Bagaimana Tetap Terhubung sebagai Pasangan Melalui Liburan

Ketika anak-anak saya masih kecil, salah satu kegiatan musim panas favorit kami adalah balapan daun di sungai yang deras di dekat persewaan musim panas Carolina Utara kami. Kami secara strategis menjatuhkan daun-daun kami di bagian sungai yang lebih lebar, di mana air mengalir dengan lambat, dan dengan penuh semangat menyaksikan mereka mengambil langkah saat dasar sungai menyempit dan perahu daun kami bergegas melewati kumpulan batu.

Inilah yang saya rasakan pada bulan November dan Desember, seperti waktu itu sendiri berjalan cepat dan berpacu dengan kecepatan yang semakin cepat sampai WOOSH - tahun baru tiba.

Kami segera menyiapkan dekorasi Halloween ketika serbuan tiba-tiba undangan pesta, resital, pertemuan akhir tahun, rencana perjalanan, kumpul-kumpul keluarga, dekorasi yang harus dilakukan, daftar hadiah, dan kartu liburan menabrak seperti gelombang pasang.

Liburan secara bersamaan mendebarkan dan memusingkan, dipenuhi dengan kegembiraan dan kewalahan.

Tersesat di lautan isian kalkun dan isian stocking, satu aspek penting dalam hidup saya dengan cepat dikekang: hubungan saya dengan suami saya, Marc. Orang yang muncul ketika saya terputus dengan diri saya dan pasangan saya gelisah, stres, kesal, dan kelelahan.

Dalam perjuangan tanpa henti saya untuk memberikan keluarga saya 'liburan terbaik yang pernah ada,' saya salah menempatkan bagian dari diri saya yang sabar dan mudah, lambat dan baik hati. Pada bulan Januari, saya menghabiskan waktu dan saya telah mengabaikan tentang apa sebenarnya liburan itu: koneksi, kebersamaan, rasa syukur, dan memberi.

Ada cara lain dan itu dimulai dengan satu kata ajaib: tidak.

Tidak untuk undangan pesta dan untuk melakukan lebih dari satu rangkaian lampu di luar di halaman depan kami. Tidak untuk hadiah guru yang dibungkus dengan sempurna dan untuk mencoba hidangan seadanya (dan terus terang, di luar kedalaman saya).

Cukup baik adalah kesempurnaan baru. Cukup baik menciptakan ruang putih. Ruang putih adalah tempat hidup saya sebenarnya. Ini adalah saat-saat hanya menjadi, tidak mencapai atau memeriksa hal-hal dari daftar, di mana bagian terbaik dari pernikahan saya hidup.

Blokir ruang putih

Tahun ini, saya telah menempatkan balok-balok raksasa yang tidak ada apa-apanya di kalender Google saya, tempat penampung waktu untuk bersama saya dan orang-orang saya. Balok-balok kosong ini, di mana saja dari satu hingga empat jam, disisihkan sebagai ruang putih - mereka tidak menunggu untuk diisi.

Mereka sengaja tetap kosong dan tidak berkomitmen. Saya menemukan salah satunya akhir pekan lalu dan rasanya seperti menemukan harta karun yang langka. Tentu saja, saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan diri saya sendiri. Waktu luang bukanlah sesuatu yang budaya kita tangani dengan baik. Kami mengisi setiap saat. Dan ketika kita menemukan diri kita dalam contoh yang tidak biasa tanpa melakukan apa-apa, kita meraih ponsel cerdas kita atau melihat-lihat dan menyibukkan diri secepat mungkin. Tapi saya hanya duduk, di sofa saya, di tengah hari. Aku memejamkan mata, menarik napas dalam-dalam, dan merasakan seluruh tubuhku tersenyum. Ruang putih itu mulia. Musim liburan ini, mari kita semua menjadwalkan waktu.

