L'intelligenza emotiva crea una genitorialità amorevole e solidale

Nella prefazione al mio libro, Crescere un bambino emotivamente intelligente , famoso ricercatore sull'intelligenza emotiva, Daniel Goleman , scrive:

Sono tempi duri per i bambini, e così per i genitori. C'è stato un cambiamento epocale nella natura dell'infanzia negli ultimi dieci anni o due, uno che rende più difficile per i bambini imparare le lezioni di base del cuore umano e uno che alza la posta per i genitori che erano soliti trasmettere queste lezioni a i bambini che amano. I genitori devono essere più intelligenti nell'insegnare ai loro figli lezioni emotive e sociali di base.

Prima di diventare padre, avevo trascorso quasi vent'anni a lavorare nel campo della psicologia dello sviluppo, studiando la vita emotiva dei bambini. Ma è stato solo quando è arrivata nostra figlia che ho iniziato a capire veramente la realtà di una relazione genitore-figlio. Non avevo idea dell'intensità dei sentimenti che avrei provato per mia figlia, o di quanto sarei stata elettrizzata quando avrebbe imparato cose nuove, o di quanta attenzione e pazienza avrebbe richiesto. E mi sono ricordato di quanto possa essere pericoloso il mondo, e mi sono sentito vulnerabile perché perdere lei avrebbe significato perdere tutto.

Come ebreo i cui genitori sono fuggiti dall'Austria durante l'Olocausto, avevo rispettato gli sforzi di altri teorici che rifiutavano l'autoritarismo come un modo per allevare bambini moralmente sani. Hanno proposto che la famiglia funzioni come una democrazia e che i bambini ei genitori agiscano come partner razionali e uguali. I miei anni di indagine sulle dinamiche familiari hanno iniziato a fornire nuove prove che le interazioni emotive tra genitore e figlio avrebbero avuto un impatto ancora maggiore sul benessere a lungo termine di un bambino.

Questo maggiore impatto sul benessere a lungo termine si traduce nella costruzione dell'intelligenza emotiva di un bambino, che è importante perché, più del QI, l'intelligenza emotiva sembra determinare il successo nella vita. La capacità di comprendere le altre persone e lavorare con loro è fondamentale per il successo nella vita lavorativa moderna. È anche fondamentale nelle relazioni e sappiamo che avere amicizie e relazioni romantiche di successo conferisce enormi benefici in termini di salute, ricchezza, felicità, longevità e successo dei propri figli.

L'intelligenza emotiva informa l'Emotion Coaching come metodo genitoriale

Quando si tratta di genitorialità e intelligenza emotiva, ci sono due gruppi di genitori che sono molto diversi quando si tratta del mondo delle emozioni. Emozione I genitori che ignorano sono orientati all'azione e non vogliono diventare emotivi, e vedono questo come potenzialmente distruttivo in se stessi e nei loro figli. I genitori di Emotion Coaching sono l'opposto: accettano le emozioni ed esplorano le emozioni in se stessi e negli altri.

Nella nostra ricerca, abbiamo scoperto che gli effetti di questi due approcci erano drammatici. I figli dei due tipi di genitori avevano traiettorie di vita completamente diverse. E quando si trattava di famiglie divorziate con bambini, sono rimasto anche sorpreso dal fatto che il coaching emotivo abbia protetto i bambini da quasi tutti gli effetti negativi del divorzio dei loro genitori. Due bambini con lo stesso QI a partire dall'età di 4 anni avrebbero risultati educativi completamente diversi all'età di 8 anni se i loro genitori fossero allenatori emotivi, tutti mediati da differenze nelle capacità di attenzione.

Ancora più potente è che questi risultati sembrano tutti universalmente interculturali.

L'intelligenza emotiva nella genitorialità inizia con il sé

Ciò che si rivela davvero meraviglioso nei nostri risultati è che, con l'intelligenza emotiva, è necessario iniziare da se stessi. È importante comprendere i propri sentimenti riguardo alle emozioni e imparare che l'auto-comprensione deriva dal riconoscere i propri sentimenti. Le emozioni sono il nostro 'GPS' interno attraverso la vita. Aprire il nostro mondo emotivo ed essere emotivi è il punto da cui dobbiamo iniziare e conferisce enormi doni.

Eppure essere emotivi non significa che non sei razionale. I due sembrano spesso in opposizione: reazioni emotive contro risposte logiche. Ma puoi avere entrambi. Come genitore, puoi anche essere emotivo con tuo figlio, non offensivo (che sarebbe l'opposto dell'intelligenza emotiva), ma emotivo. Puoi essere arrabbiato, ferito, deluso, teso, frustrato e così via. Questo sembra inevitabile nella genitorialità, e se modelli un approccio positivo alla gestione delle tue emozioni, probabilmente tuo figlio se ne accorgerà.

E puoi far sapere a tuo figlio che la sua rabbia va bene con te, che puoi capire la sua rabbia. Ma puoi anche dire loro che quando dicono che ti 'odiano', questo ferisce davvero i tuoi sentimenti e ti fa non voler stare con loro.

I genitori non devono subire abusi dai loro figli e, come parte dell'insegnamento dell'intelligenza emotiva, va bene far sapere ai bambini anche quando sono offensivi o abusivi. Se modelli una risposta emotiva ma rispettosa a qualcosa come 'Ti odio', i bambini coglieranno quel tipo di risposta. Sapranno che quello che stanno dicendo è in realtà offensivo. Inizieranno a capire come ti fa sentire, il che poi può informare su come gestiscono emotivamente altre relazioni nelle loro vite.

Quando iniziare con l'Emotion Coaching, il nostro programma per insegnare l'intelligenza emotiva

Le nostre prove mostrano che il coaching emotivo inizia nel modo in cui i genitori interagiscono con i loro bambini . I bambini possono capire il linguaggio molto prima di poter parlare. Già all'età di dieci mesi, i genitori che allenano le emozioni raccontano il gioco dei loro figli, fanno loro domande, comunicano empatia e motivano a dire 'sì' o 'no'. Ciò ha importanti conseguenze per lo sviluppo del bambino, così come una relazione positiva tra i genitori. Abbiamo anche un seminario chiamato Bringing Baby Home che aiuta le coppie nel passaggio alla genitorialità in modo che la loro relazione sia forte e modelli un comportamento emotivo positivo per i bambini.

Ma non è mai troppo tardi per diventare un genitore che allena le emozioni. Ho avuto genitori che hanno iniziato con figli adulti e hanno detto che sono stati vicini ai loro figli per la prima volta in assoluto. L'intelligenza emotiva non è un tratto statico: può essere coltivata e appresa in qualsiasi momento della vita, da chiunque, a proprio vantaggio ea beneficio di coloro con cui interagiscono.

Ecco come può iniziare: uno dei doni più potenti che puoi fare a tuo figlio è ammettere di aver commesso un errore, e chiedere scusa e chiedere perdono conferisce rispetto al bambino. Il bambino impara che va bene commettere un errore e correggerlo. Il bambino impara che è possibile riparare l'interazione. E il bambino sente che le sue emozioni sono rispettate e che tu, invece di essere autorevole, sei capace di essere un pari emotivo.

Ancora più importante, il bambino impara che si può essere amati senza essere perfetti. Quella sensazione di amore incondizionato, di essere in grado di riparare le interazioni negative, di essere consapevoli delle proprie emozioni e di coloro che ti circondano: è una base meravigliosa su cui ogni bambino, con la guida dei genitori, può costruire una vita appagante e di successo.