Comunicazione durante il Coronavirus: ascolto e apprendimento

Nell'era del Coronavirus, molte coppie si sono trovate di fronte a una dicotomia completamente nuova. Siamo a casa più spesso e fisicamente più vicini che mai, ma contemporaneamente siamo attratti verso l'interno e sperimentiamo un maggiore senso di disconnessione. Quando i partner che vivono sono costretti dalle circostanze attuali a trascorrere quasi tutto il loro tempo insieme, sorgono numerose sfide inaspettate e apparentemente contraddittorie.

Comunicare amore e ammirazione al tuo partner è un segno distintivo di qualsiasi relazione, ma dopo un po' di tempo e dopo aver affrontato lo stress della vita quotidiana, potresti scoprire che la comunicazione positiva diminuisce. Ciò include dire al tuo partner che lo ami. Questi commenti iniziano a diminuire di frequenza. Potresti non esprimere gratitudine per il tuo partner ad alta voce perché potrebbe non venire naturale. Invece, fai un grosso problema su questioni banali e ti perdi il quadro generale.

Un modo efficace per aumentare la comunicazione positiva e per saperne di più sul tuo partner è porre domande aperte. Ad esempio, consiglio spesso alle coppie di porre al proprio partner domande del tipo: 'Com'è stato al lavoro oggi?' Questa query può suscitare più conversazioni di 'Hai avuto una buona giornata?'

Secondo il Dr. John Glory, porre domande che richiedono non più di unsìonopuò uccidere una conversazione, mentre domande aperte come 'Cosa ti è piaciuto di più del film?' richiedono una risposta più profonda che può migliorare la conversazione.

In definitiva, queste domande ampiamente riconoscibili servono come strumento per i partner che cercano di essere più attivi nell'interessarsi emotivamente alla persona amata. E in questi tempi difficili e senza precedenti, sembra che i risultati positivi di tale indagine forniranno un contrappeso al conflitto, all'incertezza e allo stress con cui tutti stiamo vivendo.

Ecco altre quattro domande da porre al tuo partner (e da chiedere a te) per aumentare l'intimità

1. Qual è una cosa che pensi possa migliorare la nostra relazione?

2. Quali sono le due cose che ti piacciono del modo in cui comunico con te?

3. Quali sono le due cose che vorresti vedermi cambiare nel modo in cui comunico con te?

4. Come preferiresti che trascorressimo il nostro tempo libero insieme questo fine settimana?

A volte le coppie sono così assorbite dai loro problemi che dimenticano di vedere il loro partner come una persona. Puoi rafforzare la tua relazione imparando di più sul tuo partner e discutendo i suoi pensieri e sentimenti. Se provi a rispondere prima alle domande precedenti sul tuo partner e poi a confrontare le risposte (o a intervistarti a vicenda), sei sulla strada giusta per costruire un amore autentico e migliorare la qualità della tua relazione. I seguenti punti possono aiutarti a raggiungere la vicinanza con il tuo partner su base giornaliera.

Comunica meglio nella tua relazione.

La comunicazione influisce su quanto ti senti sicuro e protetto nelle tue relazioni e sul tuo livello di intimità. Poiché la comunicazione e l'intimità sono collegate, prenditi del tempo ogni giorno per ascoltare davvero il tuo partner e avere il coraggio di porre domande aperte (piuttosto che fare supposizioni) per assicurarti di capirle. Col tempo, scoprirai che ti sentirai più vicino, discuterai di meno e ti sentirai più soddisfatto della tua relazione.