Opnieuw leren liefhebben na een affaire

Is het mogelijk om het vertrouwen weer op te bouwen nadat uw partner ontrouw is geweest? Het verlies van de relatie die je voor ogen had, kan intense woede, jaloezie en verdriet veroorzaken en roept ook veel vragen op. Moet je blijven? Zullen de dingen ooit hetzelfde zijn? Eén ding is zeker: opnieuw leren liefhebben is een langzaam proces.

Hoewel het herwinnen van vertrouwen voor beide partners extreme uitdagingen biedt, is er reden tot hoop.

Na verloop van tijd moet de ontrouwe partner bereid zijn om de relatie op de eerste plaats te stellen en betrouwbaarheid te tonen door middel van hun woorden en daden. In De wetenschap van vertrouwen , stelt Dr. John Glory dat vertrouwen een actie is in plaats van een overtuiging - meer over wat je partner doet dan wat ze zeggen.

Hieronder staan ​​drie vragen om u te helpen beslissen of u uw relatie na een affaire wilt beëindigen:

1. Zou je toegewijd willen zijn aan je partner als je hem weer zou vertrouwen?
Met andere woorden, heb je nog genoeg bewondering en respect om de relatie te redden? Wees eerlijk en vraag jezelf af: hebben we nog steeds plezier samen en genieten we vooral van elkaars gezelschap?

2. Heb je je woede en wrok over het verraad van je partner losgelaten en ben je in staat om vooruit te komen?
Kun je je voorstellen dat je je ooit gelukkig zult voelen in je relatie of ondanks hun acties dicht of intiem met je partner wilt zijn?

3. Kun je je partner vergeven voor hun daden?
Dit betekent niet dat je hun acties goedkeurt, maar ze simpelweg geen macht over je geeft. Onderzoek suggereert dat een bereidheid om te vergeven kan helpen bij het oplossen van huwelijksproblemen, zowel grote als kleine. Huwelijkstherapeuten hebben zelfs ontdekt dat vergeving een essentieel ingrediënt is van genezing van ontrouw en bijdraagt ​​aan een langdurig, succesvol huwelijk.

Als je antwoord op een of meer van deze vragen 'nee' is en je denkt dat het tijd is voor de volgende stap, dan ben je het aan jezelf verplicht om je partner te vertellen dat je wilt scheiden. Aan het eind van de dag bent u de enige persoon die weet of uw huwelijk ontrouw kan overleven.

Als je besluit om bij je partner te blijven, wees dan optimistisch. Niet alle relaties kunnen worden gered na ontrouw, maar inWat maakt liefde het laatst?Dr. Glory voorspelt hoop voor koppels die vastbesloten zijn om te genezen en bereid zijn om bepaalde stappen te volgen.

Shawn en Vanessa: verstandig leren vertrouwen
Toen hij eind dertig was, nam Shawn contact met me op nadat hij zes maanden individuele therapie en relatietherapie had ondergaan met zijn vrouw, Vanessa, die hem verraadde door een affaire te hebben met een collega. Hoewel Vanessa aanvankelijk ontkende dat ze overspel had gepleegd, gaf ze het uiteindelijk toe toen Shawn kopieën van e-mails met grafische details van haar seksuele activiteiten met haar geliefde meebracht naar hun therapiesessies.

In Dit is wat iemand ertoe aanzet een vreemdgaande echtgenoot te verlaten therapeut Amber Madison zegt dat mensen vreemdgaan op twee manieren categoriseren: ofwel als een vreselijke fout die hun partner niet zal herhalen of als een gewoonte die ze zullen moeten verdragen als ze besluiten in de relatie te blijven. Ze adviseert mensen om vast te stellen of vreemdgaan een vergissing was of onderdeel van een patroon en om de kwaliteit van de relatie buiten ontrouw te beoordelen.

In het geval van Shawn geloofde hij dat Vanessa's ontrouw en ontrouw gedrag, hoewel buitengewoon kwetsend, niet betekende dat hun achtjarige huwelijk moest eindigen. Hij koesterde haar nog steeds en was bereid vertrouwen te schenken omdat hij dacht dat ze dezelfde fout niet nog een keer zou maken. Het belangrijkste was dat hij zijn woede en wrok losliet en klaar was om haar te vergeven.

Wat uw partner moet doen
Tijdens relatietherapiesessies was Shawn ook in staat om kwetsbaar te zijn en Vanessa te vertellen dat er bepaalde dingen waren die ze moest doen om ervoor te zorgen dat hij met haar getrouwd bleef en het genezingsproces begon.

