培养家庭亲密度的 4 种简单方法

随着家庭的成长和生活的进步，找到联系和共度时光的方式变得越来越困难。即使是新婚夫妇也会发现在他们的日程安排中为团聚腾出空间是一项挑战。但是，就像生活中的大多数事情一样，如果它很重要，你会找到一种方法来为它腾出时间。创造回忆和享受在一起的时光绝对应该是优先事项。

好消息是你可以做很多简单的事情来加强你的家庭联系并花更多的时间彼此相处。尝试将这些简单的技巧融入您的日常生活中，以促进家人之间的亲密关系。

同时上床睡觉

协调多个孩子的就寝时间可能会很棘手，但如果你能做出改变，你就会看到结果。不是每个人都必须同时入睡，但要启动一个 就寝时间 据儿科医生 Laura Jana 博士说，每个晚上与家人在一起的同一时间有助于培养持久、健康的习惯。这可能意味着每晚在同一时间安排洗澡时间，或者在睡前坐在沙发上听故事。

每天晚上大约在同一时间上床睡觉会对家庭或夫妻的关系产生真正的影响。根据发表在《 婚姻家庭治疗杂志 ，大致同时上床睡觉的已婚夫妇报告说冲突较少，交谈更加深入，并且花在共同活动上的时间更多。询问您的孩子的意见，并就适合每个人的夜间例程达成协议，并提供一个专门的空间来共度时光。

一起阅读和讨论

如果您已经在给孩子读睡前故事，请进一步讨论您读过的书。研究表明，即使对年幼的婴儿阅读也有助于形成 与书籍的积极关系 并让他们终生热爱阅读。讨论你读过的东西也有助于年幼的孩子发展他们的理解力和批判性思维能力。

鼓励您的家人确定他们喜欢和不喜欢阅读材料的哪些方面，并询问他们为什么会有这种感觉。家庭成员之间相互尊重的对话向每个人展示了可以不同意某人或有不同意见但仍然尊重他们。

建立家庭仪式或例行公事

不要将家庭仪式限制在假期或生日和纪念日等特殊事件中。花时间创造独特的传统可以让夫妻和家庭在生活的不同阶段处理情绪，这有助于在艰难时期重建彼此的联系。

选择一个月中的某一天或某个时间——例如，每隔一个星期二——并共同承诺全家一起花时间做你们都喜欢的事情。只要你们在一起，就可以像普通的披萨和电影之夜一样简单。

例行公事和仪式赋予家庭一种认同感，并有助于建立重要的价值观。孩子们从榜样中学习，因此花时间一起创造回忆向孩子们表明，他们的家庭优先考虑人际交往和体验。

回馈社会

为了培养具有社会意识的孩子，父母需要表现出同样的行为。作为一个家庭单位，选择一个组织或慈善机构，并开始志愿服务您的时间和资源。如果您的孩子足够大可以理解，请询问他们的意见。

为社区服务的同时加强家庭纽带 亲社会行为 和对他人的同情。与创建家庭仪式类似，回馈慈善机构或社区组织有助于在社区中建立认同感、自豪感和主人翁意识。

一个紧密的家庭不仅仅是天生的；它受到培育和鼓励。然而，众所周知，生活会变得忙碌，人际关系可能会陷入日常的匆忙之中。一点计划和努力将帮助您重新建立家庭成员之间的联系并改善现有的联系。

但不要只限于此列表中的四项。与家人集思广益，以更多方式共度时光，以创造持久的回忆并加强关系。