Le 6 cose che predicono il divorzio

Il primo passo per migliorare o potenziare il tuo matrimonio è capire cosa succede quando le relazioni falliscono. Questo è stato ben documentato da approfondite ricerche sulle coppie che non sono state in grado di salvare i loro matrimoni. Conoscere i loro fallimenti può impedire alla tua relazione di commettere gli stessi errori o salvarla se lo ha già fatto.

In 'I sette principi per far funzionare il matrimonio', elenco le sei cose che predicono il divorzio. Questa capacità di prevedere il divorzio si basa in parte sulla mia analisi delle 130 coppie di sposini osservate nell'appartamento 'Love Lab' dell'Università di Washington.

Durante il nostro studio di ricerca, io e il mio team abbiamo chiesto a queste coppie di trascorrere quindici minuti in laboratorio cercando di risolvere un disaccordo in corso che stavano avendo mentre le registravamo. Mentre parlavano, i sensori attaccati ai loro corpi misuravano i loro livelli di stress in base a varie misurazioni del loro sistema circolatorio. Ecco cosa ho scoperto.

1. Avvio difficile

L'indicatore più ovvio che una discussione sul conflitto (e il matrimonio) non andrà bene è il modo in cui inizia. Quando una discussione inizia con critiche e/o sarcasmo (una forma di disprezzo), è iniziata con un 'duro avvio'. La mia ricerca mostra che se la tua discussione inizia con un avvio difficile, finirà inevitabilmente con una nota negativa. Le statistiche raccontano la storia: il 96% delle volte, puoi prevedere l'esito di una conversazione in base ai primi tre minuti dell'interazione.

1. I quattro cavalieri

Alcuni tipi di negatività, se lasciati dilaganti, sono così letali per una relazione che li chiamiamo i quattro cavalieri dell'apocalisse. Di solito, questi quattro cavalieri entrano nel cuore di un matrimonio nel seguente ordine: critica, disprezzo, difesa e ostruzionismo. Leggi di più sui Quattro Cavalieri e sui loro antidoti qui.

1. Allagamento

Inondare significa che la negatività del tuo partner, sia sotto forma di critica o disprezzo o addirittura di difesa, è così travolgente e così improvvisa, che ti lascia scioccato. Il crollo di un matrimonio può essere previsto, quindi, dal duro avvio abituale e dalle frequenti inondazioni causate dalla presenza implacabile dei quattro cavalieri durante i disaccordi. Sebbene ciascuno di questi fattori da solo possa prevedere un divorzio, di solito coesistono in un matrimonio infelice. Leggi di più sulle inondazioni qui.

1. Linguaggio del corpo

Quando il mio team ha monitorato le coppie per i cambiamenti fisici durante una discussione sul conflitto, abbiamo potuto vedere quanto fosse fisicamente angosciante l'inondazione. Una delle più evidenti di queste reazioni fisiche è che il cuore accelera - battendo a più di 100 battiti al minuto - anche fino a 165. Si verificano anche cambiamenti ormonali, inclusa la secrezione di adrenalina. Anche la pressione sanguigna sale. Le sensazioni fisiche di sentirsi inondati rendono praticamente impossibile avere una discussione produttiva e di risoluzione dei problemi.

1. Tentativi di riparazione falliti

Ci vuole tempo prima che i quattro cavalieri e le inondazioni che arrivano sulla loro scia invadano un matrimonio. Eppure, il divorzio può essere previsto così spesso ascoltando una singola conversazione. Come può essere?

La risposta è che analizzando qualsiasi disaccordo ha una coppia, si ottiene un buon senso del modello che tendono a seguire. Una parte cruciale di questo schema è se i loro tentativi di riparazione hanno successo o meno.

I tentativi di riparazione sono gli sforzi che la coppia fa per allentare la tensione durante una discussione. Il fallimento di questi tentativi è un indicatore preciso per un futuro infelice. Leggi di più sui tentativi di riparazione qui.

1. Brutti ricordi

Quando intervisto le coppie, chiedo sempre loro la storia della loro relazione. In un matrimonio felice, le coppie tendono a guardare indietro ai loro primi giorni con affetto. Ricordano quanto si fossero sentiti positivi all'inizio, quanto erano eccitati quando si sono incontrati e quanta ammirazione avevano l'uno per l'altro. Quando parlano dei momenti difficili che hanno avuto, glorificano le lotte che hanno attraversato, traendo forza dalle avversità che hanno affrontato insieme. Conduci la tua intervista di storia orale qui.