Τραύμα προδοσίας στον εθισμό

Η Μαίρη και ο Γιώργος* είναι μαζί τρία χρόνια. Ο Τζορτζ παλεύει με το αλκοόλ, την κοκαΐνη, τον τζόγο και τον εθισμό στο σεξ. Η Μαίρη γνώριζε μόνο το πρόβλημά του με το ποτό μέχρι πολύ πρόσφατα, όταν ανακάλυψε ότι δεν μπορούσαν να πάνε τις καλοκαιρινές τους διακοπές επειδή ο Τζορτζ ξόδευε τα χρήματά τους στον τζόγο. Βρήκε επίσης μηνύματα κειμένου από τους φίλους του σχετικά με το πρόσφατο ταξίδι τους που ανέφεραν ότι ήταν πλούσια σε κοκαΐνη, ονόματα γυναικών και αίθουσες μασάζ. Στη συνέχεια βρήκε ακατάλληλα σεξουαλικά email με εικόνες που εστάλησαν σε άλλες γυναίκες στον υπολογιστή του, καθώς και πολλές συνδρομές σε διαδραστικούς ιστότοπους πορνό. Αυτό της έκανε νόημα γιατί εδώ και αρκετό καιρό ένιωθε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά.

Ο Τζορτζ ήταν απόμακρος απέναντί ​​της, γυρνούσε σπίτι αργά και περνούσε χρόνο μόνος στο γραφείο του στον υπολογιστή του. Είχε μια ομάδα φίλων που δεν ήξερε τόσο καλά και δεν συμπεριλαμβανόταν συχνά επειδή ήταν «ώρα με τα αγόρια», οπότε του άφησε να έχει αυτόν τον χρόνο. Δεδομένου ότι ο Τζορτζ ήταν υπεύθυνος για τα οικονομικά τους, δεν καταλάβαινε γιατί φαινόταν ότι δεν είχαν ποτέ χρήματα για να βγουν ραντεβού. Ο Τζορτζ θα αγχωνόταν αν το έφερνε αυτό, ώστε η Μαίρη να το συνέχιζε. Η Μαίρη ήταν αγανακτισμένη που δεν περνούσαν ποιοτικό χρόνο μαζί και ήταν καχύποπτη για τη συμπεριφορά του Τζορτζ. Ωστόσο, ο Τζορτζ συνέχιζε να αρνείται ότι κάτι δεν πήγαινε καλά και συνέχισε να της έλεγε ότι ήταν «παρανοϊκή» και ότι έπρεπε να δουλέψει με τον εαυτό της επειδή είχε «προβλήματα εμπιστοσύνης».

Με την είσοδό του σε ένα κέντρο θεραπείας, ο Τζορτζ αρχίζει να δουλεύει με τον εαυτό του και αρχίζει να παρακολουθεί 12 συναντήσεις βημάτων. Η Μαίρη λαμβάνει αρχικά ένα τηλεφώνημα από την ομάδα θεραπείας του Τζορτζ που της δίνει γενικές πληροφορίες ότι ο Τζορτζ τα πάει καλά και της προτείνει να αρχίσει να παρακολουθεί τις συναντήσεις του Αλ-Ανόν για να ασχοληθεί με τα δικά της ζητήματα συνεξάρτησης.

