Mājasdarbs: sešas sekundes līdz laimīgam pārim!

Šodien emuārā The Glory Relationship mēs dalāmies ar Teo Polīna Nestora (Theo Pauline Nestor) no Match.com rakstītā rakstu, kas piedāvā jums palīdzēt “uzzināt, kā tikai dažas minūtes dienā var izdarīt dažādas mazas lietas, piemēram, sakot “sveiki”, “uz redzēšanos” un dalīšanās skūpstā — var mainīt jūsu attiecību gaitu uz labo pusi. Mēs ceram, ka tas jums liks izglītojošs un rosinošs pārdomām! Lai iegūtu plašāku ieskatu, iegūstiet Dr. Glorijas jaunākās, ilgi gaidītās grāmatas eksemplāru,Kas padara mīlestību ilgstošu?.

6 sekundes līdz laimīgam pārim!

Autors: Teo Polīna Nestora

Šie scenāriji, kas saistīti ar aizņemtu dzīvesveidu, ir pazīstami lielākajai daļai no mums: kad jūsu randiņš ierodas jūsu vietā, kad esat svarīga tālruņa zvana vidū, jūs ar žestu, lai šī persona ienāktu un beidzot apsveiktu. viens otru pēc 10 minūtēm, joprojām jūtoties mazliet apmulsuši no jūsu sarunas. Vai varbūt jūs vienkārši pavadījāt lielisku nedēļas nogali kopā, bet, kad ir pienācis laiks atvadīties, jūs saprotat, ka kavējaties uz tikšanos, tāpēc jūs steidzaties ārā pa durvīm, tik tikko noskūpstīdams savu randiņu.

Šie sasteigtie gadījumi ir tikpat saprotami, cik ikdienišķi, taču tie neizbēgami ietekmē attiecības, jo šie pārejas brīži bieži vien nosaka toni gan pāra kopā pavadītajam laikam, gan šķirti pavadītajam laikam. Dr Džons Glorijs, vadošais attiecību pētnieks un autorsKas padara mīlestību ilgstošu? Kā veidot uzticību un izvairīties no nodevības, apgalvo, ka mūsu 'savienojumu rituāliem ir izšķiroša nozīme', jo tie kalpo ne tikai, lai atjaunotu saikni ar mūsu partneriem, bet arī aizsargātu mūsu attiecības no nodevības. 'Šķiršanās un atkalapvienošanās [mirkļi] izrādās patiešām svarīgi,' apgalvo Dr. Glorijs. Uzmanība, kas veltīta viens otram pārejas posmos, norāda, ka “tu man esi svarīgs, un, kad dienas beigās atgriežaties, tas ir notikums. Tu man esi svarīgs.'

Kā īslaicīgas pārejas var pasargāt jūsu romantiku no nodevības

Būt vienam otram klāt un apliecināt attiecību nozīmi šajos pārejas mirkļos ir daļa no tā, kā pāri izveido to, ko doktors Glorijs dēvē par “pieskaņošanu” — ti, dziļu izpratnes līmeni, kas pāriem piemīt un ar mīlestību viens otram pauž. . Savā grāmatāKas padara mīlestību ilgstošu?Dr. Glorija apgalvo, ka šāds savstarpējās saskaņošanas līmenis ir veids, kā pāriem potēt sevi pret negatīvu domāšanu par savām attiecībām, kas galu galā var novest pie nodevības. 'Viena no citām svarīgām lietām, ko atklājām par nodevību, bija ne tikai novēršanās vienam no otra, bet arī par šo negatīvo salīdzinājumu, kur viens partneris prātā saka:' Kam vajadzīgas šīs muļķības? Es varu labāk,” skaidro Dr. Glorijs. 'Un šis negatīvais salīdzinājums liek cilvēkiem sākt atrauties no attiecībām.'

Sešas sekundes līdz labākām attiecībām

'Sešu sekunžu skūpsts' ir viena vienkārša un jautra darbība, ko Dr. Glory atbalsta pāri iekļaut ikdienas pārejas brīžos. Viņš raksturoja kā “pietiekami ilgu laiku, lai justos romantisks”, sešu sekunžu skūpsts kalpo kā īslaicīga oāze aizņemtas dienas laikā un rada apzinātu pārtraukumu starp darba mentalitāti (ti, došanos uz darbu vai no darba) un pāris viens pret vienu kopā. Faktiski sešu sekunžu skūpsts veido tikai daļu no tā, ko doktors Glorijs nodēvējis par “maģiskajām piecām stundām”, kas ir papildu laiks, ko viņš atklājis, ka veiksmīgākie, laimīgākie pāri katru nedēļu sāka veltīt savām attiecībām. pēc kopīgu darbnīcu pabeigšanas. Laiks, kas pavadīts apzināti, koncentrējoties uz saviem partneriem “atkalapvienošanās” un “šķiršanās” laikā, arī ir svarīga sastāvdaļa “maģiskajās piecās stundās”, ko šie pāri ik nedēļu iegulda savās attiecībās.

