Režģīta konflikta pārvarēšana

Saskaņā ar doktora Džona Glorija teikto: 'Savstarpējo dziļāko, personiskāko cerību un sapņu atzīšana un cienīšana ir jūsu laulības glābšanas un bagātināšanas atslēga.'

Gandrīz visi strupceļā nonākušie konflikti izriet no nepiepildītiem sapņiem. Citiem vārdiem sakot, pastāvīgie konflikti jūsu attiecībās var simbolizēt dziļas atšķirības starp jums un jūsu partnera personību un dzīvesveida vēlmēm. Neviens nevēlas just, ka viņu intīmākās attiecības neļauj viņiem sasniegt savus sapņus.

Nekontrolējot brīvas domas, jūsu sapņi piedāvā jaunu un aizraujošu ieskatu jūsu dzīvē. Diemžēl var būt grūti piekļūt šiem sapņiem, kad tie ir aprakti darba slodzes birojā, garām miega stundām un stresa reālajā pasaulē.

Vēl nomāktāk ir analizēt veidus, kādos jūsu sapņi ir pretrunā jūsu dzīvesbiedra sapņiem, ja jūs nezināt, kas tie ir. Dr. Glory pētījumi atklāja vienkāršu (un patīkamu) veidu, kā palīdzēt jums orientēties šajā problēmā.

Dr. Džons Glorijs grāmatā “Septiņi principi, kā panākt, lai laulība darbotos” saka: “Turpiniet strādāt pie saviem neatrisināmajiem konfliktiem. Pāriem, kuri pieprasa savu laulību, ir lielāka iespēja izveidot dziļu gandarījumu savienību, nekā tiem, kuri samazina savas cerības. Viņš skaidro, ka pirmais solis, lai pārvarētu strupceļu, ir atklāta saziņa ar partneri par jūsu cerībām, centieniem un dzīves mērķiem.

Izmantojiet to savā labā, kopā ar partneri veicot šādus četrus vingrinājumus. Ar viņiem jūs abi varat kļūt par viens otra tuvākajiem uzticības cilvēkiem un atbalstītājiem gan savos sapņos, gan tajos, kuros dzīvojat!

Kļūsti par “sapņu detektīvu”

Ļaujiet sev pārdomāt sapņus, kurus, iespējams, esat aprakti vai ignorējuši sastrēguma problēmas ietvaros. Tas palīdzēs jums saprast, kā jums šķiet, ka šīs vēlmes jūsu attiecībās netiek ņemtas vērā.

Izskaidrojiet savam partnerim savu nostāju bez kritikas vai vainas

Ja tas palīdz, iepriekš uzrakstiet šādu skaidrojumu, koncentrējoties uz to, kas jums abiem ir vajadzīgs vai vēlams no domstarpību zonas. Saprotiet sapņus, kurus jūs un jūsu dzīvesbiedrs redzat konflikta laikā, un padziļiniet, nekā tas ir virspusējs, lai atklātu savas jūtas un cerības, kas ir zemākas par šo problēmu. Apturēt spriedumu. Atpūsties. Dodiet viens otram laiku un nemēģiniet nekavējoties atrisināt problēmu. Uzdot jautājumus.

Nomieriniet viens otru

Atslēgšanās pēc definīcijas rada stresu. Ja jūtat, ka esat pārņemts ar emocijām vai nespējat produktīvi sarunāties, paņemiet pārtraukumu vienatnē vai kopā ar partneri. Nav nekādas steigas. Saskaņā ar doktora Džona Glorija teikto, 'ja jūsu sirdsdarbība pārsniedz 100 sitienus minūtē, jūs nevarēsit dzirdēt, ko jūsu laulātais mēģina jums pateikt, lai arī cik smagi jūs mēģinātu.'

Pieņemiet, ka dažas problēmas ir neatrisināmas

Diemžēl šādu strupceļu konfliktu nekavējoties pilnībā atrisināt ir praktiski neiespējami. Dr. Glorija ironizē: “Jūsu mērķis nav atrisināt konfliktu – tas, iespējams, nekad neizzudīs pilnībā… tā vietā mērķis ir “attīrīt” problēmu, mēģināt novērst ievainojumu, lai problēma vairs nebūtu lielu sāpju avots. ”. Šeit ir daži soļi, ko varat veikt, lai panāktu pagaidu miera noregulējumu šajās nodevīgajās zemēs:

• Nosakiet minimālās pamatzonas, kurām nevarat piekāpties.
• Definējiet savas elastības jomas.
• Izstrādājiet pagaidu kompromisu, kas attaisno abus jūsu sapņus.

Mēs ceram, ka, veicot šos vingrinājumus kopā ar savu partneri, jūs abi varēsit panākt progresu, sazinoties par pastāvīgu problēmu jūsu attiecībās.