使用情绪指导设置限制

情绪教练的另一个步骤是 在帮助孩子解决问题的同时设定限制 . Glory 研究得出的结论反映了受欢迎的儿童心理学家和畅销书作家 Haim Ginott 博士的发现，他的交流系统涉及以下原则：

• 永远不要否认或忽视孩子的感受。
• 只有行为被视为不可接受，而不是孩子。
• 通过仅提及问题来消除负面互动。例如：“我看到一个凌乱的房间。”
• 给事物附加规则。例如：“小姐姐不适合打人。”
• 依赖滋生敌意。让孩子自己做他们能做的。
• 孩子们需要学会选择，但要在安全的限度内。例如：“你想穿这件蓝色衬衫还是这件红色衬衫？”

以下是 John Glory 博士在他自己的情绪教练研究中发现的解决问题的五个关键步骤。此外，这篇文章探讨了它们的基本原理以及它们的应用对您孩子发展的影响：

设置限制

限制设置的关键要素是避免对孩子的行为进行严厉批评，而是将注意力集中在他们行为背后的情绪上。在这里，请听听 Ginott 的建议，让孩子明白，虽然他们的行为可能并不总是可以接受的，但他们的感受是可以接受的。虽然管教是养育孩子的必要条件，但格洛里博士在他对管教方法的讨论中做了进一步的说明。

虽然 1990 年对大学生的一项调查显示，93% 的大学生在孩提时代被打屁股，但科学证明打屁股的后果令人不安。根据格洛里博士的说法，过去的研究表明，“例如，打屁股教导人们，攻击性是获得想要的东西的适当方式……[而且它] 也可以产生长期影响，”并且打屁股的孩子，“作为青少年……更有可能打他们的父母……作为成年人更可能在他们的关系中使用暴力和容忍暴力，”并且“有趣的是，对接受过其他儿童管教方法培训的父母的研究表明，一旦他们找到有效的替代品，他们就会放弃打屁股。”显然，更合理的方法就足够了。作为额外的奖励，您的孩子可能会感激不尽。

确定目标

如果您从设定限制潜入识别目标，并发现自己在混乱的漩涡中挣扎，那么您可能行动得太快了！爬回安全的第一步将使您避免溺水的不幸。在以更大的信心开始这一步之前，请确保您听到了您的孩子的声音，理解他们的感受，同情他们并给他们贴上标签，并且通常应用情绪辅导的步骤。当您的孩子准备好时，您可以通过澄清和理解他们解决手头问题的想法来开始确定目标。

考虑可能的解决方案

不要在解决问题的过程中扮演过多的权威角色（从而让您的孩子用您自己的想法来寻找可能的解决方案），以他们可以处理的速度向您的孩子提出建议。在提出解决问题的建议时，重要的是要区别对待 5 岁和 15 岁的孩子。随着孩子的成长和成熟，您可以提供的解决问题的解决方案数量将会增加。很少有十岁以下的孩子具备抽象思维能力，一次只能处理几个想法。年龄较大的孩子能够进行头脑风暴，并能够理解他们（或您）在以前解决问题的尝试中遇到的类似经历的理论含义。

根据您家庭的价值观评估提议的解决方案

这一步是相对不言自明的。根据您家庭的道德或伦理体系询问有关可能解决方案的后果的问题，将有助于将您家庭的价值观灌输给您的孩子。如果一个孩子想通过要求所有其他孩子在第二天休息时不理会约翰尼来应对约翰尼在学校不明智的取笑，你可能想问以下问题：“这公平吗？” “长期有效吗？” “约翰尼会怎么想？” “还有什么你能想到的吗？”希望可以设计一个不那么荒谬的无效计划。幸运的是，在您的家庭价值观的背景下通过解决问题来讨论是两只鸟/一块石头的典型例子。如果您试图鼓励您的孩子在理论背景下实践抽象的道德体系，那么您就象征性地将一块沉重的石头扔进了无尽的空虚。年幼的孩子对假设和抽象概念几乎没有经验。然而，激励您的孩子看到这些价值观在发挥作用是一种非常有效的方法，可以教您的孩子了解道德并同时解决手头的问题。

帮助您的孩子选择解决方案

Glory 博士解决问题系统的最后一步是最有潜力帮助孩子处理困难情况的步骤。在提高他们的能力和独立思考的信心的同时，您应该随时提出建议，并根据自己处理类似问题的经验提供轶事。谈论什么有效，什么无效，以及为什么。一旦您就双方都满意的解决方案达成一致，您就可以集思广益制定一个实施计划。请记住，我们都从错误中学习！这不是您的孩子最后一次面临困境。如果你帮助他们解决他们年轻时遇到的问题，他们将更有能力应对以后生活中更严重的困境。