Mia moglie vuole aprire la relazione. Il nostro matrimonio è finito?

Jamie si accascia sul mio lettino da terapia, la testa tra le mani. “Mia moglie dice che la sua attrazione per me è diminuita. Mi ha chiesto se possiamo aprire la nostra relazione, ma non è qualcosa che voglio. Cosa faccio?'

Come psicologa e sessuologo, lavoro ogni giorno nel mondo del sesso e dell'intimità. Considero il mio lavoro di psicoterapeuta, autore ed educatore particolarmente importante perché non parliamo abbastanza di sesso, anche con i nostri partner.

C'è così tanto mistero e vergogna nell'esplorare la nostra sessualità. Ho sentito dozzine di coniugi confidare che non provano più passione per il loro coniuge. Condividono coraggiosamente le loro fantasie sulla ricerca dell'eccitazione sessuale in modi nuovi. Quindi non vedo l'ora di aiutare Jamie a capire le sfide dell'amore a lungo termine ed esplorare come lui e il suo partner potrebbero andare avanti.

Anche se le preoccupazioni di sua moglie lo hanno gettato nel panico, lo rassicuro che la disconnessione del desiderio sessuale è un problema comune nell'amore a lungo termine. Sua moglie, come molte persone, desidera ardentemente l'eccitazione e l'eccitazione che provava quando uscivano insieme.

All'inizio, l'attrazione arriva facilmente. La lussuria è un cocktail biologico di dopamina, ossitocina, speranze e aspettative guarnito con una gigantesca spruzzata di novità. Ed è potente. Quando siamo ubriachi d'amore, l'oggetto del nostro affetto ci afferra come un rottweiler fa con un peluche cigolante.

Sua moglie sognava ad occhi aperti su di lui e provava un delizioso senso di eccitazione. L'eccitazione sessuale le ha fatto arrossire il corpo durante un incontro di lavoro. La passione era viscerale ed era fantastico.

Ma dopo un po' la novità svanisce, il rapporto si sistema e l'erotico viene sostituito dal quotidiano. Lo chiamo Marriage Incorporated: due persone si amano ma la loro relazione diventa un affare invece che una storia d'amore. Ragazzi, carriere, allenamenti di calcio, dichiarazioni dei redditi e pipì con la porta aperta. Fanno tutto insieme tranne che a vicenda.

Il sesso cade in fondo alla lista delle priorità. E quando fanno l'amore, è piuttosto noioso. Il tipico incontro sessuale in una relazione a lungo termine è di meno di sette minuti dalla gomitata al russare. La scorsa settimana, una paziente mi ha detto che quando sua moglie vuole fare sesso, chiede: 'Il tuo paradenti è già arrivato?' Tanto per il romanticismo!

Inoltre, il sesso poco frequente può portare all'orgasmo ma è privo di passione, creatività e sfrigolio. Non ci sono sorprese nella prevedibile routine di 'capezzolo, capezzolo, inguine, buonanotte'.

E accidenti, un giorno le coppie si rendono conto di non essere attratte dal loro compagno. Marriage Inc. ha sostituito Passion Inc.

Ecco cosa ha fatto bene la moglie di Jamie. Ha iniziato la conversazione sull'attrazione, la passione e la loro vita sessuale. Questo è lo scenario migliore. Non ha imbrogliato.

Sgattaiolare in giro per il sesso segreto è un modo comune in cui un partner che ha perso attrazione ricrea il brivido sessuale. Perché anche se 95% delle persone nelle relazioni in corso dichiarano di volere l'esclusività sessuale, i tassi di infedeltà segnalati gamma dal 20 al 50% .

Quindi la ricerca su sesso, desiderio e monogamia ci sfida ad affrontare i fatti. Volere la monogamia è una cosa, creare una passione sostenibile è un'altra. È più normale di quanto pensi che qualcuno fantastica sul sesso al di fuori della loro relazione.

Ma invece di avere una relazione, la moglie di Jamie propone una relazione aperta, o non monogamia consensuale (CNM). I dettagli vengono elaborati da ciascuna coppia, ma l'idea di base è semplice: i partner accettano apertamente di impegnarsi in un'esplorazione sessuale con altre persone pur rimanendo emotivamente esclusivi.

Anche se potrebbe essere scioccato dal fatto che sua moglie stia diffondendo l'idea, circa il 4% dei nordamericani ha una relazione CNM e fino a un quarto degli uomini e delle donne rapporto essere disposti almeno a considerare di impegnarsi in questo modello di relazione alternativo.

Per quanto sia difficile, insieme stanno iniziando ad affrontare i fatti, che è quello che spero facciano tutte le coppie con disconnessione del desiderio sessuale. Sua moglie desidera più passione sessuale ma non vuole lasciare il matrimonio. Pensa che nuove esperienze la soddisferanno. E potrebbero, ma solo per un po'. La novità, per definizione, non dura.

Quindi, se abbiamo bisogno di novità per 'renderci' attratti, dobbiamo continuare a cercare nuovi partner, nuove emozioni o nuovi tabù. Quindi cosa puoi fare al riguardo?

Parlare onestamente di questi sentimenti e idee grandi e molto minacciosi è un atto coraggioso e intimo. E può essere un punto cardine per una relazione molto più soddisfacente. Ma non una relazione aperta. Perché Jamie vuole la monogamia. E va bene.

