Rituály spojení: Protijed na velké emoce a náročné chování

Nárůst velkých emocí dětí a náročného chování během pandemie přiměl mnoho rodičů, aby požádali o radu. Negativní chování dětí vytváří přemožení a frustraci rodičů, kteří často žonglují s prací, domácím životem a v mnoha případech i online učením. Poškrábou se na hlavě, proč k tomuto novému chování dochází, a přemýšlí, co mohou udělat, aby se těmto výzvám vyhnuli nebo je vyřešili.

Špatné chování je přestrojená nabídka

Dobrým místem, kde začít, když se snažíte pochopit, co děti pohání, je podívat se těsně pod povrch skutečného chování, které vidíte. Všechno chování dětí je účelné a řízené potřebou nebo touhou. Dr. John Glory tomu říká „nabídky“. Nabídka je prostě pokus získat pozornost, přijetí nebo spojení. Většina negativního chování dětí je buď žádostí o 1) pozornost nebo spojení, nebo 2) pocit moci nebo kontroly. Tyto nabídky mohou mít podobu kňučení, šťouchání, křiku, házení, opakování vašeho jména jako porouchaná deska, záchvaty vzteku a stovky dalších forem fyzické komunikace.

Když děti hrají, musíte si pamatovat, že nabízená nabídka je ve skutečnosti dítě, které volá: „Podívej se na mě, zapoj mě, ať se cítím užitečný“ nebo „Nech mě pomoci, dej mi na výběr.“

Když se podíváte na negativní chování a velké emoce dětí touto optikou, můžete rozlišit nejlepší způsob, jak se posunout vpřed a situaci zvládnout. Dr. Jane Nelson, zakladatelka Positive Discipline, říká, že emoce nebo reakce, které toto chování vyvolává u rodičů, je prvním vodítkem při určování toho, co se dítě snaží sdělit. Pokud se cítíte podrážděně, otráveně nebo provinile, vaše dítě s největší pravděpodobností sděluje, že chce pozornost a spojení. To jsou chvíle, kdy si možná říkáte: „Vážně, kolikrát jsem ti to říkal…“ a pak jim to ještě několikrát připomeň nebo skončíš tím, že pro ně uděláš věc, o kterou jsi je požádal. A pokud cítíte vztek, výzvu nebo porážku, pravděpodobně jste svědky dítěte, které chce jen nějakou kontrolu. V tomto scénáři si rodič často myslí: „Nenechám tě s tím utéct“ a pak si stojí za svým, protože vědí, že mají pravdu, nebo se podvolí, protože nemají energii pokračovat v dialogu. .

Rituály připojení k záchraně

Jedním ze způsobů, jak zabránit tomuto náročnému chování, je zavést Rituály spojení. Rituály spojení jsou strukturované aktivity, které se svým dítětem děláte záměrně a důsledně a které usnadňují spojení. Nejenže uspokojíte potřebu svých dětí po pozornosti a spojení, ale můžete se vyhnout negativnímu chování tím, že budete během dne a týdne kropením těchto malých okének příležitostí. Děti budou více spolupracovat, když budou vědět, že dostanou svůj zvláštní čas, čas, kdy budou mít pocit, že se o ně jejich dospělý zajímá a že se k nim chová s respektem a úctou.

Nápady na rituály spojení s vašimi dětmi

Některé přirozené časy pro začlenění rituálů spojení jsou během ranních nebo před spaním, kolem jídla a když odcházíte a znovu se připojujete poté, co jste od sebe.

U malých dětí to může vypadat jako polibek a objetí v první chvíli, kdy každé ráno otevřou oči, nebo jako zvláštní činnost, kterou spolu děláte, než je vysadíte, nebo hned, když se večer vrátíte.

Tyto rituály nemusí trvat dlouho. Mohou být tak jednoduché, že si na pět až deset minut lehnou na podlahu a zahrají si hru, vybarví si nebo si společně přečtou krátkou knihu.

Pro náctileté nebo náctileté to může být týdenní rande pro mražený jogurt, společné sledování oblíbeného pořadu nebo procházka se psem.

Během těchto časů se dětem dostává vaší plné, nerozdělené pozornosti.

Výhody

Spojovací rituály pomáhají dětem cítit se spojeny se svými rodiči, což jim zase umožňuje soustředit se na jiné aktivity a lidi kolem sebe. Tyto rituály mohou také pomoci malým dětem prodloužit jejich pozornost, zvýšit spolupráci a posílit sebeúctu.

A pokud jde o dospívající a mladistvé, studie ukázaly, že studenti, kteří uvádějí, že se cítí být spjati s rodičem nebo školou, mají menší emocionální stres a méně myšlenek na sebevraždu, je méně pravděpodobné, že budou užívat cigarety, alkohol a marihuanu a projevují méně násilného chování.

Nakonec jsou však tyto rituály neocenitelnou investicí času, protože posilují a prohlubují vztah rodiče a dítěte. A kdo může argumentovat s takovou investicí?