Compromesso: non è quello che pensi!

Savannah e Sam stanno litigando di nuovo. È fin troppo familiare. Sam è un estroverso. Appena vaccinato, vuole che Savannah vada con lui a un raduno all'aperto questo fine settimana. Le persone gli danno energia. Savannah è l'introverso. Vuole rannicchiarsi a casa con un buon libro ed essere accogliente, solo loro due. Hanno visitato questo conflitto prima della pandemia e ora ci sono di nuovo. Sanno che da adulti maturi, avranno bisogno di scendere a compromessi, proprio come sanno che falliranno ancora una volta.

Hanno compromesso?

Sam: 'Dai, sono stato così bravo a stare a casa con te. Non esco da un'eternità!»

Savannah: “Sei il benvenuto per uscire da solo. Certamente non voglio che tu stia a casa perché pensi che io ti stia costringendo'.

Sam: 'Sì, nessuna pressione da parte tua, ne sono sicuro... Guarda, conoscerai delle persone lì. Penso davvero che ti divertirai!”

Savannah: (roteando gli occhi, sospirando) “Cavolo… va bene già! Se è così che diventerai, me ne andrò!»

Sam: “È così?tu seista per essere? Senti, voglio che tu vada, ma solo se vuoi andare.

Savannah: “Ma io non voglio andare! Sai che le feste mi stressano'.

Sam: “Ug! Bene! Lo faremo a modo tuo... di nuovo.'

Savannah: “No, no, ho detto che andrò, e lo farò. Ma siamo così fuori di lì dopo un'ora!”

Non importa ora se Sam e Savannah escono o restano a casa. Nonostante il loro vero desiderio di connettersi, ora sono bloccati in una situazione di perdita. Se se ne vanno, Savannah farà il broncio e si assicurerà che Sam veda ogni momento della sua sofferenza. Arrabbiato e colpevole, Sam farà del suo meglio per ignorarla.

Se stanno a casa, ognuno farà le sue cose in un'atmosfera di gelo. Ora è Savannah che si sentirà in colpa e risentita e Sam il martire.

Quello che è successo?

Perché i loro tentativi di compromesso non hanno funzionato? Entrambi hanno cercato di persuadere l'altro dei vantaggi nella propria posizione. Entrambi non volevano che l'altro fosse infelice.

Da un punto di vista puramente logico, la loro soluzione di compromesso dovrebbe essere piuttosto semplice. Questa coppia a volte dovrebbe uscire insieme ea volte restare a casa. Devono solo capire di chi è il turno questa volta.

Ma non ha funzionato. Né questa rottura è rara. Perché il compromesso fallisce per così tante coppie?

Il problema con l'approccio al compromesso di Sam e Savannah è che in realtà incoraggia una forma di antagonismo. Se cedo ai tuoi bisogni, mi perdo mentre provo risentimento per il tuo egoismo. Se resto fermo per ottenere ciò che voglio, sono egoista e nervoso che tu possa accumulare risentimento contro di me.

Inoltre, i tentativi di compromesso sollevano facilmente accuse di iniquità.È molto più faticoso per me uscire che per te restare a casa, pensa Savannah,com'èQuellogiusto?Ma Sam ha i suoi standard per dimostrare che è lui a pagare il costo più alto.Ti chiedo così poco e non ti rilasserai nemmeno abbastanza per divertirti un po' con me.

Passare da perdere-perdere a vincere

Ma c'è un approccio che aggira questo Catch-22 che ha un obiettivo sorprendentemente semplice. Questo per rendersi conto che non sei in lotta con il tuo partner.Stai lottando con come onorare due diversi bisogni in te stesso.

Questo cambio di prospettiva fa tutta la differenza del mondo. Se sono 'contro' di te, il mio obiettivo è proteggere me stesso. Voglio quello che voglio. Ma quando mi accorgo che una delle cose che voglio è rendere felice la mia dolce metà, allora non sono più io contro di te. Sono io che ho due desideri “in competizione” ma ugualmente importanti.

Pensa a cosa sta succedendo a Savannah. Vuole quella bella serata a casa semplicemente perché lo vuole. Se non avesse una relazione, rifiuterebbe felicemente l'invito alla festa. Non ci sarebbe conflitto per lei. Questo vale anche per Sam.

Ma Savannah ha una relazione. Adora Sam, quindi vuole anche vederlo felice. Se è irritata con lui, potrebbe non esserne così consapevole, ma per lei è importante quanto quella sera a casa.Vedere Sam felice la rende Felice. Questa parte di Savannah, e di tutti, è anche ciò che sprofonda quando vedi il dolore negli occhi della tua amata. La loro felicità è profondamente importante per te.

Essere consapevoli di ciò che sta realmente accadendo ti aiuta a non essere risentito e a vedere che il compromesso è una lotta necessaria tra qualsiasi coppia che si traduce in stallo o crescita. Non è il tuo partner che ti mette in una posizione difficile desiderando qualcosa che non vuoi (che si tratti di socializzare, o come gestire le faccende, o come fare sesso). È il tuo amore per il tuo partner che ti spinge a pensare oltre te stesso. Una situazione in cui voi due dovete cercare un compromesso diventa allora un invito a crescere e un invito ad essere non difensivi e ad ascoltare e parlare bene. Stai difendendo te stesso e il tuo partner.

Esercizio dei due ovali

Considera l'esercizio dei due ovali, un approccio alla gloria su come scendere a compromessi. Qui ognuno identifica un cerchio interno (il primo ovale) di ciò che deve avere per essere fedele a se stesso. Se il problema riguarda le finanze, ad esempio, forse quello che devi avere sono i soldi preventivati ​​per viaggi e avventure. Il cerchio esterno (il secondo ovale) è per ciò su cui sei flessibile (diciamo, quante vacanze all'anno).

Esercizio dei due ovali

Ora immagina che una cosa che scrivi per i tuoi bisogni centrali è 'la felicità del mio tesoro'. In che modo ti sentiresti diversamente mentre parli di quel rischioso problema delle finanze? Invece di difendere la propria posizione (contro il 'nemico'), sei curioso di esplorare la tua posizione tanto quanto sei curioso di esplorare ciò che è importante per il tuo partner. E questo è un modo per rimanere in contatto nella lotta per avere esigenze diverse.

Un approccio diverso

Quindi, come potrebbero suonare diversamente Savannah e Sam se adottassero questo approccio?

Sam: “Mi aiuti a ricordare le gioie di cosa significa semplicemente rilassarmi con qualcuno che amo. A volte mi sento un po' troppo spinto a cercare divertimento ovunque tranne dove mi trovo'.

Savannah: “Farò di te un topo di biblioteca ancora! Ma seriamente, sono sempre stato attratto dalla tua energia 'esci e divertiti'. A volte sono un po' geloso di quanto sia facile farlo sembrare. Adoro stare a casa, hai ragione, ma posso abbattermi per non sentirmi immediatamente socievole. Penso di incolpare erroneamente te per aver provato quei sentimenti'.

Sam: “Non siamo una coppia! Bene, stasera sono davvero entusiasta della festa di Josh. Mi manca. Probabilmente ci sarà musica. Forse possiamo ballare un po'? So che ti piacerebbe.'

Savannah: “Mi conosci abbastanza bene. Ora che me lo immagino, sembra divertente. Se sei disponibile a farti sapere quando sono pronto per tornare a casa, hai un appuntamento!”

Sam e Savannah si sono accorti a malapena di aver fatto un compromesso, perché nessuno sente di aver perso.