Η Μαίρη θέλει ο Τζορτζ να αναρρώσει, αλλά η ίδια παλεύει από την ανακάλυψη. Είναι θυμωμένη, λυπημένη, δεν μπορεί να κοιμηθεί, είναι διαρκώς ανήσυχη, υπεραγρυπνή και έχει εμμονικές και ενοχλητικές σκέψεις για ό,τι άλλο δεν ξέρει για τον Τζορτζ. Νιώθει ανασφάλεια, αναρωτιέται γιατί της λένε να κοιτάξει τη δική της συνεισφορά στον εθισμό του Τζορτζ, όταν εκείνος είναι αυτός που της είπε ψέματα. Αμφισβητεί τα πάντα. Αναρωτιέται αν ξέρει καν τον Γιώργο, αν την αγαπά ακόμα ή την αγάπησε ποτέ. Αρχίζει να προσπαθεί να κατανοήσει την πραγματικότητά της κάνοντας δουλειά «ντετέκτιβ» και ρωτώντας τον Τζορτζ κάθε ευκαιρία της παίρνει ερωτήσεις για το τι έκανε και πού βρισκόταν σε διαφορετικές μέρες, γιατί άρχισε να χρησιμοποιεί κοκαΐνη, με ποιον χρησιμοποιούσε, πόσο δαπανήθηκαν χρήματα και πού, ποιες ήταν οι γυναίκες που αναφέρονται στα μηνύματα κ.λπ.

Όλες αυτές οι ερωτήσεις αναστάτωσαν περαιτέρω τον Τζορτζ που της λέει ότι προσπαθεί να δουλέψει μόνος του και χρειάζεται χώρο. Η σχέση τους γίνεται όλο και πιο απόμακρη, επικριτική και ψυχρή. Μετά τη θεραπεία, ο Γιώργος θα πρέπει να επιστρέψει στο σπίτι στην οικογενειακή του ζωή. Και ενώ ο ίδιος μεγαλώνει ατομικά στην ανάκαμψη, η σχέση τους είναι ακόμα σε σκοτεινό μέρος. Συχνά αυτό οδηγεί σε υποτροπές και περισσότερες συγκρούσεις σχέσεων. Μερικές φορές, η σχέση δεν επιβιώνει.

Όχι, δεν είναι πάντα συνεξάρτηση

Η συνεξάρτηση αναφέρεται στην ενεργοποίηση και τον έλεγχο των συμπεριφορών, στα κακά όρια, στην έλλειψη αυτοφροντίδας και στην εστίαση στις ανάγκες του άλλου αντί στις δικές του ανάγκες. Και ενώ η διδασκαλία της συνεξάρτησης μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την αντιμετώπιση ατόμων που έχουν ένα χρόνιο πρότυπο αυτών των χαρακτηριστικών, η επισήμανση κάθε συντρόφου ενός εξαρτημένου ως «συνεξαρτώμενου» είναι επιζήμια. Υπονοεί ότι κάτι δεν πάει καλά με το συνεξαρτημένο άτομο επειδή έχει επηρεαστεί από ένα άτομο που παλεύει με τον εθισμό. Το να βιώνετε τραυματικές αντιδράσεις όπως υπερεπαγρύπνηση, αυξημένο άγχος και κατάθλιψη, επανεμπειρία του γεγονότος, συναισθηματικό μούδιασμα, ανάγκη ελέγχου, ευερεθιστότητα κ.λπ. ως αποτέλεσμα του εθισμού και της συμπεριφοράς ενός αγαπημένου προσώπου δεν είναι συνεξάρτηση.

Στο βιβλίο του, «Transcending Post-Infidelity Stress Disorder», ο Dennis Ortman, Ph.D., εξηγεί πώς αυτά τα συμπτώματα είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε ένα ασυνήθιστο γεγονός, μια ανακάλυψη των ψεμάτων και της προδοσίας ενός συντρόφου. Εξηγεί περαιτέρω ότι η λέξη τραύμα σημαίνει «πληγή» και ο προδομένος σύντροφος έχει πληγωθεί μέχρι τον πυρήνα της ύπαρξής του από την προδοσία εμπιστοσύνης του συντρόφου του.

