Hausaufgabe: Verbessern Sie Ihre Beziehung zu Egoismus

In der Wochenend-Hausaufgabe dieser Woche im The Glory Relationship Blog möchten wir Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Offensichtliches lenken:

Wenn du nicht gesund bleiben kannst, kann es deine Beziehung auch nicht.

Wenn Sie so aufgeregt sind, dass Sie befürchten, aus den Fugen zu geraten, wird Ihre Beziehung wahrscheinlich aus den Fugen geraten.

Aus diesem Grund empfiehlt Dr. Glory, dass Sie sich etwas Zeit nehmen, um „egoistisch“ zu sein – passen Sie auf sich selbst auf und Ihre Beziehung wird stärker. Sowohl Sie als auch Ihr Partner werden von einer Entspannung profitieren. Hier sind ein paar Ideen, mit denen Sie beginnen können:

Gefüllt mit nervöser Energie oder Frustration? Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Aktivität und arbeiten Sie sich ab und bleiben Sie gleichzeitig fit und gesund! Wenn es hilft, Stress abzubauen, bringen Sie Ihre Lieblingsmusik mit. Die Erleichterung, die Sie durch ein oder zwei Stunden Training gewinnen, verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihren Partner anschnappen.

Lieben Sie es zu lesen? Tauchen Sie ein in ein Buch. Lassen Sie sich in die Welt der Fiktion versetzen oder, wenn Sie Ihren Kopf lieber mit Fakten füllen, lesen Sie ein Buch über Ihr akademisches Lieblingsfach!

Vermissen Sie Ihre Freunde? Gehen Sie mit ein paar engen Freunden zu Ihrem Lieblingscafé oder einer örtlichen Kneipe. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich mit denen zu verbinden, die sich wie zu Hause fühlen, fühlen Sie sich alle verjüngt. Außerdem können Sie Dinge von Ihrer Brust nehmen, die Sie belastet haben.

Ein Instrument spielen? Möchte lernen? Machen Sie eine Reise in das Land der Musik und erleben Sie seine unglaublich kathartische Flucht. Es wird Ihnen wahrscheinlich das Gefühl von Zufriedenheit und Freiheit vermitteln, das Sie bereit macht, sich der realen Welt zu stellen.

Denken Sie daran, dass Sie jede dieser stressfreien Aktivitäten mit Ihrem Partner genießen können! Hier noch ein paar Ideen zum gemeinsamen Entspannen:

• Sehen Sie sich gemeinsam Ihre Lieblingssendung an.
• Machen Sie einen Ausflug durch die Nachbarschaft.
• Erkunden Sie einen wunderschönen Park – machen Sie eine Wanderung, wenn Sie Lust dazu haben!
• Beobachten Sie einen Sonnenuntergang.
• Zu einer Verabredung gehen.
• Nehmen Sie die Kinder mit, um Eis zu holen.

Tun Sie, was Ihnen gefällt! Sie können dabei mehr voneinander lernen und Ihre Bindung stärken.

Wir alle tun gut daran, die Weisheit des Dalai Lama zu beachten:

Im Umgang mit Menschen, die großes Leid erleiden, wenn Sie das Gefühl haben, dass ein „Burnout“ einsetzt, wenn Sie sich demoralisiert und erschöpft fühlen, ist es im Interesse aller am besten, sich zurückzuziehen und zu regenerieren. Es geht darum, eine langfristige Perspektive zu haben.

Probieren Sie dieses Wochenende einige dieser Ideen aus! Wir hoffen, dass Sie sich dadurch weniger gestresst fühlen in Bezug auf Ihr eigenes Leben und das Leben, das Sie und Ihr Partner teilen!