Nikmati momennya

Bahkan ketika Marc dan saya berkomitmen untuk bersama orang lain, apakah itu acara keluarga atau pesta, kami biasanya memiliki dorongan di sana dan kembali untuk terhubung. Seringkali, kita kehilangan kesempatan untuk benar-benar berbalik ke arah satu sama lain, baik karena salah satu dari kami menggunakan ponsel kami atau kami sedang melakukan percakapan tingkat permukaan.

Saya menyadari bahwa kita dapat menggunakan momen ini ke sana kemari untuk benar-benar mendengarkan. Kita dapat menjatuhkan lapisan lebih dalam dan mengajukan pertanyaan yang lebih baik. Hal yang sama berlaku untuk waktu tidur. Jika saya tidak lelah karena semburan aktivitas yang kacau dari fajar hingga senja, saya dapat menemukan beberapa menit yang tenang sebelum saya tertidur untuk terhubung dengan Marc. Kuncinya adalah memiliki sesuatu yang tersisa di baterai saya untuknya dan tidak menghabiskan setiap energi yang saya miliki untuk perfeksionisme liburan.

Pelan - pelan

Dalam meditasi terpandu yang baru-baru ini saya dengarkan di Insight Timer, pembicara memperkenalkan saya pada gagasan bahwa kita benar-benar dapat merasa seperti kita dapat memperlambat waktu dengan memperlambat pernapasan, tubuh, dan gerakan kita. Ketika saya berdengung di sekitar rumah saya seperti tornado, hidup saya terasa sedikit di luar kendali, seperti saya berada di dalam mobil yang melaju kencang mencengkeram kemudi dengan pegangan buku jari putih.

Tetapi ketika saya melambat, secara harfiah melebih-lebihkan gerakan saya seperti saya berpura-pura menjadi kemalasan, seolah-olah dunia mulai berjalan dengan sendirinya kepada saya. Perspektif segera muncul. Lensa ditarik ke belakang. Tiba-tiba saya melihat bahwa saya menjadi orang gila dan saya mungkin kehilangan inti dari apa pun yang saya lakukan. Ketika saya melambat dan menjadi kurang panik, saya dapat melihat bahwa saya benar-benar membutuhkan bantuan dan saya dapat mengundang Marc ke dapur untuk bekerja dengan saya. Saya berbicara lebih ramah kepada semua orang daripada meneriakkan perintah dengan kasar kepada Marc dan anak-anak seperti seorang sersan. Aku menyerah untuk menyelesaikan semuanya. Saya menjadi kurang berduri dan dengan demikian lebih mudah untuk terhubung.

Ini adalah pekerjaan orang dalam

Tetap terhubung dengan Marc, baru-baru ini saya sadari, adalah pekerjaan orang dalam. Jika Anda bertanya kepada saya tahun lalu bagaimana pasangan dapat tetap terhubung selama liburan, saya akan menyarankan mereka menjadwalkan lebih banyak malam kencan atau memastikan mereka bertemu di sofa dua kali seminggu untuk mengejar ketinggalan. Tapi sekarang saya menyadari ini benar-benar tentang membuat diri saya lebih tersedia dan dapat diakses dalam kehidupan kita sehari-hari daripada membuat diri saya compang-camping dan menjadi kasar dan menyebalkan. Dengan merawat diri sendiri dengan lebih baik, melambat, menyesuaikan diri, dan membumi, versi terbaik dari diri saya muncul.

Jika liburan menjadi kesibukan yang tak kenal lelah dan terburu-buru untuk menyelesaikan pekerjaan, Marc dengan cepat (dan dengan kasar) diturunkan ke sous chef dan pesuruh saya. Tetapi ketika saya memperlambat dan menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif, saya ingat siapa dia sebenarnya bagi saya: pasangan saya dan orang yang selalu saya impikan untuk menciptakan kenangan liburan bersama. Dengar, tidak ada ornamen liburan yang berarti apa-apa jika aku mendapatkannya dengan paksa dan amarah. Memiliki musim liburan yang menyenangkan dan terhubung sangat mungkin. Tapi kalau mau, terserah saya.