Mga Bagong Magulang, Makinig: Maaaring Magkasama ang Passion at Pagiging Magulang

Habang naglalakad sa tabing-dagat at mga nakakatamad na hapon ng pagtatalik ay madalas na umupo sa likurang upuan pagkatapos ng panganganak, ang pananaliksik ni Dr. John Glory na ipinakita sa workshop ng Bringing Baby Home ay nagpapakita na ang pagnanasa at pagiging magulang ay maaaring magkasabay.

Pinag-aralan ni Glory ang mahigit 150 magulang bago at pagkatapos ng kanilang unang anak at nalaman na halos dalawang-katlo ang nag-ulat ng tumaas na salungatan, pagkabigo sa relasyon, at nasaktang damdamin pagkatapos ng sanggol.

Ano ang ginawa ng iba pang isang-katlo ng mga mag-asawa na naiiba?

Ginagawa nilang bahagi ng kanilang routine ang romansa at pagkakaibigan. Bagama't karaniwan at inaasahan ang pagbaba sa kasarian sa mga unang buwan ng buhay ng bagong panganak, mahalagang bahagi pa rin ito ng buhay ng mag-asawa at isang malakas na hula ng pangkalahatang kasiyahan sa relasyon. Kaya, ang pagbibigay-priyoridad sa pakikipagtalik at pagpapalagayang-loob ay mahalaga para sa mga bagong magulang na dumadaan sa paglipat sa pagiging magulang.

Pag-unawa sa paunang pagsasaayos sa pagiging magulang

Ang buhay ay isang emosyonal na rollercoaster sa mga unang buwan pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol. Ang mga natural na stressors ng pagiging magulang tulad ng hormonal shifts, pagbawi mula sa panganganak, at matinding pisikal na pagkahapo (kasama ang pagbawas ng sex drive) ay nag-iiwan sa bawat magulang na nakakaranas ng pinakamataas na matataas, pinakamababang mababa, at lahat ng nasa pagitan.

Hindi nakakagulat na kapwa lalaki at babae ay hindi gaanong interesado sa sex at romansa sa panahong ito.

Para sa mga bagong ina, ang pagpapasuso at pakikipag-bonding sa kanilang sanggol ang magiging priyoridad, at ang mga kababaihan ay maaaring mahirapan na makahanap ng pantay na oras para sa parehong asawa at sanggol.

Ang mga tatay, na natutunan din ang mga lubid ng pagiging magulang, ay nakadarama ng mas mataas na presyon upang tustusan at protektahan ang pamilya, pinansyal man o iba pa.

Ang mga bagong tungkuling ito ay maaaring nakakalito para sa mag-asawa na mag-navigate. Habang pinagsasama-sama ang maze ng bagong pagiging magulang, ang pag-iibigan, simbuyo ng damdamin, at pagpapalagayang-loob ay maaaring mabilis na maupo sa likod ng pagkahapo, maiikling pahayag, at hindi nakakaganyak na 'errand talk.'

Ang paglikha at pagpapanatili ng isang relasyon na mayaman sa kahulugan—na ibinuhos sa mga espesyal na ritwal na iyon na naglalapit sa atin at nagbibigay-daan sa atin na kumonekta sa isa't isa—ay mas mahalaga pagkatapos ng isang sanggol.

Pagtatatag ng mga ritwal ng koneksyon

Nalaman ng pananaliksik na Bringing Baby Home na ang kalidad ng buhay sex ng mag-asawa ay direktang resulta ng kung gaano sila emosyonal na konektado sa isa't isa. Ang pagpapanatiling matatag ng emosyonal na koneksyon ay hindi lamang nakakatulong upang ma-buffer ang mga stressor ng bagong pagiging magulang, ngunit nagbibigay-daan din para sa higit na pagnanasa at pagpapalagayang-loob.

Upang panatilihing malakas ang emosyonal na koneksyon, maging sinadya.

Isaalang-alang ang pagbuo ng isang gawain sa umaga ng pagpapakain, paglalaro, at pag-aalaga ng sanggol nang magkasama. Gumugol ng 10 minuto sa isang araw sa pagrerelaks at pagtatayo Love Maps , at gawing mas espesyal ang katapusan ng linggo sa pamamagitan ng pagpaplano ng kakaibang pamamasyal ng pamilya.

Kapag sinadya mong gumawa mga ritwal ng koneksyon , pinalalalim mo ang iyong pagkakaibigan sa maliit, araw-araw, nasasalat na mga paraan habang pinapataas din ang iyong sekswal na intimacy.

Pagpapanatili ng intimacy at romance

Karamihan sa mga mag-asawa ay nag-iisip na ang magarbong hapunan, weekend getaways, at sexy na damit-panloob ay gumagawa para sa isang mas romantikong relasyon, ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga ito ay hindi ang susi sa pagtaas ng intimacy.