Atkal satikāmies, un tas jūtas tik labi…

Mēs visi esam dzirdējuši teicienu: 'Jums nekad nav otrās iespējas atstāt pirmo iespaidu.' To pašu varētu teikt par brīdi, kad jūs atkal satiekaties ar savu randiņu. Šie pirmie mirkļi nosaka toni jūsu kopā pavadītajam laikam — gan pozitīvi, gan negatīvi. Sasveicinoties ar savu mīļoto, jūs informēsit par šīs personas nozīmi, vienlaikus atgādinot partnerim par labajām sajūtām, ar kurām jūs dalāties, atrodoties viens otra kompānijā, un izsauciet viņa vai viņas abpusējas jūtas.

Var apvienot vairākus mazus žestus, lai nodrošinātu, ka atkalredzēšanās norit labi:

• Vispirms noteikti nolieciet malā tālruni un citus traucējošus faktorus un pēc tam veltiet partnerim visu uzmanību, apmainoties ar sveicieniem.
• Dalieties ar sešu sekunžu skūpstu.
• Sakiet, ka esat priecīgs atkal redzēt savu partneri.

Ja esat pieradis pie ikdienišķāka veida teikt 'sveiki' un 'uz redzēšanos', šie šķietami vienkāršie pieķeršanās žesti sākumā var šķist neveikli, taču, paziņojot partnerim, ka priecājaties viņu redzēt, rodas svarīga ,pozitīvspāreja starp laiku, ko pavadāt atsevišķi, un laiku, ko pavadāt kopā.

Ilgtermiņa attiecībās Dr. Glorijs saka, ka “saruna, kas mazina stresu” ir lielisks veids, kā uzsākt pāra atkalapvienošanās laiku. 'Viena lieta, ko pētījumi atklājuši,' saka Dr. Glorijs, 'ir tas, ka, ja viņi katrs velta 15 minūtes, lai runātu par to, kas dienā rada stresu, un viņu partneris ir sabiedrotais klausīšanās procesā, nesniedzot padomu vai problēmu risināšanu, var būt ļoti svarīgi. Jums ir jābūt laikam, kad jums patiešām ir jūsu partnera ausis; tas ir laiks, kad jūs patiešām varat sazināties.'

Kā padarīt “uz redzēšanos” vēl saldāku

Atvēlot dažas minūtes, lai pareizi pateiktu viens otram “ardievas”, var būtiski mainīt pāra domas par attiecībām laikā, ko viņi pavada šķirti. Tāpēc, pirms sākat tuvināt pasauli dažādos virzienos, veltiet minūti laika, lai paziņotu, cik ļoti jums patika kopā pavadītais laiks, un, iespējams, pieskarieties informācijai par to, kad tuvākajā nākotnē atkal tiksieties kopā. Ja jums nav plāna nākamajam randiņam, tikai noskaidrojot, kad jūs nākamreiz sarunāsities (“Es tev piezvanīšu rīt”), pārim var palīdzēt saglabāt saiknes sajūtu vienam ar otru.

Jums vajadzētu arī pajautāt, kas sagaida jūsu mīļoto, lai vēlāk varētu sniegt pareizo atbalstu. 'Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara šķiršanās laikā, ir noskaidrot, kāda būs jūsu partnera diena,' saka Dr. Glorijs. 'Uzziniet par visu svarīgo, kas tajā dienā notiks ar jūsu partneri. Ja viņa gatavojas pusdienot ar draugu vai viņam ir ieplānots kritisks telefona zvans vai svarīga tikšanās, uzziniet par to un ko tas viņai vai viņam nozīmē.

Un jā, pirms atvadāties no sava partnera (pagaidām jebkurā gadījumā), neaizmirstiet izbaudīt šo sešu sekunžu skūpstu!

________________________________________________

Jūs varat izlasīt oriģinālo rakstu šeit .