家庭作业：数字时代的投标

博士的中心。 John 和 Julie Glory 在创造 Glory Couples Therapy 方面的工作是发现“滑动门时刻”。正是在这些时刻——当一个合作伙伴争取另一方的注意力时——关系的成败。

日常出价和信任度指标

在与伴侣的日常竞标中，您期待或希望得到回报，无论是拥抱、欢笑还是简单的承认。滑动门时刻是联系的机会，如果不注意可能会给你们的关系带来灾难。

当您的伴侣拒绝或反对寻求情感联系时，信任就会受到侵蚀。 John Glory 博士在这个短片中讨论了他的信任指标：

数字投标

那么，这对数字时代的人际关系意味着什么？用于相互交流的小工具是发送和接收情感联系的渠道。他们是推拉门时刻的提供者。它们分配了连接的机会。如果你没有回复短信，即使是无意的，你的伴侣可能会觉得你已经拒绝了他们对情感联系的要求。

像在现实生活中一样关注在线与伴侣的交流非常重要。下面列出了一些技巧，可帮助您提高与合作伙伴进行数字化联系的能力。

• 谈短信： 讨论发送和接收短信。如果您的伴侣及时回复您的短信很重要，请让他们知道。发送文本但未收到回复对您来说意味着什么？对一些人来说，这是一个敏感话题，而对另一些人来说，这不是问题。了解彼此的需求并尊重他们是重要的部分。

• 确认接受： 如果您在收到消息时很忙，请尽量转向您的伴侣，并让他们知道您一有空就会回复。这可以很简单，比如“忙。会尽快回复。 XOXO。”选择这个词不如承认收到消息和承诺跟进重要（不要忘记跟进的实现！）。

• 知道什么时候停止： 不要不假思索地来回吊打单词。这会导致混淆，而虚拟通信中的混淆并不理想。如果您觉得对话因短信或在线聊天而升级，请将其搁置，直到您可以亲自发言。请务必跟进。

花点时间思考一下您和您的伴侣过去是如何处理虚拟通信的。想想你希望事情以不同的方式处理的情况。你会改变什么？您如何使用上述建议列表以健康的方式处理未来的互动？