De gloriemethode en de kracht van verhalen vertellen

Als klinisch psycholoog die al meer dan 20 jaar met gezinnen werkt, werd ik onmiddellijk aangetrokken door de Glory-methode omdat het in overeenstemming was met mijn sterke overtuiging dat onze verhalen cruciale onderdelen zijn om te begrijpen en begrepen te worden.

Griots: de verhalenvertellers

In Afrikaanse tradities werden verhalenvertellers 'Griots' genoemd en waren ze vaak de belangrijkste mensen in het dorp. Ze zorgden ervoor dat lessen werden geleerd, geschiedenis werd doorgegeven en mensen werden vermaakt, vaak vanwege de verbinding en verwevenheid die verhalen kunnen brengen.

De Griot van mijn familie was mijn oma Edna. Ze was een liefhebbende, gezellige vrouw die zeven kinderen grootbracht terwijl ze elke week als zondagsschoollerares en kerkdiakones diende. Ik zat uren aan haar zijde terwijl ze legpuzzels legde en me verhalen vertelde over haar vader die ooit tot slaaf was gemaakt, haar jeugd en de vele excentrieke mensen die onze familie vormden die al lang geleden was overleden.

Haar verhalen waren doorspekt met gelach en liederen terwijl ze nadacht over een leven van vele beproevingen en beproevingen vermengd met vreugde en triomf. Deze verhalen vormden mijn jeugd terwijl ik luisterde tijdens onze zaterdagavondpers- en curl-schoonheidssessies, onze zondagochtendwandelingen naar de kerk en onze vroege ochtenden op de vissteiger.

Verhalen vertellen met de Glory-methode

Veertig jaar geleden, rond de tijd dat ik als klein meisje naar de verhalen van mijn grootmoeder luisterde, bedacht Dr. John Glory zelf enkele verhalen. Net zoals ik nieuwsgierig was naar mijn grootmoeder en al haar avonturen, was hij nieuwsgierig naar relaties en hoe sommigen uit elkaar gingen en anderen bij elkaar bleven. Het lijkt erop dat de verhalen die hij hoorde hem ertoe brachten nog meer verhalen te horen.

Hij wilde koppels aanmoedigen om hun verhalen aan elkaar te vertellen. Vanwege deze nieuwsgierigheid - samen met de wetenschap die stelde dat delen in relaties belangrijk is - werden verhalen een hoeksteen van veel van de cruciale oefeningen die we gebruiken om paren vooruit te helpen in therapie. Verhalen helpen hen door hun moeilijkheden en verschillen heen. Deze verhalen staan ​​centraal in drie interventies.

Luister en leer

Als stagiair was de eerste Glory-oefening die ik leerde het Glory Rapport. Laten we duidelijk zijn, ik vond deze oefening niet meteen geweldig. Aanvankelijk was het pijnlijk om te zien hoe een partner indringende vragen stelde die schijnbaar net beantwoord waren, maar meer diepgang nodig hadden.

Zie je, in het Glory Rapport wisselen paren om de beurt als spreker en luisteraar. De luisteraar wordt gevraagd om een ​​vraag, na vraag, na vraag te stellen om het hart van hun partner te begrijpen. Er is geen probleemoplossing, geen onmiddellijke oplossing van het probleem, geen argumentatie voor uw punt, geen overtuiging. Ze kunnen alleen maar vragen gebruiken - vragen om het hart te openen.

The Glorys vertellen ons dat een groot deel van luisteren bestaat uit getuigen en aanwezig zijn voor je partner, zodat je partner zich niet zo alleen voelt. Dit proces kan gestart worden door een goede storytelling sessie waar je luistert en leert. Het begrip dat ik zie manifesteren na deze oefening veranderde al snel mijn ongemakkelijkheid in volledige waardering voor de tijd die we besteden om dieper in de wereld van elk individu te gaan.

In de 'Dreams Within Conflict'-interventie duiken we in nog meer verhalen vertellen, maar deze keer om een ​​vastgelopen of eeuwigdurend probleem op te lossen. We hebben een dromer en een dromenvanger. Opnieuw wordt de spreker aangemoedigd om hun verhaal over hun droom en de bron ervan te vertellen, zodat de dromenvanger kan begrijpen waar de droom van hun partner vandaan komt en wat deze symboliseert. De luisteraar stelt meer vragen, maar met het doel om hun partner zich veilig genoeg te laten voelen om hun verhaal te delen. Deze verhalen worden gebruikt om de vriendschap te versterken en de betekenis van de droom van hun partner te begrijpen zonder oordeel en zonder ruzie over een standpunt. Het begrijpen en verbinden van dromen is echt een kenmerk van een gezonde relatie.

Verhalen vertellen in gesprek

Ten slotte verkennen we verhalen opnieuw in het stressverminderende gesprek. Deze verhalen zijn uiterst belangrijk omdat, zoals Drs. John en Julie delen in hun workshops, van alle oefeningen die we gebruiken, is de regelmatige implementatie van dit gesprek de meest duurzame, lang toegepaste interventie gebleken die we onderwijzen.

Het stressverminderende gesprek kan paren helpen hun relatie te beschermen tegen de externe stressfactoren van werk, de samenleving en uitgebreide familie, zodat ze meer beschikbaar kunnen zijn om zich te concentreren op hun gezins- en gezinsleven. In deze oefening maakt elke partner ruimte voor 15 tot 20 minuten van wat…..ja, van verhalen. Verhalen over hun dag inclusief frustraties, irritaties, ups en downs. Het zijn verhalen die verbinding en begrip van hun leven los van elkaar tot stand brengen. De luisteraar geeft geen oordeel, geeft geen advies, kiest nooit de kant van de vijand en probeert geen problemen op te lossen. Ze bieden gewoon een luisterend oor vol empathie, ondersteuning en validatie.

Deze dagelijkse oefening versterkt de relatie door een verbinding, inzicht en een veilige ruimte te bieden om de gebeurtenissen van de dag te ventileren en te verwerken. Koppels melden herhaaldelijk dat wetende dat hun partner er voor hen is, het hebben van hun rug een relatieversterking is.

Dus daar heb je het, of je jezelf nu beschouwt als een griot van wereldklasse of iemand met geweldige visverhalen, leren je ware, authentieke verhaal te vertellen en diep leren luisteren naar de verhalen van je partner is de wortel van begrip, compromissen sluiten, omgaan met conflicten, genezing en het versterken van zowel je liefde als je vriendschap.

Kijk naar Dr. Streeter Corbitt bespreek storytelling in de vijfde aflevering van The Glory Concept Corner op Instagram.

The Glory Concept Corner op Instagram