Le parole possono davvero ferirmi?

L'abuso emotivo è reale. Nel mio lavoro, ho visto donne di ogni estrazione sociale vivere il dolore che può causare, e l'ho visto perseguitarle. Li ho visti soffrire il trauma di qualcuno che li domina, li rimprovera, li critica e li castiga.

Porta domande senza risposta. Domande come se l'atto stesso di respirare sia permesso. Ho assistito alla loro agonia nella speranza che qualcuno, chiunque, notasse finalmente il loro tormento.

Sebbene l'abuso emotivo abbia molte forme, è ancora selvaggiamente tabù e spesso considerato qualcosa che le persone dovrebbero semplicemente superare o semplicemente vivere. Può lasciare le vittime completamente inconsapevoli di essere persino oppresse.

Sentono che non è così 'cattivo' come la violenza fisica o che non si trovano nella stessa situazione. E in alcuni casi, sentono di non essere abbastanza degni di definirsi violati.

Che il dolore dell'abuso derivi psicologicamente, verbalmente, fisicamente, emotivamente o sessualmente, l'abuso è abuso. E deve essere fermato prima che un'altra persona debba soffrire in silenzio.

Mi viene in mente il vecchio adagio: 'Bastone e pietre possono rompermi le ossa, ma le parole non mi faranno mai del male'. Ma in verità, le parole fanno male.

Come si sente l'abuso emotivo

Mi fermo davanti alla porta e tengo la mano contro lo stipite. Voglio solo andarmene così tanto. So da qualche parte dentro di me che non devo prenderlo. Sono libero di uscire semplicemente dalla porta. Ma sono congelato. Trafitto dalla soglia, incerto su come varcare, consapevole di quanti passi ci siano verso la libertà. Preso dal coraggio, faccio un passo avanti.

'Dove pensi di andare?' Mi blocco di nuovo, sentendo i peli rizzarsi sul mio collo.

Sentendo la sua voce così vicina, vorrei urlare. Subliminalmente scappo, non fisicamente ma emotivamente, correndo liberamente. Guardo il mio sé immaginario scappare, fermo. Guardo avanti, guardando, oh come la invidio.

Psicologicamente, posso sentire il mio travolgente desiderio di scappare, di correre e trovare un modo per scomparire completamente. Parla di nuovo e l'eco del suo odio aleggia nell'aria, instabile, come un fetore rancido. Mi sento soffocare dal profumo e mi occupo del significato delle parole che mi dice. La forza spietata della sua arma di parole, puntata sulla mia giugulare, la brandisce indifferentemente. È disumanizzante.

Mi chiedo quante volte lascerei che gli effetti di un simile attacco facessero parte della mia vita. Per quanto tempo sarei rimasto fermo e avrei continuato a resistere? Per quanto tempo avrei permesso al flusso costante di volgarità e disparità di riempire lo spazio nei recessi vulnerabili della mia autostima, o cosa ne sarebbe rimasto? Non riesco a spiegare perché questo fa così male, perché i ricordi rimangono impressi nelle fibre dei miei muscoli come se fossi stato colpito fisicamente ogni volta che apre la bocca.

Mi faccio un livido sotto forma di rossore mentre le mie guance si riempiono di calore per la molestia e l'imbarazzo della costante raffica di animosità che sputa dalla sua bocca quando dirige la sua rabbia su di me. Sussulto e cerco di parlare. Alzando la voce, fingo di trovare coraggio.

Ogni volta che viene attivato, cerco fugacemente di difendermi. Immagino di mantenere la mia posizione mentre difendo debolmente i miei principi mentre vengo annientato dalla pura forza bruta delle sue parole. Parla e il suo potere spegne il mio ragionamento e si impadronisce della mia orazione. In un silenzio sbalordito, il suo assalto mi lascia inondato di paura e ha letteralmente costretto le mie parole a ritrarsi in gola, spegnendo l'aria dal mio petto.

Indifeso e silenzioso, tento di nuovo di radunare il mio coraggio abbandonato, senza trovarne. Tante volte, le lacrime fuoriescono da luoghi un tempo asciutti, saturando le mie guance calde. E lo prendo. Tutto. Tutta la forza della sua repulsione, senza dire nulla in cambio.

Quante volte prendo ogni colpo verbale, ogni colpo contro la tempia del mio ego. Mi ritrovo ad ascoltare avidamente, divorando ogni dettaglio di ciò che non va nella mia persona. I miei pensieri sporchi non riescono più a comprendere la mia capacità di cercare di difendermi. Riconosco di non avere le munizioni necessarie per questa battaglia.

