Compiti a casa: pulizie di primavera

In questo post sul blog The Glory Relationship, abbiamo condiviso gli eccellenti suggerimenti di Lisa Brookes Kift per rinvigorire la tua relazione nel suo articolo, 'Tiri fuori la scopa... 8 modi per pulire il tuo matrimonio.' In questo blog, continuiamo la nostra discussione su pulizie di primavera il tuo matrimonio offrendo consigli pratici tratti da 'I sette principi per far funzionare il matrimonio' del Dr. John Glorye 'The Relationship Cure' che puoi provare con il tuo partner.

Di seguito troverai i suggerimenti basati sulla ricerca del Dr. John Glory su come costruire sul modello in 8 fasi di Lisa. Prenditi del tempo per provare queste attività con il tuo partner:

Fai una passeggiata nel viale dei ricordi

Conduci il tuo personale Intervista di storia orale. Parla del tuo passato personale e del tempo trascorso insieme dal primo incontro. Quali momenti ti sono rimasti impressi? Quando è stato un periodo formativo che ha cambiato la tua visione della vita? Fatevi delle domande per saperne di più.

Torna al check-in

Effettuate il check-in su base giornaliera e dedicate del tempo regolarmente a conversazioni più lunghe sui potenziali fattori di stress nella vita dell'altro. Ascolta il tuo partner e sii di supporto. Qui è un esercizio che voi due potete provare, che vi aiuterà a parlare dello stress che viene causato all'interno della vostra relazione.

Cerca i risentimenti nascosti

Anche se a volte potresti sentirti esasperato l'uno con l'altro, assicurati di non amplificare il problema attaccandoti a vicenda fin dall'inizio. Affrontando i conflitti con delicatezza, aumenti significativamente la probabilità di risolverli in modo sano e produttivo. Questo è un Avvio graduale .

Controlla le tue ipotesi

Non farti inciampare in quei frustranti messaggi misti. Non saltare alle conclusioni. W attacca per messaggi che potresti non sapere nemmeno di inviare al tuo compagno.

Crea ricordi felici

Ogni momento di connessione emotiva nella tua relazione può essere un'opportunità per creare un ricordo felice. Dalle piccole interazioni condivise quotidianamente con i propri cari (caffè mattutino o cenare) alle celebrazioni importanti (compleanni, anniversari e feste religiose), si fanno sorridere.

Rivolgersi alle reciproche offerte è uno dei determinanti più vitali della salute in una relazione. Assicurati di prenderli Momenti della porta scorrevole che possono fare la differenza nella tua interazione . Facendo questo, puoi creare un significato condiviso nel celebrare la vita a modo tuo.

Se l'hai rotto, aggiustalo

Ricordati di Riparare e ridurre l'escalation ! E quando sei Andando avanti , poniti le seguenti domande: come sono arrivato qui in primo luogo? Perché la nostra conversazione non è andata bene? Qual è il significato del problema tra me e il mio partner? Quali sono le fonti del nostro stallo su questo argomento?

Più gratitudine, per favore

Più a lungo stai con qualcuno, più è probabile che tu dia per scontata la gentilezza. È facile trascurare l'impatto che questi gesti di cortesia comune possono avere nella tua relazione, anche se sei già abbastanza a tuo agio l'uno con l'altro. Quindi condividi affetto e ammirazione . Tuo Conto corrente emozionale crescerà, rafforzando la tua connessione!