3 passaggi per riconnettersi quando ti senti disconnesso dal tuo partner

Cosa puoi fare adesso per rendere la tua relazione più romantica?

Potresti regalare a tua moglie una collana di diamanti. O forse potresti comprarle l'auto dei sogni Mercedes che ha sempre desiderato.

Sembra una buona idea, vero?

Ma supponiamo che tu non faccia una domanda a tua moglie da cinque anni, quindi fallisci a Love Maps.

O mentre sei fuori per un doppio appuntamento con gli amici e tua moglie inizia a raccontare una storia, dici: 'è una bella storia, ma la racconti sempre male. Lascia che lo dica.'

Quindi non riesci a mostrarle affetto e ammirazione.

Più tardi quella notte lei si lascia cadere eccitata accanto a te sul divano e ti mostra una foto di una fuga romantica in Italia.

'Non è romantico?'

Tu rispondi: 'starai zitto? Sto cercando di leggere qui!'

Quindi non riesci a voltarti verso di lei quando cerca di connettersi con te.

Ora riconsidera quella collana e la nuova macchina.

Questo riaccenderà la storia d'amore?

Non credo.

Probabilmente getterà la collana a terra e userà la nuova Mercedes per passarci sopra un paio di volte per buona misura.

I Micro-Momenti d'Amore

La cultura ha distorto ciò che fa sfrigolare la passione in un matrimonio. Le pubblicità trasmettono il messaggio che una fuga romantica o gioielli costosi sono la strada per il cuore di una donna, ma trovo che i momenti noiosi delle relazioni siano i più significativi di tutti.

C'è un profondo dramma nei micromomenti dell'amore. Il momento in cui Jack e Susan cenano insieme e parlano delle loro giornate piuttosto che guardare la TV in silenzio. O come Kevin e Kris si toccano teneramente mentre passano in cucina.

L'amore si coltiva durante la fatica della vita quotidiana. Sono i piccoli momenti di connessione apparentemente privi di significato che sono i più significativi di tutti.

Nelle relazioni le persone offrono ciò che il Dr. John Glory chiama una 'offerta' per l'attenzione, l'affetto o il sostegno reciproco. Questo può essere insignificante come 'per favore taglia le carote' a qualcosa di così significativo come aiutare un partner ad affrontare le lotte di un genitore anziano.

In questi momenti, abbiamo la possibilità di rivolgerci al nostro partner o allontanarci da lui. Se ci rivolgiamo al nostro partner, costruiamo fiducia, connessione emotiva e una vita sessuale appassionata.

Per quanto strano possa sembrare, la passione per il romanticismo è esaltata al supermercato. Nella domanda sulla relazione apparentemente non correlata, 'abbiamo bisogno di latte?' La risposta: 'Non ricordo. Ne prendo un po' per ogni evenienza', fa un'enorme differenza piuttosto che alzare le spalle in modo apatico.

Il dottor John Glory ha scoperto che le coppie che hanno divorziato in media 6 anni dopo il matrimonio si sono rivolte l'una verso l'altra il 33% delle volte nel suo laboratorio, mentre le coppie che erano insieme dopo 6 anni si sono rivolte l'una verso l'altra l'86% delle volte. Questa è una grande differenza.

La prima cosa per cui le coppie litigano non riguarda i soldi, i suoceri o il sesso. Secondo il Dr. Glory, la maggior parte delle discussioni nelle relazioni riguarda l'incapacità di connettersi emotivamente.

Il conto in banca emozionale

Ogni volta che tu e il tuo partner vi rivolgete l'uno verso l'altro, fate un deposito in quello che il Dr. John Glory chiama il Conto Bancario Emozionale. Ogni momento connesso nella tua relazione crea un risparmio d'amore che può essere utilizzato nei momenti difficili.

Se una coppia ha più depositi positivi che negativi, è meno probabile che diffidano l'uno dell'altro nei momenti difficili. Ma se il loro conto in banca emozionale è in debito di disconnessione, allora fiducia e intimità erodere via.

Ecco tre passaggi per riconnetterti quando ti senti disconnesso dal tuo partner investendo nel tuo conto in banca emozionale:

1. Accetta offerte per la connessione

Il Dr. Glory dice che 'le coppie spesso ignorano i bisogni emotivi dell'altro per mancanza di consapevolezza, non per malizia'.

Il primo passo per sentirsi più connessi con il proprio partner è riconoscere quanto siano vitali questi micro-momenti. Questo è importante non solo per la fiducia nel tuo matrimonio, ma anche per il romanticismo e l'intimità.

Il semplice cambiamento di non dare per scontate le interazioni quotidiane può fare miracoli per un matrimonio. È probabile che aiutare con i lavori in casa faccia molto di più per la tua relazione di una vacanza di due settimane a Tahiti.

A volte perdiamo le offerte perché il nostro partner lo dice in modo negativo. Ad esempio, Kim dice a suo marito: 'Non ti viene mai in mente di svuotare la lavastoviglie, vero?'

James non sente la sua offerta ('si prega di scaricare la lavastoviglie'). Sente invece la critica, la prima dei Quattro Cavalieri. Non è sorprendente quando risponde in modo difensivo.

Se James avesse detto: 'oh, hai ragione. Mi dispiace', e poi svuotato la lavastoviglie, avrebbe segnato punti brownie e forse anche un sorriso imbarazzato da sua moglie quando si è resa conto che il suo tono non era necessario.

Prima di rispondere sulla difensiva al tuo partner, fermati un secondo e cerca l'offerta nelle sue parole. Se ritieni che le offerte siano costantemente avvolte da critiche nella tua relazione, ti consiglio di leggere pagina 162 inI sette principi per far funzionare il matrimonio.

1. Comprendi le mappe dell'amore degli altri

Spesso le coppie pensano che il loro partner si senta ascoltato e conosciuto. Il segreto per capire il tuo partner non deriva dalla lettura della mente, ma piuttosto dal duro lavoro di mettere il tuo partner in una posizione in cui può condividere apertamente e onestamente.

Conosci le preoccupazioni e lo stress del tuo partner in questo momento? Quali sono le loro speranze e aspirazioni? Quali sono i loro obiettivi quest'anno? Sono diversi dall'anno scorso?

La chiave per capirsi è:

1. Fare domande
2. Ricorda le risposte
3. Continua a fare domande

Conoscere meglio il tuo coniuge e condividere il tuo io interiore è un processo che dura tutta la vita. Il film preferito del tuo partner potrebbe non essere lo stesso di cinque anni fa.

Migliori sono le domande, maggiore è l'investimento emotivo che fate entrambi. Se vuoi idee per domande che migliorano le relazioni, vai qui.

1. Costruisci una cultura di apprezzamento e rispetto

Ricordi quando l'uomo ha interrotto sua moglie e le ha raccontato la sua storia? Credi che questo stesse costruendo affetto e rispetto nella relazione?

Tutti abbiamo difetti di personalità. Invece di concentrandoti sulle inadeguatezze del tuo partner, impara ad accettarle .

E quando puoi, esprimi ciò che apprezzi del tuo partner. L'idea è di sorprendere il tuo partner che fa qualcosa di giusto e dire 'grazie per averlo fatto. Ho notato che hai scaricato la lavastoviglie e lo apprezzo molto.

Ogni volta che lo fai, il tuo partner sente una connessione emotiva. Di conseguenza, investi i tuoi profitti emotivi nel conto bancario emozionale della tua relazione.

L'amore non è costruito sulle grandi vacanze o sui regali costosi. Spesso sono i momenti di connessione apparentemente insignificanti che sono i più significativi di tutti.