3 abitudini quotidiane che sono migliori per il tuo matrimonio di una vacanza esotica

Ho una fantasia ricorrente che coinvolge una spiaggia, un margarita e, soprattutto, un marito muscoloso. Sai che una vacanza tanto necessaria. Come molte coppie, io e mio marito desideriamo trascorrere un po' di tempo da soli, un po' di tempo per rilassarci, prenderci una pausa dalla vita e connetterci davvero.

Ma il mio volo fantastico non decolla mai. È cancellato. Ogni volta.

La sfortunata realtà è che non faremo una vacanza romantica di lusso a breve per le stesse ragioni per cui raramente ci concediamo il lusso di appuntamenti fantasiosi, regali costosi o escursioni emozionanti: soldi e bambini. Quindi, senza l'eccitante prospettiva di fughe romantiche, dove finisce la parte amorosa di questo matrimonio?

Abbiamo eliminato la parte del lavoro di squadra. Ogni giorno lavoriamo per prenderci cura della casa e dei bambini. Ma per mantenere viva la storia d'amore nel nostro matrimonio, noi due abbiamo bisogno di tempo di qualità e piacevoli esperienze condivise. Nella frenesia della vita, questa connessione romantica tanto necessaria può sembrare quasi impossibile.

Fortunatamente per noi, e per la maggior parte delle coppie, si scopre che le opportunità per migliorare il romanticismo sono più raggiungibili di quanto si pensi. Secondo lo psicologo Dr. John Glory del famoso 'Love Lab', l'amore duraturo è alimentato da piccoli momenti quotidiani di connessione. Esatto: la qualità dell'amore nella tua relazione è determinata nella routine quotidiana, non in quella vacanza messicana all-inclusive.

Cosa intende esattamente con questo? Ecco tre abitudini quotidiane che possono far durare per sempre il tuo matrimonio.

1. Fate cose piccole e premurose gli uni per gli altri

Secondo l'esperto di relazioni Dr. Jack Ito, i piccoli atti di amore e gentilezza fanno molto. Nel suo articolo “ Come mostrare amore nel matrimonio, ” scrive che le grandi cose che facciamo nel matrimonio ci portano solo così lontano. Lavorare a tempo pieno per pagare il mutuo, preparare i pasti, prendersi cura dei figli: queste cose sono necessarie, previste e legate al dovere. I piccoli extra, tuttavia, sono ovviamente fatti perché vuoi farli. Mostrano al tuo coniuge che sei disposto a fare uno sforzo extra perché ne vale la pena.

InI sette principi per far funzionare il matrimonio, Dr. Glory scrive che Hollywood distorce le nostre nozioni di amore romantico: “Guardare Humphrey Bogart raccogliere tra le sue braccia Ingrid Bergman dagli occhi pieni di lacrime può farti battere forte il cuore, ma il romanticismo della vita reale è alimentato da scene molto più banali. Viene mantenuto in vita ogni volta che fai sapere al tuo coniuge che è apprezzato durante la routine della vita quotidiana'.

Quando ci penso, provo una forte sensazione di essere amata quando mio marito fa le cose più semplici per me, come quando mi prepara il piatto per cena o mi scrive durante il giorno per vedere come sto. O quando fa piccole cose per aiutarmi come mamma. Quasi ogni mattina Kyle mi porta il bambino con un pannolino pulito. Questo è amore, amico mio.

2. Trova il tempo per dirci di sì ogni singolo giorno

Il tempo è il nemico per le coppie impegnate. Ma il tempo trascorso in interazioni positive con il tuo coniuge non è negoziabile. Come scrive il Dr. Glory, “marito e moglie cercano continuamente l'attenzione reciproca – introducendo un argomento di conversazione, chiedendo implicitamente un favore, ecc. – e le coppie di maggior successo sono quelle che continuamente 'rivolgono' ai loro partner. ' Dicono di sì alle reciproche richieste di attenzione, interazione e, beh, amore, suppongo. Queste interazioni quotidiane servono a costruire una banca di amore e fiducia, dice il Dr. Glory.

Sto pensando proprio ora a una richiesta di attenzione e connessione che ho perso la scorsa settimana. Kyle ha passato ore a scavare, piantare e stendere pacciame nel nostro cortile. Più volte durante il processo mi ha chiesto se avevo visto l'ultima cosa che aveva completato. Almeno due volte ho detto no, non l'avevo visto, e ho continuato a piegare il bucato. Alla fine, ho capito cosa voleva: condividere l'esperienza con me, per vedere se il suo lavoro mi piaceva. Quindi ho fatto il trekking fino al cortile un paio di volte da allora. Trovare momenti significativi di connessione nella sua gioia del lavoro in giardino primaverile.

3. Stabilire rituali di relazione

C'è qualcosa di potente nel creare l'elemento 'solo noi' in una relazione. Come terapista di coppia Zach Brittle scrive , i rituali sono un modo per garantire che la tua relazione sia unica. I rituali sono attività o tradizioni che si verificano regolarmente che condividi come coppia, che servono a rafforzare il tuo legame.

Se sei come me, hai un rapporto di amore-odio con Netflix. Sento che il mio tempo libero potrebbe essere speso meglio leggendo un libro, ma onestamente, guardare qualcosa insieme è uno dei migliori rituali che Kyle e io condividiamo. Non appena l'ultima ragazza è a letto, praticamente corriamo sul divano e iniziamo il nostro spettacolo attuale. Creiamo davvero un legame durante l'intero processo. Se sembra che sto difendendo un'abitudine hardcore, lo sono. Il rituale che abbiamo stabilito è quello di trascorrere insieme il nostro tempo di relax la sera, condividendo qualcosa che piace a entrambi.

Quando finalmente vado in quella vacanza da sogno, voglio andare con tanto amore e fiducia già in banca. Voglio andare con tutte le nostre battute interne e una storia di premura e buona volontà. Voglio la sensazione travolgente che questo simpatico marito sia il mio partner nella vita e nel romanticismo. Dovrebbe essere una vacanza piena di vapore.