J sta per Giudizio

J è una lettera di Scrabble di otto punti. Solo Q e Z valgono di più. Si scopre che semplicemente non ci sono molte parole che iniziano con J. Questo fatto è particolarmente vero nell'area delle relazioni. J è stato il post più difficile da creare. A volte, quando sono bloccato, mi rivolgo al retro di uno dei libri di Gloria per trovare ispirazione. Ho trovato 'gelosia' e 'ebrei ortodossi', ma soprattutto i J sono cognomi.

Un nome 'Johnson, Susan' è sicuramente degno di commento. Insieme ai Glory, La dottoressa Sue Johnson è un importante pioniere nel mondo della terapia di coppia basata sull'evidenza. Come uno dei creatori di Emotion Focused Therapy (EFT), aiuta le coppie a comprendere la scienza dell'amore e l'arte della riparazione. Sia i medici che le coppie farebbero bene a esplorare come il suo lavoro si incastri con la Glory Method Couples Therapy (GMCT). Ma, poiché non sono un'esperta di Sue Johnson, ho deciso di non scrivere su di lei.

Alla fine, ho deciso di concentrarmi sul 'giudizio' - soprattutto perché 'giudizio' e 'giudizio' e 'giudizio' hanno una cattiva reputazione quando si tratta di relazioni. La comprensione generale di queste parole è peggiorativa, implicando – ironia della sorte? – quel giudizio non è giusto. Ma direi che il giudizio è un elemento essenziale di qualsiasi relazione sana. Il vero pericolo ènegativogiudizio.

'Giudice' è molto simile a 'cattura'. Sei mai stato catturato? Tipo con la mano in un barattolo di biscotti? Che ne dici di quando stavi cadendo dalle scale? Quando qualcuno ti prende, può essere punitivo o protettivo. 'Orgoglio' è un'altra parola come questa. L'orgoglio può andare prima della caduta o può potenziarti e incoraggiarti. Uno dei testi delle mie canzoni preferite di The Avett Brothers dice: 'Voglio essere orgoglioso come lo ha mia madre, e non come il tipo nella Bibbia che ti fa diventare cattivo'. Devi assicurarti che il tuo orgoglio non ti faccia diventare cattivo. Devi fare lo stesso con la tua tendenza al giudizio.

Voglio svelarti un piccolo segreto sui terapisti. Presumibilmente, le coppie entrano in consulenza per avere una prospettiva non giudicante su cosa sta succedendo nella loro relazione. Ma noisonogiudicandoti. Tutto il tempo. Senza dubbio, alcuni dei miei colleghi esiteranno a questa nozione, ma non ho paura di riconoscerla. Sull'indicatore del tipo di Myers Briggs, sono un INTJ, il che significa che giudicare è ciò che faccio. È quello che sono. In effetti, non potrei fare il mio lavoro senza di essa. La capacità di giudizio è un dono, anzi una responsabilità.

Mariti e mogli sentono entrambi un certo tipo di libertà nell'ufficio del terapeuta. Questa libertà deriva dalla convinzione che le loro più alte speranze e paure più profonde possano essere espresse in sicurezza. Dicono a me e tra di loro cose che non penserebbero di dire a casa. Ma non è perché non c'è giudizio. È perché il giudizio è misurato, considerato e articolato in un modo che serva alla relazione.

Che tu sia un introverso o un estroverso, sensibile o intuitivo, un pensatore o un sensibile, un percettore o un giudice, puoi relazionarti in modo sano. Ma se la tua inclinazione è verso il giudizio, devi prestare molta attenzione. Parlando per esperienza, noi giudici siamo inclini al disprezzo - dopotutto, il banco dei giudici è sollevato - e alle critiche. Poiché sappiamo cosa è 'giusto', siamo abbastanza bravi a sottolineare cosa c'è che non va in tutti gli altri e a far loro sapere come risolverlo in modo che possano essere proprio come noi.

Ma questo tipo di giudizio è pericoloso. Trasforma la casa in un'aula di tribunale, dove si vincono e si perdono le cause. Vengono emessi i verdetti. Sono previste sanzioni. In queste famiglie, dove un partner brandisce il giudizio come una spada, entrambi i partner soffrono. È tragico quando il giudice si preoccupa più della giustizia che della relazione.

I migliori giudici sono noti per la loro saggezza. La loro pazienza. La loro capacità di comprendere e articolare le sfumature della legge. Il loro discernimento. I migliori giudici vanno al cuore della questione. Nelle relazioni, comprendono la scienza dell'amore e l'arte della riparazione. Sanno che il loro lavoro è catturare la persona amata quando cade, non semplicemente quando ha infranto la legge.

Uno degli obiettivi del Glory Method Couples Therapy (GMCT) è garantire che le coppie non diventino 'dipendenti dalla terapia'. Questo obiettivo viene raggiunto dotando le coppie della capacità di prendere decisioni ponderate e giungere a conclusioni sensate (ad es. giudizio) e insegnando loro a esprimere tali giudizi in modi sani e positivi. Quella libertà che le coppie sentono nello studio dei terapisti... è così che dovrebbe sentirsi a casa. Non come un'aula di tribunale.