Membangun Kehidupan Seks yang Hebat Bukanlah Ilmu Roket

Dalam sebuah buku luar biasa berjudul Batang Biasa, penulis Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, dan James Witte melakukan penelitian online dengan 70.000 orang di 24 negara. Mereka ingin tahu tentang apa yang mungkin berbeda dari pasangan yang mengatakan bahwa mereka memiliki kehidupan seks yang hebat, dibandingkan dengan pasangan yang mengatakan bahwa mereka memiliki kehidupan seks yang buruk. Bahkan dengan keterbatasan data laporan diri, ada beberapa implikasi menarik dari hasil mereka.

Satu hal yang sangat menarik bagi saya adalah bagaimana temuan mereka dibandingkan dengan saran yang diberikan Esther Perel dalam bukunya Kawin di Penangkaran , dan dalam pekerjaan klinisnya secara umum, di mana dia membantu pasangan dalam meningkatkan kehidupan seks mereka. Perel memberitahu pasangan untuk tidak berpelukan. Dia juga percaya bahwa hubungan emosional akan menghalangi hubungan erotis yang baik. Ini membawa saya ke temuan kunci dari studi Normal Bar.

Fakta: Pasangan yang memiliki kehidupan seks yang hebat di mana pun di planet ini melakukan hal yang sama.

Selain itu, pasangan yang tidak memiliki kehidupan seks yang baik di mana pun di planet ini tidak melakukan hal-hal ini.

Terinspirasi oleh studi Normal Bar, serta studi penelitian saya sendiri pada lebih dari 3.000 pasangan selama empat dekade, saya telah mengidentifikasi 13 hal yang dilakukan semua pasangan yang memiliki kehidupan seks yang luar biasa.

1. Mereka mengatakan 'Aku mencintaimu' setiap hari dan bersungguh-sungguh
2. Mereka saling berciuman dengan penuh gairah tanpa alasan
3. Mereka memberikan kejutan hadiah romantis
4. Mereka tahu apa yang membuat pasangan mereka hidup dan mati secara erotis
5. Mereka secara fisik mesra, bahkan di depan umum
6. Mereka terus bermain dan bersenang-senang bersama
7. Mereka berpelukan
8. Mereka menjadikan seks sebagai prioritas, bukan item terakhir dari daftar tugas yang panjang
9. Mereka tetap berteman baik
10. Mereka dapat berbicara dengan nyaman tentang kehidupan seks mereka
11. Mereka memiliki kencan mingguan
12. Mereka mengambil liburan romantis
13. Mereka berhati-hati untuk berbalik ke arah

Singkatnya, mereka berpaling satu sama lain dengan cinta dan kasih sayang untuk terhubung secara emosional dan fisik. Dalam studi Normal Bar, hanya 6% non-pemeluk yang memiliki kehidupan seks yang baik. Jadi intuisi Perel bertentangan dengan data internasional. Apa yang sangat jelas dari studi Normal Bar adalah bahwa memiliki kehidupan seks yang hebat bukanlah ilmu roket. Tidak sulit.

Fakta: Pasangan memiliki kehidupan seks yang buruk di mana-mana di planet ini.

Sloan Center di UCLA mempelajari 30 pasangan heteroseksual karir ganda di Los Angeles. Pasangan ini memiliki anak kecil. Para peneliti itu seperti antropolog – mengamati, merekam, dan mewawancarai pasangan-pasangan ini. Mereka menemukan bahwa sebagian besar pasangan muda ini:

1. Habiskan sedikit waktu bersama selama minggu biasa
2. Menjadi berpusat pada pekerjaan (dia) dan berpusat pada anak (dia)
3. Bicara kebanyakan tentang daftar tugas besar mereka
4. Tampaknya menjadikan segala sesuatu yang lain sebagai prioritas selain hubungan mereka
5. Terpisah dan menjalani kehidupan paralel
6. Tidak sengaja berbalik ke arah satu sama lain

Seorang peneliti dalam proyek ini memberi tahu saya bahwa itu adalah kesannya bahwa pasangan ini hanya menghabiskan sekitar 35 menit bersama setiap minggu dalam percakapan, dan sebagian besar pembicaraan mereka adalah tentang tugas dan tugas yang harus mereka selesaikan.

Jadi, jika kita menggabungkan kedua studi ini, apa artinya bagi kita? Dikatakan bahwa pasangan tidak boleh menghindari satu sama lain secara emosional seperti yang direkomendasikan Perel, tetapi ikuti 13 hal yang sangat sederhana yang dilakukan semua orang di planet ini untuk membuat kehidupan seks mereka menyenangkan.

Buku indah Emily Nagoski Datang Apa Adanya berbicara tentang model proses ganda seks. Dalam model, setiap orang memiliki rem seksual dan akselerator seksual. Pada beberapa orang rem lebih berkembang, dan pada beberapa orang akselerator lebih berkembang. Penting untuk mempelajari apa yang Anda dan pasangan Anda lakukan untuk menginjak rem seks itu, yang mengatakan, 'Tidak, saya tidak berminat untuk bercinta.'

Penting juga untuk mempelajari apa yang Anda dan pasangan Anda injak pada akselerator itu, yang mengatakan, 'Oh ya, saya sedang ingin bercinta.' Kami memiliki aplikasi seluler yang dirancang untuk tujuan ini. Ini terdiri dari lebih dari 100 pertanyaan untuk ditanyakan kepada seorang wanita tentang rem dan akseleratornya, dan lebih dari 100 pertanyaan untuk ditanyakan kepada seorang pria tentang rem dan akseleratornya. Pertanyaan-pertanyaan itu juga tersedia sebagai salah satu dari tujuh latihan di Seni dan Ilmu Bercinta program video.

Seks yang hebat bukanlah ilmu roket. Dengan menjadi teman baik, dengan penuh kasih sayang (ya, bahkan berpelukan), dan dengan berbicara secara terbuka tentang seks, pasangan dapat membangun hubungan yang berkembang di dalam dan di luar kamar tidur.