Δυστυχώς, οι σύντροφοι ατόμων που παλεύουν με εξαρτήσεις από ουσίες ή συμπεριφορά συχνά αποδίδονται στην ετικέτα «συνεξαρτώμενοι». Μερικές φορές η υπερεπαγρύπνηση και οι ελεγκτικές συμπεριφορές του συντρόφου σχετίζονται περισσότερο με την επανεμπειρία τραυματικών συναισθημάτων που προκαλούνται από αναμνήσεις από τις επιπτώσεις του εθισμού του συντρόφου τους. Η θεραπεία πρέπει πάντα να είναι ενημερωμένη για το τραύμα. Αντί να χαρακτηρίζετε κάποιον «συνεξαρτώμενο», είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι πρόκειται για φυσιολογικές αντιδράσεις στο τραύμα και όχι για ψυχοπαθολογία.

Τραύμα προδοσίας

Αυτό που βιώνει η Μαίρη είναι τραύμα από προδοσία. Μηρυκάζει για το παρελθόν, προσπαθεί να κατανοήσει το παρόν, αναρωτιέται ξανά και ξανά στο μυαλό της γιατί, πού και πώς ξεκίνησαν αυτά τα προβλήματα. Όλα αυτά είναι δείκτες της ίδιας διαταραχής μετατραυματικού στρες που βιώνουν οι στρατιώτες, παρόλο που το τραύμα είναι πολύ διαφορετικό εδώ. Έρευνα της Shirley Glass επιβεβαιώνει ότι αυτά τα συμπτώματα είναι παρόντα μετά την ανακάλυψη μιας σχέσης. Η ανακάλυψη άλλων τύπων προδοσίας μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Στο βιβλίο του «What Makes Love Last;» Ο Δρ Τζον Γκλόρι εντοπίζει άλλες μορφές προδοσίας που μπορεί να είναι εξίσου επιζήμιες με μια υπόθεση, αλλά πολλές φορές δεν αναγνωρίζονται. Η λίστα περιλαμβάνει ψέματα, απουσίες και ψυχρότητα, απόσυρση σεξουαλικού ενδιαφέροντος, ασέβεια και αθέτηση υποσχέσεων, μεταξύ άλλων. Σας ενθαρρύνω να σκεφτείτε πόσες από αυτές τις μορφές προδοσίας υπάρχουν κατά τη διάρκεια του ενεργού εθισμού. Ενδεχομένως όλοι τους και όχι μόνο.

Ο εγκέφαλός μας είναι συνδεδεμένος για να μας κρατά ασφαλείς, να εντοπίζει κινδύνους και να μας στέλνει προειδοποιητικά σήματα. Αυτό που συχνά χαρακτηρίζεται ως συνεξάρτηση είναι στην πραγματικότητα ο εγκέφαλός μας που προσπαθεί να αναζητήσει ασφάλεια και να κατανοήσει την πραγματικότητά μας. Στο βιβλίο του, «The Body Keeps the Score», ο Bessel Van Der Kolk μιλάει για το πώς μετά από ένα τραύμα το περιβάλλον του ατόμου βιώνεται με ένα διαφορετικό νευρικό σύστημα. Αυτό που εντοπίζει παντού κινδύνους και βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση. Η ενέργεια του επιζώντος επικεντρώνεται στην καταστολή του εσωτερικού χάους. Όταν ενεργοποιείται, η αμυγδαλή του δεξιού εγκεφάλου, η οποία είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία των συναισθηματικών αποκρίσεων, παίρνει μια πολύ γρήγορη απόφαση να ξεκινήσει την απόκριση πάλης ή φυγής. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση που συμβαίνει όταν υπάρχει αντιληπτός κίνδυνος. Τα σήματα κινδύνου της αμυγδαλής πυροδοτούν την απελευθέρωση ορμονών του στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αυτό αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και την αναπνοή κάποιου, προετοιμάζοντάς μας να παλέψουμε ή να τρέξουμε.