De volgende stappen die zijn samengevat in de 'Glory Trust Revival Method' kunnen u helpen om na ontrouw opnieuw een gezonde vertrouwensrelatie op te bouwen. Het systeem is gebaseerd op de laboratoriumresultaten van Dr. Glory die de effectiviteit ervan bevestigen.

Fase 1: Verzoening

De bedrieger moet eerst wroeging betuigen. Het opnieuw opbouwen van een relatie na ontrouw is volgens Dr. Glory niet mogelijk zonder deze actie. Hij schrijft: “De gewonde partner zal de opwinding van nieuw geloof pas voelen na meerdere bewijzen van betrouwbaarheid. Verzoening kan niet plaatsvinden als de bedrieger erop staat dat het slachtoffer gedeeltelijk de schuld op zich neemt voor de affaire.”

Eerlijkheid en volledige openbaarmaking
Het is van cruciaal belang dat de bedrieger de gevoelens van zijn partner begrijpt en verantwoordelijkheid accepteert zonder defensief te zijn. Er kunnen geen geheimen meer zijn en de bedrieger moet bekennen. Hoewel volledige openbaarmaking pijnlijk is, zorgt het voor transparantie, verificatie en kwetsbaarheid.

Paren die genezen van de pijn van ontrouw, moeten inzicht krijgen in wat er mis is gegaan zonder te beschuldigen. Hoewel het waar is dat sommige partners zich boos, gekwetst en verraden zullen voelen wanneer ze ontdekken dat hun liefdesbelang iets onaanvaardbaars voor hen heeft gedaan, is het eerlijk confronteren van problemen de beste manier om vertrouwen en intimiteit terug te winnen.

Om dit te doen, moet de cheater zich meer bewust worden van hun kwetsbaarheden en hun redenen onderzoeken om terug te keren naar hun partner. Vanessa realiseerde zich bijvoorbeeld dat ze al een tijdje ongelukkig was in haar huwelijk met Shawn en een actiever seksleven wilde zonder hem de schuld te geven dat hij afgeleid was of niet vaker seks begon.

Er komt geen tweede kans
De persoon die ontrouw is, moet een einde maken aan de affaire en elk contact met zijn of haar geliefde beëindigen. Deze regel zonder 'tweede kans' lijkt misschien hard, maar het is een enorme ontmoediging om af te dwalen. Shawn had bijvoorbeeld sterk het gevoel dat hij Vanessa niet zou kunnen vergeven als ze hem weer ontrouw zou zijn of enig contact zou hebben met haar vroegere minnaar. Ze stemde toe en vroeg om overplaatsing naar een andere afdeling van haar bedrijf.

Fase 2: Afstemmen

De tweede fase, afstemming, is alleen mogelijk wanneer een paar verder gaat met vergeving en klaar is om hun relatie weer op te bouwen zonder het slachtoffer de schuld te geven van ontrouw. Tijdens deze fase moet het paar zich ertoe verbinden om te leren omgaan met conflicten, zodat het hen niet overweldigt. InWat maakt liefde het laatst?Dr. Glory biedt een Blueprint and Aftermath Kit met strategieën voor conflictbeheersing.

Verder is een cruciaal aspect van Fase 2 dat de voormalige bedrieger nu moet beslissen om van hun relatie een prioriteit te maken. Als onderdeel van deze nieuwe verbintenis om elkaar te koesteren, maakt het paar de staat van hun relatie bekend en waarschuwt de mensen die het dichtst bij hen staan ​​(zoals kinderen en schoonfamilie) dat ze opnieuw toegewijd zijn en werken aan het herstellen van vertrouwen. Dit helpt deze nieuwe relatie als 'echt' te vestigen en krijgt steun.

Fase 3: Bevestigen

Simpel gezegd, de laatste fase van dit model gaat over de bereidheid om opnieuw contact te maken met je partner door fysieke intimiteit te riskeren. Als een stel vastbesloten is om bij elkaar te blijven, moet het vermogen om op elkaar af te stemmen ook de slaapkamer bereiken. Dr. Glory legt uit: 'Zonder de aanwezigheid van seksuele intimiteit die voor beiden plezierig is, kan de relatie niet opnieuw beginnen.'

Seksuele intimiteit is gebaseerd op emotionele connectie, die dient als een barrière tegen toekomstige afleidingen. De sleutel tot het behouden van een plezierig en zinvol seksleven is een intiem gesprek.

Herstellen van een affaire is complex en vereist bijna altijd een ervaren therapeut. Het kunnen uiten van gekwetste gevoelens in een veilige omgeving kan genezing vergemakkelijken. Klik hier om een ​​specialist te vinden die is opgeleid in de Glory Methode bij jou in de buurt.