Come con qualsiasi comportamento sessuale, non accettare qualcosa che non vuoi. Come terapista sessuale non sono contrario alle relazioni aperte a livello filosofico, ma nella vita reale questo modello non funziona per la maggior parte delle coppie. Nella mia esperienza clinica, anche quando i termini sono negoziati ed entrambi i partner sono d'accordo, la gelosia, il senso di colpa e i problemi di relazione irrisolti spesso distruggono le coppie in un agonizzante esperimento fallito.

Ma cosa succede se può diventare il nuovo partner che lei cerca? Invece di aprire il loro matrimonio ad altre persone, cosa succede se aprono il loro matrimonio l'uno all'altro?

Se sua moglie è disposta a giocare a palla, gli ho suggerito di impegnarsi a cambiare la loro relazione dall'interno e di giurare di riaccendere il desiderio, l'attrazione e il brivido sessuale l'uno con l'altro. Poiché quasi tutti noi desideriamo la monogamia, ma la passione svanisce con la familiarità, la sfida è rendere nuovamente calda la monogamia.

Cinque consigli per rendere di nuovo hot la monogamia

Porta Buddha in camera da letto
Il sesso consapevole rende di nuovo eccitante il familiare perché l'attrazione è tutta nella tua testa. Quando mangi un delizioso tartufo al cioccolato, te lo godi appieno qui e ora, anche se hai già mangiato centinaia di cioccolatini. Come mai? Perché prestare attenzione a questo tartufo con consapevolezza rende l'esperienza familiare fresca, viva e sensoriale: ogni cioccolato ha un sapore nuovo e interessante.

Puoi creare novità erotiche allo stesso modo mettendo la testa a letto. La ricerca mostra che la pratica della consapevolezza aumenta desiderio sessuale, eccitazione e soddisfazione. Invece di baciare qualcuno di nuovo, bacia il tuo stesso vecchio partner per la prima volta in questo momento. Quando sei consapevole delle labbra, della lingua, del calore e del respiro, l'eccitazione può aumentare e questo bacio sembra nuovo ed eccitante. Prova l'emozione che provavi, un bacio, un respiro, alla volta. Il piacere è disponibile in questo momento, con quello con cui sei.

Tratta il sesso come esercizio
Fallo e basta. Certo, nei giorni lussuriosi degli appuntamenti il ​​desiderio spontaneo ti ha travolto e sei caduto nel letto come una coppia di lontre che si accoppiano. Ma in una relazione a lungo termine, aiuta a programmare il sesso. Proprio come fai con la palestra, impegnati nei tuoi allenamenti sessuali, vai avanti anche quando non ne hai voglia, e dopo sarai sempre contento di averlo fatto.

Fissa un appuntamento settimanale per fare sesso e non importa quanto sei stanco, o quanto sembri avvincente il divano e Netflix, onora il tuo impegno per la tua vita appassionata. Le coppie che fanno l'amore nei tempi previsti spesso scoprono di iniziare a fare sesso tra un appuntamento e l'altro: è come se la loro forma sessuale aumentasse.

Fai sesso da buongustai
L'autocompiacimento e la pigrizia portano al sesso noioso. Molti di noi dimenticano le vaste possibilità di esplorazione sensuale che due corpi moltiplicati per cinque sensi ci offrono. Quando è stata l'ultima volta che hai leccato la parte posteriore delle ginocchia del tuo partner o gli hai soffiato dolcemente sul collo?

Il menu erotico è vasto. Quindi smettila di fare affidamento sul fast food. Scuoti la vecchia routine di 'capezzolo, capezzolo, inguine, buonanotte'. Diventa creativo e curioso e giura di sorprenderti a vicenda con una lunga festa sensoriale di cinque portate. Fatevi un massaggio lento, erotico e sensuale o visitate un negozio d'amore e comprate dei giocattoli sexy per riportare il gioco nei preliminari.

Esplora la tua energia sessuale oscura
Quando una persona cerca una relazione o una relazione aperta, desidera ardentemente l'eccitazione del tabù. E ammettiamolo: il tabù è sexy. Tutti noi abbiamo quella che io chiamo 'energia sessuale oscura'. Questo è l'aspetto grezzo e primordiale del nostro desiderio sessuale. Ma spesso nascondiamo questo lato del nostro sé sessuale al nostro partner. Quindi, invece di negare questa parte del tuo erotismo, corri un rischio e condividilo con il tuo compagno. Racconta loro, nei dettagli espliciti, una delle tue fantasie segrete.

Ora c'è una differenza tra fantasia e realtà, quindi potresti non scegliere di recitare questo scenario, ma può essere molto eccitante esporre i nostri desideri sessuali più profondi alla nostra amata. Ed esplora qualcosa di nuovo: partecipa a una festa fetish insieme vestiti in pelle e pizzo, o fai una sveltina nella camera da letto degli ospiti alla cena del tuo capo. Crea eccitazione con scenari sexy. Dai un calcio a Marriage Inc. nel sedere e riaccendi il fuoco della lussuria.

Espandi i tuoi orgasmi con il sesso tantrico
L'orgasmo tipico dell'orgasmo dura 7 secondi per gli uomini e 21 secondi per le donne. Immagina di estenderlo a pochi minuti e oltre. Se l'orgasmo normale è un petardo, l'orgasmo tantrico è un falò. Puoi imparare a giocare con la tua eccitazione sessuale cambiando il modo in cui respiri, connettendoti più profondamente con il tuo partner mentre fai l'amore e rimanendo intensamente cosciente all'orgasmo (invece di svenire nella fantasia o svenire).

Leggi il mio libro o segui un corso di sesso tantrico. Con la pratica, puoi provare l'orgasmo su tutto il corpo e avere più ondate di piacere. Metti l'OM in Oh My.