Ακόμα κι αν ο εξαρτημένος δεν χρησιμοποιεί πλέον ουσίες ή δεν εμπλέκεται στην εθιστική συμπεριφορά, οποιαδήποτε μικρή αιτία (μικρή αλλαγή στη συμπεριφορά του εξαρτημένου, άτομα, μέρη και πράγματα που θυμίζουν στον σύντροφο το τραύμα) μπορεί να παρερμηνευθεί ως επικίνδυνη για τον σύντροφο. Εν τω μεταξύ, ο αριστερός ιππόκαμπος που είναι υπεύθυνος για την εδραίωση των αναμνήσεων προσπαθεί να κατανοήσει το χρονοδιάγραμμα της ζωής. Οι νέες πληροφορίες που έλαβε η Μαίρη δεν ταιριάζουν με όσα ξέρει ότι ισχύουν για τον Γιώργο και τη σχέση της μαζί του. Πίστευε ότι ήταν αξιόπιστος. Δεν θα έβγαζε ποτέ χρήματα από τον λογαριασμό τους για να αγοράσει φάρμακα, να πάει σε αίθουσες μασάζ και να παίξει τυχερά παιχνίδια. Κι όμως το έκανε. Τα γεγονότα είναι εκεί. Είδε τα μηνύματα.

Όταν ο εγκέφαλος έρχεται αντιμέτωπος με δύο αντίθετες πραγματικότητες ταυτόχρονα, ο ιππόκαμπος ξαναγράφει την ιστορία για να έχει νόημα. Το χειρότερο είναι ότι οι χαρούμενες αναμνήσεις είναι πλέον χρωματισμένες. Η Μαίρη θυμάται τα πολλά ταξίδια τους στο Λας Βέγκας όπου ήταν χαρούμενη με τον Τζορτζ. Αλλά τώρα αυτές οι αναμνήσεις έχουν χρωματιστεί, επειδή ο εγκέφαλος της Mary περιλαμβάνει νέες πληροφορίες που δεν ταιριάζουν με αυτά που γνώριζε. Κοιτάζοντας πίσω στις χαρούμενες φωτογραφίες τους, αναρωτιέται πού πήγε ο Τζορτζ αφού πήγε για ύπνο και ήθελε να συνεχίσει «να περνάει χρόνο με τα αγόρια».

Ο Έρικ Έρικσον, ένας γνωστός Αμερικανός ψυχολόγος του οποίου το έργο θεωρείται πλέον κλασικό, έγραψε για την ανθρώπινη ανάπτυξη. Προσδιόρισε διάφορα στάδια που περνούν τα ανθρώπινα όντα για να επιτύχουν την ωριμότητα. Κάθε στάδιο πρέπει να ολοκληρωθεί με επιτυχία και αποτελεί δομικό στοιχείο για την επόμενη πρόκληση και το επόμενο στάδιο. Η αποτυχία να ξεπεράσει μια πρόκληση οποιουδήποτε σταδίου οδηγεί σε αδυναμία στα θεμέλια της προσωπικότητας κάποιου. Το πρώτο στάδιο της ανθρώπινης ανάπτυξης που εντόπισε είναι η εμπιστοσύνη εναντίον της δυσπιστίας. Αυτό είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο αναπτύσσεται η προσωπικότητα ενός ατόμου. Η πίστη στην αξιοπιστία του εαυτού και των άλλων δημιουργεί άνοιγμα σε σχέσεις, αγάπη και ανάπτυξη. Η δυσπιστία καταστρέφει το αίσθημα της προσωπικής ασφάλειας που απαιτείται για να συμμετάσχετε σε μια στενή σχέση. Από αυτή την άποψη, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί η Μαίρη δεν θα ήταν άνετη σε μια σχέση όπου η εμπιστοσύνη της έχει σπάσει. Το τραύμα της προδοσίας χτυπά τα θεμέλια του ατόμου και της σχέσης. Η ανακάλυψη ότι το άτομο που εμπιστεύτηκες με την καρδιά σου σου είπε ψέματα οδηγεί σε αμφισβήτηση των πάντων, συμπεριλαμβανομένης της ταυτότητας κάποιου. Επηρεάζει την αυτοεκτίμηση, την αντίληψη της πραγματικότητας και την ασφάλεια της σχέσης.

