Muoversi verso il dolore nero

Questi sono sentimenti frequenti che circolano in questo momento da molti neri in America. IlLo-odio-quiaffermazione è particolarmente sconfortante perché sembra esprimere una fondamentale mancanza di sicurezza e di appartenenza al pianeta terra. Il commento dell'autore James Baldwin del 1961 concettualizza questi sentimenti:

“Essere un negro in questo paese ed essere relativamente consapevoli significa essere quasi sempre in uno stato di rabbia – e nel proprio lavoro. E parte della rabbia è questa: non è solo quello che ti sta succedendo. Ma è quello che sta succedendo intorno a te e tutto il tempo di fronte all'indifferenza più straordinaria e criminale, l'indifferenza della maggior parte dei bianchi in questo paese e la loro ignoranza.

James Baldwin

Sebbene abbia condiviso le sue intuizioni quasi 60 anni fa, sono altrettanto rilevanti nel clima odierno delle relazioni razziali qui negli Stati Uniti. Con frequenti sparatorie a sfondo razziale, disparità sanitarie e la difensiva o la completa insensibilità a tutto ciò da parte di alcuni bianchi americani, non c'è da meravigliarsi se la salute mentale collettiva dei neri americani è in crisi. Questi fattori stanno portando molte persone di colore a cercare sicurezza emotiva nelle loro strette connessioni. Pertanto, se hai un partner o un amico nero, sei in una posizione unica per promuovere la guarigione nella persona amata. Puoi farlo applicando i principi ATTUNE del Dr. John Glory nella tua relazione. Attraverso la consapevolezza, il volgersi verso, la tolleranza, la comprensione, la non difesa e l'empatia, puoi creare fiducia e aiutare la persona amata a elaborare il suo dolore.

Consapevolezza e volgersi verso

Per iniziare, inizia a creare sicurezza emotiva per la persona amata. Riconoscere il trauma che si è verificato all'interno della loro comunità. Assicura loro che possono parlare di relazioni razziali e preoccupazioni sistemiche senza autocensurarsi per evitare che le cose diventino 'politiche'. Le persone hanno bisogno della libertà di esprimere autenticamente come le dinamiche su larga scala giocano nel loro funzionamento individuale. Una volta creato lo spazio per una discussione onesta, allora rivolgiti al dolore piuttosto che ignorarlo, sminuirlo o fuggire da esso. Rispondere con amore spesso richiede di mettere da parte per il momento le proprie emozioni e reazioni, per prestare attenzione a quelle di un altro.

Tolleranza e comprensione

Un passo successivo per sostenere una persona cara attraverso il dolore razziale è onorare le loro prospettive anche se differiscono dalle tue. I neri hanno bisogno che la loro paura, dolore, indignazione e intorpidimento siano normalizzati come risposte adattive a traumi e oppressione persistenti. Hanno bisogno di amici e persone di supporto per capire come il razzismo è stato incoraggiato in questo paese, prendendo di mira sistematicamente la comunità nera. Potresti avere opinioni diverse sulle relazioni razziali in questo paese o sul ruolo che la cultura maggioritaria gioca nell'oppressione. Tuttavia, non è tempestivo o utile esprimere queste prospettive quando la persona amata è attivamente spaventata e ferita.

Non difensiva ed empatia

Alcuni passaggi finali per supportare la persona amata nel suo dolore sono rimanere aperti e non difensivi quando condividono le loro esperienze. Le relazioni razziali sono sensibili ed emotivamente cariche per la maggior parte delle persone. Si è tentati di entrare in modalità autoprotettiva e negare ciò che sta dicendo un'altra persona. Ma se preservare la relazione è l'obiettivo, allora la connessione deve essere prioritaria. Dai la priorità alla connessione quando puoi deporre la tua armatura emotiva, sederti con l'esperienza di un altro e immaginare come potresti sentirti nei loro panni.

Queste affermazioni non sono solo lamenti. Si spera che ora sia chiaro che si tratta di offerte per la connessione. Sono inviti a sporgersi e occuparsi del dolore sottostante. Sono opportunità per sintonizzarsi al dolore nero. La prossima volta che li ascolti, discerni il dolore e decidi di guarirlo muovendoti verso di esso con amore.