay isang therapist ng mag-asawa sa loob ng halos 30 taon, at nagulat pa rin ako kung gaano kadali para sa mga mag-asawa na pag-usapan ang tungkol sa hindi pagkakasundo kaysa sa magplano ng mga hindi nagbabagong gabi ng petsa. Nag-ipon ako ng isang date night planner para gumawa ng laro sa pagpili ng iyong mga paboritong ideya sa petsa at pangangarap ng iyong mga bucket list. Makukuha mo ang iyong kopya dito .

' Isang kutsarang asukal'

Maraming mapait na tabletas ang dapat lunukin sa buhay at relasyon. Ito ay magiging mas madali kapag ikaw at ang iyong partner ay nakagawian na maghanap-tulad ng sasabihin ni Mary Poppins-na 'kutsara ng asukal.'

Sa pamamagitan ng pag-alala sa tatlong tip na ito, maaari kang magdagdag ng laro at pakikipagsapalaran pabalik sa iyong buhay. Magsaya ka!