Η εργασία των ζευγαριών είναι θεραπευτική και για τους δύο συντρόφους

Τις περισσότερες φορές, η εργασία των ζευγαριών καθυστερεί λόγω του φόβου ότι ο εξαρτημένος που αναρρώνει δεν θα μπορέσει να επικεντρωθεί στη θεραπεία του. Και ενώ υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι λογικό να εστιάσουμε μόνο στην ατομική ανάρρωση ενός εξαρτημένου -η ενδοοικογενειακή βία ή η έλλειψη επιθυμίας του ενός συντρόφου να εργαστεί για την ανάρρωση- η έγκαιρη εστίαση στη σχέση ωφελεί και τους δύο συντρόφους. Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση ότι η εργασία των ζευγαριών αντενδείκνυται στην πρώιμη ανάρρωση, δεν υπάρχουν εμπειρικές μελέτες που να υποστηρίζουν αυτή τη θέση. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι οι υγιείς σχέσεις είναι ένας από τους ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες μακροχρόνιας νηφαλιότητας. Οι Humphreys, Moos και Cohen (1997) διεξήγαγαν μια μελέτη για να καθορίσουν τι προέβλεπε την επιτυχή μακροπρόθεσμη ανάρρωση μετά τη θεραπεία και διαπίστωσαν ότι οι θετικές οικογενειακές σχέσεις είναι ένας από τους καλύτερους προγνωστικούς παράγοντες.

Η θεραπεία ζευγαριών από νωρίς βοηθά στη διεκπεραίωση του τραύματος της προδοσίας αποκαλύπτοντας όλα τα ψέματα και τα μυστικά, ώστε η θεραπεία να αρχίσει να λαμβάνει χώρα. Συχνά, οι σύντροφοι δεν ξέρουν πια τι είναι αλήθεια και τι όχι. Αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για τον εξαρτημένο που αναρρώνει, πρέπει να μάθουν να το ανέχονται και να κατανοούν τον αντίκτυπο της προδοσίας τους και το μετατραυματικό στρες που προκαλείται. Η συνεχής καχυποψία δεν αποτελεί εμπόδιο για τη θεραπεία. Επίσης δεν είναι «ελεγχόμενο». Ο προδομένος σύντροφος απαιτεί επιβεβαίωση και διαφάνεια. Ο εξαρτημένος που αναρρώνει πρέπει να ασκεί ειλικρίνεια και να έχει ευθύνη. Η θεραπεία ζεύγους βοηθά να αρχίσουμε σιγά σιγά να χτίζουμε ξανά εμπιστοσύνη, να θέσουμε όρια, να διαχειριστούμε τις συγκρούσεις, να κατανοήσουμε πώς να επιτύχουμε μια υγιή σχέση και οικειότητα, να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον χωρίς να αναλαμβάνουμε την προσωπική εργασία του άλλου και να διαφοροποιήσουμε την υγιή αλληλεξάρτηση από την ανθυγιεινή συνεξάρτηση. Επομένως, η υποστήριξη ο ένας στην ανάκαμψη του άλλου δεν είναι «συνεξαρτώμενη» όταν οι σύντροφοι μαθαίνουν να εκφράζουν λεκτικά τις ατομικές ανάγκες και τις ανάγκες της σχέσης χωρίς να κατηγορούν, να παίζουν το ρόλο του θύματος ή να έχουν έναν σύντροφο να αναλάβει όλη την ευθύνη.

Τα άτομα που παλεύουν με τον εθισμό μπαίνουν σε ένα δύσκολο αλλά θαρραλέο ταξίδι όταν αποφασίζουν να αναρρώσουν. Αλλά δεν χρειάζεται να αποκλείει τους συνεργάτες τους. Τα ζευγάρια που βρίσκονται σε ανάκαμψη μπορούν να θεραπεύσουν τα τραύματά τους μαζί και να δημιουργήσουν μια νέα, βελτιωμένη σχέση που να είναι υποστηρικτική και στοργική.