Επιστροφή στο σχολείο όταν το σχολείο δεν είναι το ίδιο: 5 βήματα για να πλοηγηθείτε με επιτυχία

Ως παιδοψυχολόγος και προπονητής γονέων, έχω μιλήσει σε αμέτρητους γονείς, παιδιά, έφηβους και κλινικούς γιατρούς για τους πολλούς τρόπους με τους οποίους άλλαξε η ζωή από τον Μάρτιο του 2020. Αυτή η χρονιά έχει πραγματικά διδάξει στους ανθρώπους πόσο απρόβλεπτη μπορεί να είναι η ζωή. Τώρα, οι οικογένειες έρχονται αντιμέτωπες με μια νέα σχολική χρονιά και περισσότερα ερωτήματα. Σκέψεις όπως, «Πρέπει να επιστρέψει το παιδί μου στο σχολείο;», «Τι γίνεται αν τα πράγματα συνεχίσουν να χειροτερεύουν;», «Πώς θα ισορροπήσω τη δουλειά και το σχολείο του παιδιού μου;», «Μπορώ να συνεχίσω να κρατάω το παιδί μου στο σπίτι;» Οι σκέψεις και τα ερωτήματα παραμένουν αναπάντητα.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη καθώς βρισκόμαστε μπροστά σε μια νέα ακαδημαϊκή χρονιά.

1. Έχετε ένα σχέδιο και πολλά εφεδρικά σχέδια . Έχω πει στους θεραπευόμενους και στους πελάτες που καθοδηγούν γονείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: Το να είσαι ευέλικτος είναι μια δεξιότητακαιένα δώρο. Είναι υπέροχο να κάνετε σχέδια και να τα περιγράφετε σε πίνακες όρασης, γραφήματα με χρωματική κωδικοποίηση και σχεδιαστές. Ωστόσο, τα άτομα που θα είναι πιο επιτυχημένα θα εξετάσουν άλλα σχέδια εάν αυτά τα σχέδια δεν λειτουργήσουν όπως αναμένεται. Η ευελιξία μπορεί επίσης να διδαχθεί και να διαμορφωθεί για τα παιδιά σας. Μπορούν να μάθουν να προσαρμόζονται στις μεταβαλλόμενες συνθήκες ενώ σας παρακολουθούν. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στα παιδιά σας: «Αποφασίσαμε να σας κρατήσουμε σπίτι από το σχολείο και να σας γράψουμε στην εξ αποστάσεως εκπαίδευση. Εάν μετά το φθινοπωρινό εξάμηνο τα κρούσματα πανδημίας είναι σημαντικά χαμηλότερα και υπό έλεγχο, μπορούμε να σκεφτούμε να επιστρέψουμε την άνοιξη». Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι το σχέδιό μας.

2. Καταργήστε τα σενάρια «τι θα γινόταν αν». Αυτή είναι μια άλλη τεχνική που λειτουργεί για μένα τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Πώς ακούγεται αυτό και γιατί είναι τόσο σπουδαία τεχνική; Αρχικά, ας εξετάσουμε γιατί αυτή είναι μια τόσο εξαιρετική τεχνική. Ο εγκέφαλός μας κάνει μια υπέροχη δουλειά στο να μας προετοιμάζει για γεγονότα της ζωής. Καθώς κάνουμε πρόβες στο μυαλό μας, προετοιμάζουμε την απάντησή μας. Όλα αυτά γίνονται αρχικά στη φαντασία μας. Έτσι, εάν δημιουργήσουμε ένα «σενάριο χειρότερης περίπτωσης» σκόπιμα (μείνετε μαζί μου εδώ) και σκεφτείτε τι μπορεί να πάει στραβά. Στη συνέχεια, από την άλλη πλευρά, σκεφτείτε το «καλύτερο σενάριο» και σκεφτείτε τι μπορεί να πάει σωστά, μπορούμε να αρχίσουμε να επιτρέπουμε στον εγκέφαλό μας να προετοιμαστεί για πολλαπλά αποτελέσματα. Στη συνέχεια, μπορούμε να αρχίσουμε να σχεδιάζουμε καταστάσεις που μπορεί να περιλαμβάνουν συνδυασμό και των δύο. Δεν χρειάζεται να είναι καθόλου κακό ή πολύ καλό, αλλά ίσως κάτι που αρχικά ήταν φρικτό, έγινε στην πραγματικότητα μια εμπειρία ανάπτυξης ή μάθησης για εμάς.