Ang mga bagong magulang ay dapat maging mas magaan dahil alam nilang hindi nila kailangang mag-isip nang malaki. Ang maliliit, pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan tulad ng magkahawak-kamay, mahabang yakap, at yakap sa pagtatapos ng araw ay mga malalambing na sandali na nagpapanatili sa pisikal na koneksyon ng magkapareha. Pumatak ang buhay sex ng mag-asawa kapag naglalaan lang sila ng oras para sa isa't isa, nakikipag-ugnayan sa isa't isa, at bumuo ng labis na positibong pakikipag-ugnayan.

Pagpapanatiling buhay ang pakikipagtalik at pagmamahal

Sa una, ang ilang mga ina ay maaaring makaramdam ng 'sobrang hawakan' mula sa pag-aalaga at paghawak sa kanilang sanggol, kaya't hindi sila makaramdam ng labis na pakiramdam sa kanilang asawa. Ngunit ang pagmamahal ay hindi kailangang pisikal lamang; ang mga mag-asawa ay maaari pa ring manatiling malapit at matalik sa pamamagitan ng pasalita at hindi pisikal na lambing. Ang pag-uusap tungkol sa kung ano ang masarap sa pakiramdam, pagpapahayag ng pagpapahalaga, at pagpapanatili ng pang-araw-araw na mga ritwal ng koneksyon sa lugar ay maaaring maging isang malugod na mapagkukunan ng kaginhawaan. Ang sama-samang pagpapaligo sa bubble, pagbibigay ng magaan na masahe sa balikat sa pagtatapos ng mahabang araw, at pakikipag-usap tungkol sa sex ay magandang paraan upang makaramdam pa rin ng pagiging malapit at intimate.

Maaaring bumalik ang sekswal na pagnanasa pagkatapos ng mga bata. Kapag napagtanto ng mga bagong magulang kung gaano kahalaga ito para sa pangkalahatang kalidad ng kanilang relasyon, maaari nilang simulan ang pag-usapan kung paano muling pag-iiba ang apoy.

Sex therapist Lonnie Barbach nagmumungkahi ng paggamit ng mga numero upang masukat ang pagnanais para sa sex. Halimbawa, ang isang kasosyo ay maaaring isang 7 o 8 (napakainteresado) at ang isa ay maaaring isang 2 (mababang interes). Ang numero 2 ay maaaring hindi isang personal na pagtanggi, ngunit marahil higit pa sa isang 'Hindi sa ngayon.' Ang kapareha na isang 7 o 8 ay maaaring magpasya kung gusto nilang simulan pa ang pakikipagtalik sa pag-asang maging interesado ang kanilang kapareha. Gamit ang mga tamang galaw, ang number 2 partner ay maaaring mabilis na umakyat sa sukat ng arousal.

Maraming mga mag-asawa ang nag-uulat na ang pag-iiskedyul ng oras para sa pag-ibig ay nagpapanatili sa kanila na nakatuon sa pagsunod at isang bagay na inaasahan nilang maranasan.

Ang ideya ng pag-iskedyul ng sex ay maaaring mukhang hangal, ngunit ang katotohanan ay ang pakikipagtalik ay bihirang tunay na kusang-loob. Ang mga bagong dating na mag-asawa ay nagpaplano pa rin para sa lovemaking sa pamamagitan ng pagpili ng isang espesyal na damit, pagbili ng bagong cologne, o pagpili ng isang umuusok na playlist sa pag-asam sa darating na gabi.

Regular na pagpaplano mga gabi ng date ang malayo sa iyong sanggol ay maaari ding makatulong na mapunan at patatagin ang iyong relasyon. Ang ilang iba pang mga ideya ay kinabibilangan ng pag-ibig sa umaga o pagsasandok sa mga oras ng pagtulog. Ang mga sexy na mensahe sa buong araw ay nagdudulot ng excitement para sa susunod na gabi at ginagawang mapaglaro, magaan, at masaya ang panliligaw. Ang sadyang pag-ukit sa oras na ito kasama ang iyong kapareha ay nakakatulong na ipaalala sa iyo na ikaw ay isang koponan, na, naman, ay nagpapadali para sa iyo na harapin ang mga pang-araw-araw na pakikibaka sa isang nagkakaisang paraan. Sa katagalan, nakakatulong din ito sa iyo na maging mas mabuting kapwa magulang sa iyong anak.

Ang pagkakaroon ng mga anak ay talagang isang game changer, ngunit hindi ito kailangang maging isang romance killer. Sa pamamagitan lamang ng kaunting pagsisikap, mapapanatili ng mga bagong magulang ang matalik na pagkakaibigan sa gitna ng maagang paggising, pagpapakain sa buong orasan, at kung minsan ay napakaraming hanay ng mga bagong responsibilidad.