Nevěra v LGBTQ+ vztazích: Jak léčit bolest

Lidé ve vztazích LGBTQ+ již ve vztahu čelí mnoha problémům, jen aby byli spolu. Musí bojovat za právo na svatbu, adopci dětí, přijetí do rodiny nebo si jen objednat svatební dort. Lidé žijící v méně akceptujících oblastech mohou mít pocit, že musí svůj vztah skrývat na veřejnosti nebo v práci, a mohou se dokonce cítit odrazováni od vyhledání vztahové terapie. Když se k těmto bojům přidal emocionální nebo sexuální vztah, může být obtížné vědět, jak začít s nápravou.

Účinky nevěry

Když dojde k románku, naruší to důvěru ve vztah a způsobí spoustu bolesti a zranění. Abychom se z toho vyléčili, musí dojít k nápravě zranění a dlouhému procesu obnovy důvěry. Dr. John a Julie Glory poznamenávají, že aféry mohou u zraněného partnera způsobit PTSD. Spouštěče mohou zahrnovat způsob, jakým odhalili aféru; určitá místa, lidé nebo věci; sex a intimita; upozornění na telefonu a další. Pokud je přítomna PTSD, uvědomte si to jako součást procesu hojení.

Uzdravení ze zrady

Zde je několik obecných tipů, co pomáhá párům léčit zranění ze zrady:

• Než se pokusíte napravit věci se svým partnerem, přerušte si věci s partnery a přerušte vazby.
• Buďte upřímní kupředu. Velkou součástí opravy je obnovení důvěry. Pokud ve vztahu není upřímnost, nikdy se to nestane.
• Zrádce by měl převzít plnou odpovědnost za své činy. To se musí stát, než budete moci začít pracovat na jakýchkoli problémech, které byly přítomny před aférou.
• Střídavě poslouchejte, jak se každý z partnerů cítí, a nalaďte se na jejich pocity.
• Pokud se věci zahřejí a vy se cítíte zaplaveni, udělejte si oddechový čas, abyste se uklidnili, než budete pokračovat v rozhovoru.
• Otočte se k partnerovi, místo abyste se odvrátili.
• Přijměte vzájemný vliv.
• Ve starém vztahu to pravděpodobně nefungovalo dobře. Vybudujte si tedy mezi sebou novou a zdravou komunikaci a návyky.
• Ujistěte se, že lidé kolem vás obecně podporují váš vztah. Váš partner se musí cítit dobře, když sdílíte mimo váš vztah.
• Nemluvte o svém vztahu na sociálních sítích. To může způsobit další zranění a zradu.

Získání pomoci

Samozřejmě, jedna z nejužitečnějších věcí, kterou můžete udělat, je vyhledat terapii u terapeuta vyškoleného v Glory. Mohou vám pomoci uzdravit se a vybudovat novou kapitolu vašeho vztahu. Metoda slávy se zaměřuje na použití teorie Sound Relationship House Theory, která zahrnuje devět složek nalezených ve zdravých vztazích. Glory Institute dokončil několik výzkumných studií o vztazích osob stejného pohlaví. Zavazují se zajistit, že páry LGBTQ+ mají prostředky na posílení svých vztahů.

Většina výzkumů zaměřených na nevěru a vztahy se soustředí na heterosexuální páry, a to na základě dobrovolníků účastnících se studie. Glory Institute v současné době provádí výzkum obnovy aféry a rád by měl zastoupení LBGTQ+. Pokud se identifikujete jako LGBTQ+ a zažili jste ve vztahu románek, zjistěte více o studii zde.