Il matrimonio non è una grande cosa, sono un milione di piccole cose

E se ti dicessi che ci sono passi specifici e concreti per avere una relazione migliore?

Dopo aver trascorso più di quattro decenni a studiare le componenti di ciò che crea partnership durature e di successo, il Dr. John Glory ha scoperto cosa possono fare le coppie per aprire la strada all'avere e sostenere il loro matrimonio ideale.

Una rivelazione che deriva dalla sua ricerca è l'idea che i piccoli momenti intenzionali hanno più peso dei gesti isolati e stravaganti quando si tratta di costruire la longevità emotiva nella tua relazione. Il motto del Dr. Glory è 'piccole cose spesso'.

Questo non significa che non dovresti portare il tuo partner fuori per una notte in città, o portarlo via in una suite fronte mare per un weekend romantico. Anche le grandi cose sono importanti. È un promemoria per apprezzare le piccole cose.

Le offerte sono gli elementi costitutivi delle relazioni

Nel suo libroLa cura della relazione, Gloria descrive il termine “offerta” per lo scambio di comunicazione emotiva nelle relazioni. Un esempio di offerta e risposta è il semplice saluto di 'Ciao, come stai oggi?' incontrato con, 'Fare bene! E tu?

Le offerte possono variare da semplici tentativi di connessione ('Hai visto?') fino a espressioni più profonde di vulnerabilità emotive ('Sono un buon marito?'). Le offerte sono gli elementi costitutivi delle relazioni e la nostra capacità di 'volgerci verso' e accettarle dipende da quanto siamo in sintonia con il nostro partner.

Accettare le offerte crea la connessione. Le offerte mancanti determinano la disconnessione. Pensa alle offerte come prelievi e depositi nel conto bancario emotivo della tua relazione.

Ho incontrato una coppia, Tanya e Barrett, dove è diventato subito evidente che i loro 'problemi di comunicazione' non erano in realtà problemi complessi e profondamente radicati, ma momenti di mancata ricettività verso le reciproche offerte di connessione.

Tanya si sfogava su quanto fosse frustrante per lei tornare a casa da Barrett, che si stava rilassando dalla sua giornata impegnativa come avvocato fiscale guardando Netflix sul suo iPad.

Tanya ha parlato di come avrebbe attraversato la porta e gridato dall'ingresso 'Ehi piccola, sono a casa!' a nessuna risposta. Ha espresso quanto fosse doloroso per lei e ha ammesso il risentimento che aveva costruito nei suoi confronti per non averla riconosciuta. Ha iniziato a scrivere una sceneggiatura nella sua mente che a Barrett non importava davvero di lei. Tanya aveva iniziato a sentirsi estremamente piccola nella loro relazione a causa di queste offerte mancate per connettersi.
Attraverso l'esplorazione di questa dinamica, Barrett ha riconosciuto quanto fosse significativa la sua capacità di sintonizzarsi con le offerte di Tanya per la connessione. Ha accettato di assumere l'incarico di ascoltare le sue offerte e fare del suo meglio per rispondere.

Ogni giorno della settimana successiva, era pronto. Ha anche riferito di quanto fosse bello essere pronto a salutare Tanya quando è entrata dalla porta, e quanto è stato bello vedere il suo viso illuminarsi quando le ha prestato solo pochi secondi di attenzione. “Potrei dire che non si trattava di lei che era bisognosa o in cerca di attenzioni. Voleva davvero vedermi. È stato bello'.

Dopo alcune settimane di questo, Barrett ha condiviso che si era laureato da semplici risposte a Tanya. La sera prima della nostra ultima sessione, Tanya ha attraversato la porta di Barrett per preparare la cena in cucina.

Ricordo le lacrime nei suoi occhi mentre ricordava Barrett che le diceva 'Ehi dolcezza! Ricordo che hai detto che volevi provare quella nuova ricetta per il soffritto di arachidi di pollo. Ho pensato che ti sarebbe piaciuto rilassarti mentre io ci davo un vortice stasera.”

La chiave per un'offerta di successo per la connessione risiede nella tua capacità di rispondere, così come nella tua capacità reciproca di riconoscere le tue differenze. Non si tratta di costringerti ad essere d'accordo con tutto ciò che il tuo partner chiede semplicemente per il gusto di sintonizzarti sui suoi bisogni. Si tratta di riconoscere l'offerta e rispondere attraverso il rispetto, che può accadere con successo anche durante il disaccordo.

Le offerte rafforzeranno la tua relazione un passo alla volta. Mettendo un piede davanti all'altro, puoi creare interazioni di connessione che portano a una relazione modellata dall'amore, dal rispetto e dall'affermazione.