D代表防御

我年轻时的新娘很高兴我正在写关于防御的文章。她整个星期都在对我低声笑。 “你的文章怎么样了？”她问。 “我不确定要写什么，”我说。 “只写你自己，”她戏弄道。你看，我得到防御性。也就是说，我得到了防御。经常。

防御性，定义为任何试图保护自己免受感知攻击的尝试，是荣耀博士的四位天启骑士中的第三位。多年来，我在所有表现形式中都形成了一种特殊的专业知识：义愤、反击和抱怨。

昨天，我们去Costco备货一周。回到家，一家人散了。孩子们正在叠衣服。我的妻子正在房子周围绑一些松散的东西。我把杂货放在一边。储藏室里的汤。冰箱里的牛奶。冰箱里的鸡肉。

家人后来决定我们晚餐吃鸡肉，当发现我没有把它留在柜台上时，我的妻子说：“呃……你是总是这么急着把东西放进冰箱！” （这话很可笑但有点迷人。）但后来我说，“你的意思是，'感谢您购买、购买、携带和存放所有杂货？'”（也很可笑但不那么迷人.)

万一你没认出来，那是义愤填膺，这是回应某人的小便的十元话感知到的攻击。我通常很确定我的妻子没有试图攻击我，但即使是她善意的罗纹也会引发我的防御。我愤怒的反应真的是无意识的。浮躁。冲动是立即反驳或反驳我遇到的任何事情。

尽管义愤填膺很有趣，但我最喜欢的防御方式是反击。反击是义愤填膺的一步。这是通过记分而升级的冲突。每当我感到受到攻击时——几乎每一次——我都会开始计划我的反应。同样，这是一种冲动，旨在保护我免受下一次攻击。如果我能以某种方式比我的对手升级更多（即得分更多），我就赢了。

我无法告诉您这种情况发生了多少次：争论开始了……也许是因为打翻了牛奶。一世感觉攻击。我反击。她说：“不要防御。”我得到了更多的防御。我大喊。她喊道。我喊得更大声。她哭了。我赢了。我们都输了。最后，我们不知道我们在争论什么，地板上还有牛奶。

防御性的第三种表现是表现得像无辜的受害者，通常是发牢骚。这是偷偷摸摸的。我相信大多数默认受害的人都没有意识到他们正在这样做。或者他们将抱怨伪装成牺牲。当我这样做时，我的妻子称之为“摆动门”。我完全放弃了我的职位，希望她会感到可怕并给我我想要的东西。 “好的。我保证在得到你的许可之前，我永远不会把鸡肉放在冰箱里。”不过她比我聪明，通常只是无视我。

我真的认为受害倾向更像是一种无意识的姿势，而不是一种特定的行为，但即使是这种姿势也会受到触发。我经常和我的客户一起看到它。他可以表达合法或其他方面的担忧。然后她会经常流泪解释为什么他的担心不是她的错。就像经常一样，她最终会解释为什么一切大概是她的错。再一次，这是一种冲动，在这种情况下，要确保其他人不能让我们感到羞耻，而不是我们可以让自己感到羞耻。

防守是一场邪恶的游戏。但它是可取的。如果背叛是关于信任的问题，蔑视是关于尊重的问题，那么防御性是关于责任的问题。这就是解药：为你在问题中的角色承担责任。想一想“责任”这个词。

回复。能力。

你有那个。你不会受制于自己的一时冲动。你有能力以耐心、优雅甚至力量来回应。关键是你要知道你的触发器。并了解两者之间的区别感知到的攻击和一个实际的。让这种意识告诉你的反应能力。

在你们的关系中，了解你伴侣的触发因素也是一个好主意。这种意识对以负责任的方式解决冲突大有帮助。 （给我新娘的提示：告诉我不要防御会触发我的防御。）

这个月我已经报道了 4 个骑士中的三个。我要到 9 月才能开始阻挠，但到那时我可能会决定写关于性或敏感性或其他方面的内容。 （看看我在那里做了什么？）但我鼓励你注意。我发现夫妻通常可以识别出在他们的关系中，有两个骑手比其他人更在场。简单的数学表明，每个伙伴都与一个骑手有着特殊的联系。我的是防守。你的是啥呢？