3. Αποφασίστε και προχωρήστε. Έτσι, αποφασίσατε να κρατήσετε τα παιδιά σας σπίτι από το σχολείο προς το παρόν. Αντί να μαντεύετε τον εαυτό σας, να αντιμετωπίζετε την ενοχή των γονέων και να μασάτε με εμμονή την απόφαση, αισθανθείτε σίγουροι για αυτήν την απόφαση και κινηθείτε. Ζυγίστε τα υπέρ και τα κατά και μετά απλώς μετακινηθείτε. Η αναβλητικότητα και η αμφιβολία για τον εαυτό σας για μια κακή επιλογή θα προκαλέσει μόνο σημαντικό άγχος. Αρχίστε να σχεδιάζετε πράγματα που θα χρειαστείτε για την εκπαίδευσή τους. Απευθυνθείτε στον διευθυντή και τους δασκάλους του σχολείου του παιδιού σας. Είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τα σχολικά βιβλία που χρειάζεται να έχετε ως πόρους για τη νέα ακαδημαϊκή χρονιά; Μπορείτε να βρείτε έναν μαθητή γυμνασίου, έναν μαθητή κολεγίου ή έναν δάσκαλο που θα ήθελε να συμμετάσχει στην κοινότητά σας για να βοηθήσει να διδάξει ή να διδάξει το παιδί σας ενώ εκπαιδεύει εξ αποστάσεως; Μπορείτε να δημιουργήσετε έναν συνεταιρισμό από συναδέλφους γονείς και μαθητές που εκπαιδεύονται επίσης από απόσταση; Ποιο είναι το καλύτερο πρόγραμμα για εσάς και τα παιδιά σας που θα προσφέρει ένα βέλτιστο περιβάλλον μάθησης; Τι υλικά και προμήθειες χρειάζεστε; Τώρα, σχεδιάστε το και κάντε κάθε βήμα. Αλλά, προχωρήστε.

Τέσσερα. Σχέδιο για ειδική ώρα. Είτε το παιδί σας μένει σπίτι είτε επιστρέφει στο σχολείο, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε σκόπιμα χρονικά διαστήματα για να συνδεθείτε με το παιδί σας. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω 15 λεπτών παιχνιδιού με επίκεντρο το παιδί (παίζοντας ένα παιχνίδι που τους αρέσει, χτίζοντας με μπλοκ, κ.λπ.), διαβάζοντας μαζί, πηγαίνοντας μια βόλτα ή φτιάξτε ένα νέο γεύμα μαζί. Αν οι 3 έως 5 μήνες καραντίνας έχουν διδάξει κάτι στην οικογένειά μου, είναι το δώρο της επιβράδυνσης, της απλοποίησης και της δημιουργίας ουσιαστικών συνδέσεων. Είχαμε έναν τόνο συνδέσεων! Καθώς οι ζωές μας στρέφονται στο να επιστρέφουν τα παιδιά στο σχολείο, είτε ζωντανά είτε εικονικά, ας μην ξεχνάμε να παραμένουμε συνδεδεμένοι με ουσιαστικούς τρόπους. Αν και αυτή η περίοδος είναι δύσκολη για τους γονείς, είναι δύσκολη και για τα παιδιά. Η ζωή δεν είναι η ίδια και είναι σημαντικό να το αναγνωρίσουμε αυτό.

5. Επεξεργαστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα του παιδιού σας. Όπως ήδη γνωρίζετε, όλοι βιώνουν ποικίλες σκέψεις και συναισθήματα για γεγονότα. Αυτό είναι προφανές. Αυτό που μπορεί να μην είναι τόσο προφανές είναι ότι τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν πάντα πλήρως τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους όταν συμβαίνουν αντικρουόμενα ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, όταν αισθάνονται χαρά για την ακύρωση του σχολείου, αλλά νιώθουν απογοήτευση που δεν μπορούν να δουν τους φίλους τους, πιθανότατα θα αισθάνονται σύγχυση σχετικά με το πώς να πλοηγηθούν σε αυτά τα ανάμεικτα συναισθήματα. Ως γονείς τους, μπορείτε να τους βοηθήσετε να αναγνωρίσουν και να χαρακτηρίσουν αυτά τα συναισθήματα. Μπορείτε να πείτε, «Είσαι πολύ ενθουσιασμένος που το σχολείο έκλεισε, αλλά είσαι επίσης πολύ αναστατωμένος που δεν μπορείς να δεις ακόμα τους φίλους σου. νιώθειςαντιμαχόμενοςγια το τι συμβαίνει. Το να νιώθεις αμφιθυμία σημαίνει ότι έχεις δύο εντελώς διαφορετικά συναισθήματα για το ίδιο πράγμα ταυτόχρονα. Ξέρετε, αυτή είναι η εμπειρία πολλών ανθρώπων αυτή τη στιγμή». Αυτό που έχετε δώσει στο παιδί σας είναι: αίσθημα ακοής, ενσυναίσθηση, επικύρωση και ομαλοποίηση των αντιδράσεων και των συναισθημάτων του. Τι δώρο είναι αυτό!

Εντάξει. Τα κατάφερες. Είστε προετοιμασμένοι για τη νέα απρόβλεπτη, αβέβαιη σχολική χρονιά. Όχι πραγματικά, αλλά τώρα έχετε μερικά ακόμα εργαλεία στο ράφι σας για να τα χρησιμοποιήσετε καθώς προετοιμάζεστε για κάποιες σημαντικές αποφάσεις. Να ξέρετε ότι έχετε μια κοινότητα εκεί έξω. Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να έρθουν δίπλα σου. Μην το κάνετε αυτό μόνοι σας.