Aspetto, pietoso ed esausto, poiché la sua filippica offensiva non mostra segni di fine. Il mio aggressore urla veleno e io sono paralizzato mentre il suo vetriolo si intensifica, sottolineando inesorabilmente un errore dopo l'altro. Scopro che non riesco a stare in piedi, così finalmente mi siedo.

Questo sembra solo rafforzare la mia vulnerabilità e inferiorità. Ora è in piedi sopra di me, conquistandomi. La sua saliva vola dagli spazi pieni di odio nella sua bocca mentre mi copre nel suo sfacciato e spietato attacco verbale. Il suo discorso non vacilla mai. È drammatico e animato, come se stesse facendo un'audizione a una folla invisibile. Costretto ad ascoltare le sue parole, mentre mi chiama una 'puttana e una puttana', cerco di scacciare le impressioni inflessibili dalla mia mente. Tuttavia, riesco a sentirmi registrarlo, in modo pervasivo, nelle fessure profonde e non protette del mio udito, definendomi.

Aspetta solo il silenzioso applauso del suo stesso spirito. Godendo il suo discorso, sorride alla mia privazione mentre va per uccidere. 'La tua stupidità non conosce limiti', urla, 'la tua incompetenza è ai massimi storici'. Urla più odio: 'Sei grasso, brutto e inutile. Nessuno ti vuole, sei non amabile, immeritevole, indesiderabile', e finisce con il tonante 'Non sei niente'.

Ancora una volta, prendo tutto, memorizzando ogni dettaglio dal baritono stridente della sua voce al modo sadico con cui crea le sue parole. Ogni volta che sopravvivo a questa esperienza, muoio ancora, solo un po', dentro. Non posso fare a meno di cercare il dolce e silenzioso conforto della morte, sentendo che questa deve essere l'unica via d'uscita.

L'abuso emotivo è altrettanto dannoso

Questo è solo un esempio di come si vive l'abuso emotivo. Fa pensare al destinatario che non ci sia via d'uscita e nessun modo per superare tutto ciò che ha passato. I malsani legami con il loro aggressore sono semplicemente un meccanismo di coping e rendono molto più facile credere alle bugie, come l'abuso verbale non è un 'vero' abuso.

La maggior parte delle persone non riconosce che l'abuso emotivo è altrettanto dannoso e traumatizzante dell'abuso fisico, a volte anche di più. Mentre i lividi fisici svaniranno nel tempo, i lividi emotivi lasciano una deturpazione invisibile che si materializza non appena la ferita viene riaperta.

Tante persone soffrono in un silenzio inaccettabile, affrontando le cicatrici emotive come se non fossero mai esistite. Nessuna quantità di trucco può coprire le prove invisibili e, di conseguenza, molte donne cercano di fingere che non sia mai successo.

L'assalto spietato del dolore creato dalla manipolazione verbale e dall'abuso porta i maltrattati in un luogo di disperazione e li introduce a un tipo di suicidio emotivo. Non sanno mai come accettare ciò a cui stanno sopravvivendo. Le persone intorno a loro tendono ad ammonirli oa minimizzare il loro trauma.

“Tutto quello che fa è urlare contro di te. Te la sei cavata facilmente'.

Queste affermazioni fanno sentire le donne abusate come se non dovessero nemmeno provare a scappare. Che dovrebbero accettare e persino apprezzare il fatto che il loro aggressore non li aggredisca fisicamente. Nessuno vede i modelli di autosconfitta e distruzione che derivano da questi tipi di aggressione.

Voglio che le donne e gli uomini riconoscano la loro dignità. Tutti sono degni di essere trattati con rispetto. Le tue opinioni e il tuo desiderio di avere autonomia sulla tua vita non danno a qualcuno il diritto di ferire te o i tuoi sentimenti. Ti meriti di trovare qualcuno che ti ami veramente per quello che sei. Qualcuno che capisca di cosa hai bisogno e non si senta minacciato da te offrendo la tua opinione.

La vera libertà significa 'libero nel cuore e libero nella mente'. Devi iniziare a capire che sei degno e ricordarlo a te stesso ogni giorno. Devi ricostruire i livelli positivi di autoconservazione di cui la tua autostima ha bisogno per guarire.

Puoi farlo. Te lo meriti e devi vederlo prima di persona. Devi non credere alle bugie e confidare che ci sia speranza per te.

È questo modo di pensare che ti condurrà verso la via della guarigione e, nel processo, riconoscerai che non devi fingere di non ferire, puoi riconoscere che il tuo dolore è reale e che la tua voce merita di essere ascoltato.

Quindi parla e riconosci che anche le parole fanno male.