U ist für Verstehen

Es gibt ungefähr ein halbes Dutzend primärer Geräusche, die die Glory Method Couples Therapy umrahmen. Einer istKleine Dinge oft. Kleine Dinge Oft ist die Idee, dass es die kleinen positiven Dinge sind, die oft getan werden, die den Unterschied in gedeihenden Beziehungen ausmachen. Kleine Dinge – ein Augenzwinkern, ein Kompliment, eine Autowäsche – summieren sich und erzeugen einen Überschuss an Wohlwollen und Zuneigung, der es leicht macht, einige der vielen alltäglichen Prüfungen zu ignorieren, denen Paare jeden Tag ausgesetzt sind. Kleine Dinge können im Laufe der Zeit oft große Veränderungen bewirken.

Ein weiterer Soundbite istProzess ist alles. Das bedeutet, dass es darauf ankommt, wie Sie durch diese vielen alltäglichen Prüfungen sprechen. Ihre Fähigkeit, freundlich und respektvoll miteinander umzugehen, ist wichtiger als Ihr Bedürfnis, das Problem zu lösen. Paare, die gut verarbeiten, wissen, wie man repariert und reflektiert. Sie wissen, dass es nicht darauf ankommt, was sie sagen, sondern wie sie es sagen. Sie wissen, dass alle ihre Gefühle und Emotionen erlaubt sind, aber einige der Arten, wie sie diese Gefühle und Emotionen ausdrücken, sind es nicht.Prozess ist allesbedeutet, dass die Beziehung wichtiger ist als das Thema.

Ein dritter Soundbite und einer meiner Favoriten istDas Verstehen muss der Beratung vorausgehen. Dies ist natürlich uralte Weisheit, die von Buddha oder Gandhi stammen könnte. In jüngerer Zeit ist es in Form von Steven Coveys 5. Gewohnheit für hocheffektive Menschen in das öffentliche Bewusstsein gelangt: „Suche zuerst zu verstehen, dann verstanden zu werden.“

Der zweite Grund, dassDas Verstehen muss der Beratung vorausgehenist so schwer, dass es so tröstlich ist, Ratschläge zu geben. Vor allem für Männer. Als Mann liebe ich es, Probleme zu lösen. Und wenn ich ehrlich bin, löse ich lieber deine Probleme als meine eigenen. Denn wenn ich dich reparieren kann, kann ich mich gut fühlen, ohne auf meine eigenen Sachen schauen zu müssen.

(Randbemerkung: Ob Mann oder Frau, dies ist eine besondere Herausforderung für einen Psychotherapeuten. Aber ich bin überzeugt, dass wir unseren Kunden besser dienen, wenn wir der Versuchung, Ratschläge zu geben und stattdessen Verständnis bieten, besser zu helfen.)

Denken Sie an eine Spielkugel. Sie können sich das Gewicht, die Textur und die Farbe Ihrer Hand wahrscheinlich ziemlich einfach vorstellen. Nicht viel zu beachten, amiright? Ich habe jedoch einmal gelesen, dass die Kämme und Täler auf einer Spielkugel relativ zur Erdoberfläche höher waren als die höchsten Berge und tiefer als die tiefsten Ozeane unseres Planeten. Ich finde das irgendwie wild. Stellen Sie sich nun ein Gespräch (oder einen Konflikt) vor, bei dem das Thema eine Spielkugel war, die hin und her geworfen wird. Allzu oft vergessen wir, was tatsächlich gesagt wird. Wir denken, wir wissen es bereits. Dieser Spielball ist nicht wirklich interessant, wenn Sie nicht aufpassen. Es ist sicherlich nicht so interessant wie das, was ich sagen möchte, also werde ich den Ball gleich zurückwerfen.

Aber bedenken Sie, ob diese Spielkugel eine Kugel war. Stellen Sie sich einen normalen Desktop-Globus vor und stellen Sie sich vor, dass das Gespräch darin besteht, ihn hin und her zu werfen. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie viel größer der Pazifische Ozean als der Atlantik ist? Weißt du, wie nah Alaska und Russland sind? Wie weit verlaufen die Rocky Mountains von Norden nach Süden? Wie fliegt man am schnellsten von Kansas City nach Grönland? Wie weit nördlich liegt Rom im Vergleich zu Miami? Was ist größer, Deutschland oder Chile?

Du musst schauen. Sie müssen bedenken. Sie müssen den Globus, der Ihnen zugeworfen wurde, nehmen und herumrollen. Betrachten Sie es aus verschiedenen Blickwinkeln. Sie müssen sich wundern, dass die Spielkugel, die Sie zuvor hatten, tatsächlich strukturierter ist als die detaillierte Karte, die Sie in der Hand halten. Das bedeutet, dass Sie die Möglichkeit haben, dass Sie möglicherweise keine vollständige Klarheit über die Situation, das Gespräch, die Komplikation haben.

Verstehen erfordert Hinschauen, Überlegen, Untersuchen, Vergleichen und Gegenüberstellen. Es erfordert mehr Neugier als Gewissheit. Und mehr Sicherheit als eine Lösung. Idealerweise hast du gute Arbeit geleistet mitKleine Dinge oftundProzess ist alles. Dann kannst du es getrost tunDas Verstehen muss der Beratung vorausgehen. Der erste Schritt besteht darin, den Impuls beiseite zu legen, sich selbst auszudrücken und Ihre Versuchung zu lösen. Sobald Sie das getan haben, haben Sie eine viel bessere Chance, herauszufinden, worum es bei dieser Spielkugel, dieser Kugel, dieser Konversation oder diesem Konflikt wirklich geht.